Πώς να φυλάσσετε το μητρικό γάλα;

Η εξασφάλιση των σωστών βημάτων αποθήκευσης για το εκφρασμένο μητρικό γάλα σας είναι ζωτικής σημασίας για τις διατροφικές ανάγκες του μικρού σας. Η ακατάλληλη συλλογή και αποθήκευση μπορεί να προκαλέσει απώλεια θρεπτικών συστατικών τόσο στην ανάπτυξη βακτηρίων όσο και στο μητρικό γάλα. Υπάρχουν τρεις φάσεις αποθήκευσης μητρικού γάλακτος: Συλλογή, αποθήκευση και προετοιμασία σίτισης.

Περισυλλογή

1. Αποφασίστε για μια αντλία που ταιριάζει καλύτερα στον τρόπο ζωής σας. Μια χειροκίνητη αντλία λειτουργεί καλά για την άντληση φωτός, ενώ μια ηλεκτρική αντλία είναι η καλύτερη για βαριά άντληση ή για μητέρες που εργάζονται και εκείνες που βρίσκονται εν κινήσει.
2. Πριν από κάθε χρήση, πλύνετε και αποστειρώστε όλα τα μέρη της αντλίας του μαστού που αγγίζουν το στήθος και το μητρικό γάλα σας.
3. Πλύνετε καλά τα χέρια σας.
4. Χρησιμοποιήστε την αντλία σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.
5. Τροφοδοτήστε το μωρό σας πριν αντλήσετε για να βεβαιωθείτε ότι παίρνει το ποσό που χρειάζεται πρώτα. Μια μέθοδος είναι η τροφοδοσία από τη μία πλευρά και, στη συνέχεια, η αντλία από την εναλλακτική πλευρά. Μπορείτε να εξαγάγετε ό, τι έχει απομείνει στο στήθος σας μετά από μια κανονική σίτιση. Ποτέ μην αντλείτε λίγο πριν το τάισμα.
6. Εάν εργάζεστε, προσπαθήστε να αντλήσετε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα για να διατηρήσετε την τροφοδοσία σας και να παραμείνετε στο πρόγραμμα για νοσηλευτική.
7. Αντλία όταν είστε χαλαροί και παραμείνετε ευέλικτοι. Πιθανότατα θα εκφράζετε περισσότερο μητρικό γάλα το πρωί από οποιαδήποτε άλλη ώρα της ημέρας.
8. Μην ανησυχείτε εάν το μητρικό σας γάλα δεν είναι λευκό. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι κακό. Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει το χρώμα και τη μυρωδιά του μητρικού γάλακτος.

Εναποθήκευση

1. Βρείτε δοχεία αποθήκευσης για να ταιριάζει στις ανάγκες σας. Εάν αποθηκεύετε μόνο εκφρασμένο μητρικό γάλα για χρήση την επόμενη ημέρα, μπορείτε συχνά να αποθηκεύσετε σε γυάλινα ή πλαστικά μπουκάλια με σφιχτά καπάκια. Εάν συλλέγετε μεγάλες ποσότητες και αποθηκεύετε το μητρικό γάλα στον καταψύκτη, οι σακούλες αποθήκευσης για μητρικό γάλα είναι μια καλή επιλογή καθώς καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο και είναι λιγότερο ακριβές από τα μπουκάλια.
2. Ημερομηνία του δοχείου αποθήκευσης και υποδείξτε το αποθηκευμένο ποσό. Μόλις καταψυχθεί, το μητρικό γάλα θα διογκωθεί και είναι δύσκολο να γνωρίζουμε την ποσότητα εκτός αν έχει επισημανθεί.
3. Ρίξτε εκφρασμένο γάλα στα μπουκάλια ή τις σακούλες. Αποθηκεύστε μικρές ποσότητες, όπως 2-4 γραμμάρια, κάθε φορά. Αυτό βοηθά στην αποφυγή σπατάλης μητρικού γάλακτος.
4. Αφήστε αρκετό χώρο για επέκταση.
5. Σπρώξτε τον αέρα έξω από τους σάκους πριν καταψύξετε και σφραγίστε καλά. Εάν οι τσάντες σας είναι λεπτές, σκεφτείτε να διπλασιάσετε τις σακούλες για να αποφύγετε τη διάτρηση.
6. Ψύξτε το φρέσκο γάλα πριν το προσθέσετε στο γάλα που είχε προηγουμένως ψυχθεί. Εάν αντλείτε όλη την ημέρα για να μαζέψετε αρκετά για να καταψύξετε, αποθηκεύστε σε ξεχωριστά δοχεία στο ψυγείο, και αφού κρυώσει μπορείτε να συνδυάσετε για κατάψυξη.
7. Αποθήκευση μητρικού γάλακτος:

Προετοιμασία σίτισης

1. Χρησιμοποιήστε πρώτα το παλαιότερο αποθηκευμένο γάλα.
2. Ξεπαγώστε το παγωμένο γάλα στο ψυγείο όλη τη νύχτα όταν ξέρετε ότι θα χρησιμοποιηθεί την επόμενη μέρα.
3. Για να ξεπαγώσετε αμέσως το παγωμένο μητρικό γάλα, τρέξτε κάτω από ζεστό νερό ή τοποθετήστε το σε ένα μπολ με ζεστό νερό μέχρι να ξεπαγώσει. ΜΗΝ χρησιμοποιείτε ζεστό νερό γιατί μπορεί να καταστρέψει τα θρεπτικά συστατικά στο γάλα.
4. Εάν το γάλα εμφανίζεται σε στρώσεις, γυρίστε το μπουκάλι για να αναμίξετε τα στρώματα. Το λίπος διαχωρίζεται και αυξάνεται στο μητρικό γάλα.
5. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ το φούρνο μικροκυμάτων για να αποψύξετε το μητρικό γάλα. Το φούρνο μικροκυμάτων θερμαίνει άνισα και μπορεί να προκαλέσει καυτά σημεία και μπορεί να αλλάξει τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος.
6. Μην καταψύχετε ξανά το μητρικό γάλα. Χρησιμοποιήστε αποψυκτικό γάλα εντός 24 ωρών.
7. Απορρίψτε αμέσως τυχόν ημιτελές γάλα.