Η ωορρηξία εμφανίζεται μηνιαίως ως μέρος ενός ακόμη μεγαλύτερου γεγονότος, του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Γνωρίζατε ότι όταν γεννιέται ένα κοριτσάκι γεννιέται με όλα τα αυγά που θα έχει ποτέ στη ζωή της; Καθώς φτάνει στην εφηβεία, τα αυγά αρχίζουν να ωριμάζουν και ενεργοποιείται ο πρώτος εμμηνορροϊκός κύκλος της. Η ωορρηξία εμφανίζεται μηνιαίως ως μέρος ενός ακόμη μεγαλύτερου γεγονότος, του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας της είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να καταλάβει μια γυναίκα για το σώμα της. Μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα είτε να μείνει έγκυος είτε να αποτρέψει την εγκυμοσύνη.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος. Ο μέσος κύκλος διαρκεί μεταξύ 28-32 ημερών, αλλά μπορεί να είναι μικρότερος ή πολύ μεγαλύτερος. Ένας κύκλος είναι ο αριθμός των ημερών από την αρχή μιας περιόδου στην επόμενη. Ο κύκλος μιας γυναίκας μπορεί να είναι απρόβλεπτος και μπορεί να αλλάξει με τα χρόνια. Αυτό που είναι φυσιολογικό για ορισμένες γυναίκες μπορεί να μην είναι φυσιολογικό για άλλες, αλλά καθώς ο κύκλος συμπεριφέρεται παρόμοια για τις περισσότερες γυναίκες, υπάρχουν βασικά πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του κύκλου που πρέπει να αναγνωριστούν.
Ωορρηξία. Αυτό αποτελείται από τρεις φάσεις. προ-ωορρηξία, ωορρηξία και μετά την ωορρηξία. Μια γυναίκα έχει δύο ωοθήκες στο αναπαραγωγικό της σύστημα, που περιέχει ανώριμα αυγά. Η ωορρηξία είναι η διαδικασία που οδηγεί στην απελευθέρωση ενός ωαρίου από τις ωοθήκες, που αντιπροσωπεύει τον χρόνο κατά τον οποίο μια γυναίκα μπορεί να μείνει έγκυος.
Προ-ωορρηξία. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως ωοθυλακική φάση, η οποία ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας και συνεχίζεται μέχρι την ωορρηξία. Καθώς η περίοδος σας εξελίσσεται και οι ορμόνες σας αλλάζουν, τα αυγά στην ωοθήκη προετοιμάζονται για απελευθέρωση. Η επένδυση της μήτρας αρχίζει να πυκνώνει, η οποία μπορεί να αναγνωριστεί από τις αλλαγές στα αυχενικά υγρά. Τις πρώτες μέρες μετά την περίοδο δεν θα παρατηρήσετε μεγάλη αλλαγή στον τραχηλικό βλεννογόνο. Όταν κάνετε ωορρηξία, η βλέννα γίνεται ελαστική και διαυγής, μοιάζει με ασπράδια αυγού.
Ωορρηξία. Αυτό μπορεί να υπολογιστεί ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνορροϊκής περιόδου. Για ένα μέσο κύκλο, οι περισσότερες γυναίκες έχουν ωορρηξία μεταξύ της ημέρας 11 - την ημέρα 21. Γύρω από το 11 ου ημέρα μετά την περίοδο που ξεκίνησε, τα δελτία των ωοθηκών ένα ώριμο ωάριο κάτω από τις σάλπιγγες προς τη μήτρα. Αυτό πρέπει να συμβεί κατά ή περί την 14 ου ημέρα για τις γυναίκες με μέσο κύκλο 28 ημερών. Εμφανίζεται μία φορά σε κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο καθώς ο εγκέφαλος προειδοποιεί τις ωοθήκες για να ξεκινήσει η διαδικασία. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθανθούν μια ελαφριά τσίμπημα ή πόνο στην κοιλιακή περιοχή κατά την ωορρηξία αλλά άλλες δεν αναγνωρίζουν συμπτώματα.
Μετά την ωορρηξία. Γνωστή ως ωχρινική φάση, αυτή είναι η τελευταία φάση, η οποία ξεκινά την ημέρα της ωορρηξίας έως την έναρξη της επόμενης περιόδου. Διαρκεί συνήθως 12-16 ημέρες από την ημέρα της ωορρηξίας, ανεξάρτητα από τη διάρκεια του κύκλου σας. Απελευθερώνεται μια ωχρινοτρόπου ορμόνη (LH) και εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί, εμφυτεύεται στη μήτρα. Εάν δεν γονιμοποιηθεί, σταματά αργά την παραγωγή ορμονών. Αυτό διασπά την επένδυση της μήτρας, προκαλώντας την επόμενη περίοδο / κύκλο.
Εμμηνόρροια. Εάν δεν εμφανίστηκε εμφύτευση, η περίοδος θα ξεκινήσει. Η επένδυση της μήτρας και το μη γονιμοποιημένο αυγό θα ρίξει. Η περίοδος σας μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από 3-10 ημέρες ή περισσότερο.
Η ανάληψη της γονιμότητας από τον Toni Weschler, MPH, είναι ένα δημοφιλές βιβλίο που περιγράφει τον κύκλο ωορρηξίας και τα σημάδια γονιμότητας.
Γόνιμες περίοδοι. Οι πιο εύφορες μέρες ή ημέρες όπου υπάρχει πιθανότητα σύλληψης είναι οι αρκετές ημέρες πριν από την ωορρηξία, την ημέρα της ωορρηξίας και την επόμενη ημέρα. Ο εντοπισμός αυτών των εύφορων χρόνων με την κατανόηση του κύκλου σας ανοίγει το παράθυρο ευκαιρίας εάν προσπαθείτε να συλλάβετε.
Η θερμοκρασία αλλάζει. Κατά τη διάρκεια των κύκλων ωορρηξίας, η θερμοκρασία μιας γυναίκας αλλάζει. Κατά το πρώτο μέρος του κύκλου η θερμοκρασία είναι χαμηλή. Όταν ξεκινά η ωορρηξία, η θερμοκρασία αυξάνεται και παραμένει υψηλότερη μέχρι την έναρξη του επόμενου κύκλου. Μερικές γυναίκες παρακολουθούν τους κύκλους ωορρηξίας τους λαμβάνοντας πρώτα τις θερμοκρασίες τους το πρωί κάθε μέρα και παρακολουθώντας τις αλλαγές.
Πόροι. Η ανάληψη της γονιμότητας από τον Toni Weschler, MPH, είναι ένα δημοφιλές βιβλίο που περιγράφει τον κύκλο ωορρηξίας και τα σημάδια γονιμότητας. Υπάρχουν επίσης διαδικτυακοί πόροι όπως το www.ovulation-calculator.com για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον κύκλο ωορρηξίας.
