Πώς να χαμογελάσετε: Χαρίστε ένα χαρούμενο χαμόγελο;

Ένα όμορφο χαμόγελο έχει τη δύναμη να φωτίζει κάθε μέρα, ειδικά τη δική σας. Εάν το χαμόγελο δεν είναι η συνήθεια σας ή είστε δυσαρεστημένοι με το χαμόγελο που παρουσιάζετε, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε ώστε να έχετε ένα όμορφο χαμόγελο που σας αρέσει να δείχνετε. Δείτε πώς μπορείτε να διαδώσετε τη χαρά.

1. Χαλαρώστε. Το χαμόγελο πρέπει να είναι διασκεδαστικό, όχι αναγκαστικό ή επίσημο. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή εάν είναι απαραίτητο και κουνήστε το σαγόνι σας έως ότου ξεκουμπωθεί και το πρόσωπό σας χαλαρώσει.
2. Φροντίστε το στόμα σας. Η οδοντική υγιεινή είναι σημαντική για ένα υγιές χαμόγελο. Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε και ξεβιδώνετε δύο φορές την ημέρα. Εάν το κιτρίνισμα ή το λεκέ σας κρύβει το χαμόγελό σας, δοκιμάστε μια γρήγορη λεύκανση χωρίς ιατρική συνταγή ή επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για βοήθεια.
3. Προσθέστε χρώμα και λιτότητα στα χείλη σας. Όταν φροντίζετε το στόμα σας, μην ξεχνάτε τα χείλη σας. Χρησιμοποιήστε το βάλσαμο για τα χείλη για να τα διατηρήσετε ελαστικά και αποφύγετε να σπάσετε. Δοκιμάστε ένα χρώμα για να γεμίσετε το χαμόγελό σας. Μερικές φορές απλώς η εφαρμογή κραγιόν ή στιλπνότητας σε κάνει να θέλεις να χαμογελάς για να το δείξεις.
4. Σκεφτείτε θετικές σκέψεις. Τα χαμόγελα είναι ψυχικά (όχι μόνο σωματικά), οπότε πρέπει να σκέφτεστε θετικά. Ό, τι κι αν σας κάνει να θέλετε να χαμογελάσετε, κρατήστε το στη γωνία του μυαλού σας και μπορείτε να σχεδιάσετε ένα φυσικό χαμόγελο όποτε το χρειαστείτε.
5. Λυγίστε τους μύες του προσώπου σας τραβώντας και τις δύο γωνίες του στόματος σας. Η φυσική πράξη του χαμόγελου απαιτεί οι μύες στα μάγουλά σας και γύρω από το σαγόνι να τραβήξουν προς τα πάνω. Αυτοί οι μύες μπορεί να είναι επώδυνοι εάν δεν χρησιμοποιηθούν ή εάν χρησιμοποιείτε τακτικά ένα ψευδές χαμόγελο. Τώρα που έχετε ολοκληρώσει τα βήματα ένα έως τέσσερα, οι μύες θα πρέπει να είναι αρκετά χαλαροί για να κάμπτεστε σε ένα πιο φυσικό χαμόγελο.

   

6. Εξασκηθείτε στο χαμόγελο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι χαμόγελων και ίσως χρειαστεί να εξασκηθείτε έως ότου βρείτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο. Δοκιμάστε ένα μικρό χαμόγελο που ανασηκώνει μόνο τη μία πλευρά του στόματός σας ή και τα δύο με ένα μικρό άκρο. Αυτό το χαμόγελο είναι κλειστό για να μην δείχνει τα δόντια σας. Αν και αυτό μπορεί να αισθάνεται άνετα για πολλές περιπτώσεις, είναι συχνά η πιο πιθανή εμφάνιση να μην εμπιστεύεστε. Όταν οι άνθρωποι βλέπουν τους άλλους να χαμογελούν το κλειστό χείλος, το μικρό χαμόγελο, μπορεί να το θεωρούν ψευδές, οπότε προσέξτε όπου ασκείστε. Απλώς θυμηθείτε ότι όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο πιο εύκολο θα γίνει το χαμόγελο.
7. Διευρύνετε το χαμόγελό σας για να δείξετε δόντια. Μόλις εξασκηθείτε, είστε έτοιμοι να ανεβάσετε το χαμό στο χαμόγελό σας. Λυγίστε τους μυς του προσώπου ξανά και τραβήξτε τα χείλη σας πάνω και μακριά από τα δόντια σας. Αυτό το ανοιχτό στόμα, οδοντωτό χαμόγελο εμφανίζεται συχνά πιο φυσικό.
8. Γελάστε μέχρι το χαμόγελό σας να φτάσει στα μάτια σας. Εάν ανησυχείτε ότι το χαμόγελό σας δεν φαίνεται γνήσιο, σκεφτείτε να κάνετε ένα επιπλέον βήμα. Γέλιο. Παρακολουθήστε ένα κόμικ στην τηλεόραση ή σε ένα κλαμπ. Συνομιλήστε με φίλους που χτυπούν το αστείο σας κόκαλο Απλά βρείτε κάτι αστείο και γελάστε. Η πράξη του γέλιου θα πάρει το χαμόγελό σας μέχρι το υπόλοιπο του προσώπου σας και στα μάτια σας.

Τώρα μπορείτε να παρουσιάσετε ένα γνήσιο συναίσθημα. Το χαμόγελο είναι μια φυσική έκφραση του προσώπου από την οποία μεγαλώνουν μερικές φορές οι ενήλικες. Τα μωρά χαμογελούν ακόμη και όταν έχουν αέριο και δεν ξέρουν αν είναι χαρούμενα ή όχι. Χαλαρώστε και θυμηθείτε το εσωτερικό παιδί σας. Τότε, επίσης, θα ξέρετε πώς να χαρίσετε ένα χαρούμενο χαμόγελο.