Πώς να συγχωρήσετε και να προχωρήσετε μετά από μια σχέση;

Αν και η πράξη προδοσίας του συντρόφου σας μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ασεβείς, πληγωμένοι και ανόητοι, πρέπει να ανοίξετε τις πόρτες σας για συγχώρεση. Ακόμα κι αν δεν έχετε σχέδια να ξαναχτίσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας, η συγχώρεση θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε στη ζωή σας. Απελευθερώνει το βάρος σας και ξαναχτίζει την εμπιστοσύνη και τον σεβασμό σας για τον εαυτό σας.

Βρείτε την ειρήνη με επιτυχία

Ωστόσο, είναι κατανοητό ότι η διαδικασία συγχώρεσης και μετάβασης μετά την ανακάλυψη μιας υπόθεσης είναι δύσκολη. Χρειάζεστε όσο περισσότερη βοήθεια μπορείτε για να βρείτε την ειρήνη στη ζωή σας ξανά. Ως οδηγός, ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να συγχωρέσετε με επιτυχία καθώς και να προχωρήσετε μετά την προδοσία του συντρόφου σας:

• Πάρτε το χρόνο σας. Ο κόσμος θα καταλάβει πλήρως αν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε αμέσως μετά την ανακάλυψη της σχέσης του συντρόφου σας. Πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε. Όταν έχετε ήδη αποδεχτεί το γεγονός, είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνετε περαιτέρω βήματα. Ωστόσο, η αποδοχή είναι πάντα μια διαδικασία. Ως εκ τούτου, μην βιαστείτε να το κάνετε αυτό.
• Εργαστείτε για τα συναισθήματά σας. Πριν ακόμη επιχειρήσετε να συγχωρέσετε τον σύντροφό σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε ήδη εργαστεί για τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή, να διαβάσετε μερικά βιβλία ή να γράψετε μερικά περιοδικά. Πρέπει να αφήσετε τα συναισθήματά σας εκφράζοντας τα. Κάντε λοιπόν ό, τι χρειάζεται για να τους εκφράσετε, αλλά όχι για να κάνετε κάτι αρνητικό.
• Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης. Θα βρείτε πάντα μια ομάδα ανδρών και γυναικών που έχουν τις ίδιες εμπειρίες με εσάς. Τα μέλη της ομάδας μπορούν να σας βοηθήσουν στη διαδικασία ανάκτησης, για να μην αναφέρουμε ακόμη ότι μπορείτε να βοηθήσετε και άλλους. Οι ομάδες υποστήριξης βρίσκονται συνήθως σε εκκλησίες, συμβουλευτικά κέντρα, κοινοτικά κέντρα, καθώς και σε διαδικτυακές κοινότητες.
• Μιλήστε για να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας. Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι συγχωρείτε αυτό που έχει κάνει σε εσάς. Το κάνετε αυτό επειδή έχετε ήδη καταλάβει τους λόγους που το έκανε. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να συγχωρήσετε τον σύντροφό σας μόνο όταν έρθει η ώρα που μπορείτε ήδη να κοιτάξετε πίσω τι έκανε χωρίς μεγάλο θυμό που νιώθετε πριν.
• Δημιουργήστε πίσω την αυτοεκτίμησή σας. Ως μέρος της προόδου, πρέπει να αρχίσετε να κερδίζετε ξανά την αυτοεκτίμησή σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό λίγο-λίγο. Αγαπήστε και φροντίστε τον εαυτό σας με διάφορες δραστηριότητες όπως άσκηση, κατανάλωση υγιεινών τροφίμων, χαλάρωση και παρόμοια.
• Ορίστε όρια. Μετά από αυτήν την ανακάλυψη, έχετε την επιλογή να παραμείνετε μαζί του ή να τον αφήσετε να φύγει. Ωστόσο, όταν επιλέγετε να μείνετε μαζί του, πρέπει να ορίσετε ορισμένα όρια όπου αισθάνεστε ασφαλείς ανεξάρτητα από την κατάσταση. Μπορείτε να ζητήσετε το πρόγραμμά του, την πιστωτική κάρτα, το τηλέφωνο, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και τα παρόμοια για να δικαιολογήσετε ή να διορθώσετε οποιαδήποτε αμφιβολία.
• Δείτε τη θετική πλευρά της ιστορίας. Προσδιορίστε τα καλά πράγματα που είχαν συμβεί ως αποτέλεσμα αυτής της εμπειρίας. Αυτό μπορεί να είναι μια συνειδητοποίηση της αγάπης σας προς τον σύντροφό σας, μια αλλαγή σε μερικές από τις αρνητικές συμπεριφορές σας, μια αναζήτηση για μια νέα αγάπη και τα παρόμοια. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανατρέξετε στην εμπειρία σας και να μην το βλέπετε πλέον ως πόνο.

Η συγχώρεση και η μετάβαση μετά από μια ανακάλυψη μιας υπόθεσης δεν είναι αδύνατη. Χρειάζεστε μόνο αρκετό χρόνο και κατανοητό μυαλό για να το κάνετε. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι συγχωρείτε και προχωράτε πάντα μαζί σε καταστάσεις όπως αυτή.