Πώς να σταματήσετε να είστε υπερβολικά ευαίσθητοι;
κα. Ελένη Γρηγοριάδου
• 3 λεπτά ανάγνωση
Η υπερβολική ευαισθησία επηρεάζεται εξαιρετικά από οποιαδήποτε εξωτερική επίδραση που δεν μπορεί να επηρεάσει σχεδόν ένα κανονικό άτομο.
Η υπερβολική ευαισθησία επηρεάζεται εξαιρετικά από οποιαδήποτε εξωτερική επίδραση που δεν μπορεί να επηρεάσει σχεδόν ένα κανονικό άτομο. Αυτός ο τύπος ατόμου συνήθως δεν μπορεί να ανεχθεί κάθε είδους εποικοδομητική κριτική που μπορούν να αντέξουν εύκολα οι απλοί άνθρωποι. Τα συναισθήματά τους τραυματίζονται εύκολα όταν κάποιος σχολιάζει την προσωπικότητά του, συχνά έχει διάθεση σαν ρολό και συνήθως περιφρονεί τους δυνατούς θορύβους και τους ήχους. Υπάρχουν πολλές αιτίες αυτού του είδους συμπεριφοράς. Θα μπορούσε να είναι το άτομο που είχε μια σκληρή παιδική ηλικία, ανασφάλειες, φόβο ανθρώπων και κρίση, δυσκολία αντιμετώπισης με πολλά προσωπικά ζητήματα, κ.λπ. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να σταματήσετε να είστε υπερβολικά ευαίσθητοι, διαβάστε και ανακαλύψτε αυτά τα αποτελεσματικά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτό το δίλημμα.
Ανοιξε το μυαλό σου. Κατανοήστε ότι ο καθένας έχει διαφορετικές αντιλήψεις, απόψεις, σκέψεις και διαθέσεις. Σταματήστε να απομακρύνεστε από τους άλλους. Είναι σημαντικό να εκτίθεστε και στο συναίσθημα των άλλων. Μην περιμένετε ότι όλοι μπορούν να σας καταλάβουν. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να ακούσετε και να κατανοήσετε τι λένε χωρίς να κρίνετε. Μπορείτε να το κάνετε αποτελεσματικά αφαιρώντας όλες τις προκαταλήψεις σας. Σκεφτείτε λογικά όχι συναισθηματικά.
Δεν είναι μόνο για σένα! Σταματήστε να είστε πολύ ναρκισσιστικοί και προσπαθήστε να κατανοήσετε και άλλους ανθρώπους. Φροντίστε περισσότερο προσεγγίζοντας τους άλλους. Να είστε συμπαθητικοί τοποθετώντας τον εαυτό σας στα παπούτσια κάποιου άλλου. Πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που είναι πιο σημαντικά από τα συναισθήματά σας. Εάν κάποιος σχολίασε κάτι με λάθος τρόπο, μην το πάρετε προσωπικά. Να είσαι αντιληπτός σκεπτόμενος πώς νιώθει αυτό το άτομο. Ίσως έχει μια δύσκολη μέρα ή είναι αναστατωμένος για κάτι. Ό, τι κι αν είναι, δεν είναι επειδή το άτομο είναι έξω για να σας πάρει.
Εάν ακούσετε οποιαδήποτε κριτική ή σχόλια, μην το αντιδράσετε, απλώς θέλουν να βελτιώσετε.
Να είναι σίγουροι. Το να είστε ανασφαλής θα επιδεινώσει μόνο τα προβλήματα ευαισθησίας σας. Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να αγαπάτε και να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας καλά. Αυξήστε την αξία σας και σταματήστε να ζείτε μέσα στη φούσκα σας. Μάθετε και αποδεχτείτε ποιοι είστε πραγματικά. Με αυτόν τον τρόπο, όταν κάποιος σας επέκρινε, μπορείτε να το αποδεχτείτε ευγενικά με ένα χαμόγελο.
Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε. Ξεφορτωθείτε όλες τις προκαθορισμένες πεποιθήσεις σας, την υπερηφάνεια, τις λανθασμένες αντιλήψεις και τη στενή σκέψη. Ξεκινήστε να βασίζετε τα πάντα σε αυτό που έχετε βιώσει. Να είστε λογικοί και πραγματικοί ανά πάσα στιγμή. Μην αφήνετε τα συναισθήματά σας να ξεπεράσουν το λογικό σας μυαλό. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά μόλις οι άνθρωποι αρχίσουν να παρατηρούν αυτήν την υπέροχη αλλαγή, σύντομα θα λάβετε πολλά χτυπήματα στην πλάτη.
Η αντιμετώπιση αυτής της συμπεριφοράς σημαίνει ότι πρέπει να αντιμετωπίσετε όλα τα ζητήματα και τους φόβους σας. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας δεν είναι έξω για να σας πάρουν. Αντιθέτως, θέλουν να σας βοηθήσουν! Εάν ακούσετε οποιαδήποτε κριτική ή σχόλια, μην το αντιδράσετε, απλώς θέλουν να βελτιώσετε. Μην φοβάστε την αλλαγή γιατί αυτό το συγκεκριμένο στοιχείο που σας κάνει όλους να μεγαλώσουν. Απλώς ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και σύντομα θα είστε καλύτερο άτομο. Καλή τύχη!
