Είναι σημαντικό το πρώτο φαγητό του μωρού σας να είναι βρεφικά δημητριακά.
Η εισαγωγή στερεών είναι μια διασκεδαστική και συναρπαστική στιγμή για τη μητέρα και το παιδί, αλλά δεν είναι εύκολο να καταλάβετε πότε πρέπει να το κάνετε αυτό και πώς πρέπει να το κάνετε αυτό. Μπορεί να έχετε μια γιαγιά που λέει, "Είναι ήδη δύο μηνών και δεν έχετε ξεκινήσει να του ταΐζετε δημητριακά; Πώς περιμένετε να μεγαλώσει;!" Από την άλλη πλευρά, πολλοί προτρέπουν για μια μεταγενέστερη έναρξη. Το θέμα είναι, αυτή είναι μια απόφαση που εσείς ως γονέας πρέπει να αποφασίσετε. Εάν έχετε απορίες, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας.
Αποφασίστε εάν το μωρό σας είναι έτοιμο. Αυτό είναι συχνά δύσκολο να το καταλάβεις. Ωστόσο, το μωρό σας πρέπει να είναι τουλάχιστον τεσσάρων μηνών. Εάν περιμένετε έως ότου είναι έξι μηνών, μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό το μωρό σας να έχει αλλεργική αντίδραση. Άλλα σημάδια μπορεί να δείχνουν ότι το μωρό σας είναι έτοιμο:
Η ικανότητα να κρατάτε φαγητό στο στόμα της και στη συνέχεια να πιέζετε το φαγητό στο πίσω μέρος του στόματος και να καταπιείτε
Κρατώντας το κεφάλι του, κάθεται καλά ενώ στηρίζεται
Κάνοντας μασήσεις
Ξεκινήστε με δημητριακά. Είναι σημαντικό το πρώτο φαγητό του μωρού σας να είναι βρεφικά δημητριακά. Αυτή είναι η λιγότερο πιθανή τροφή που προκαλεί αλλεργική αντίδραση. Στην πραγματικότητα, τα δημητριακά ρυζιού είναι η καλύτερη επιλογή επειδή είναι ευκολότερο να αφομοιωθεί. Ξεκινήστε με μόλις ένα κουταλάκι του γλυκού δημητριακά σε μια κουταλιά της σούπας φόρμουλα, μητρικό γάλα ή νερό. Θα είναι πολύ καταπληκτικό, αλλά έτσι θέλετε να ξεκινήσετε. Τις επόμενες μέρες, αυξήστε αργά την ποσότητα των δημητριακών που προσφέρετε και μπορείτε να αρχίσετε να το παχύνετε. Δώστε το μερικές εβδομάδες πριν ανησυχείτε για την προσθήκη περισσότερων τροφίμων. Σε αυτό το σημείο το μωρό σας θα λαμβάνει τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το εάν παίρνει ή όχι αρκετά.
Προσθέστε λαχανικά και φρούτα. Αφού το παιδί σας κυριαρχήσει στα δημητριακά, τότε θα θελήσετε να αρχίσετε να δίνετε μερικά κουταλάκια του γλυκού καθαρισμένα ή στραγγισμένα φρούτα και λαχανικά. Βάλτε μερικές κουταλιές σε ένα μικρό μπολ και ταΐστε το μωρό σας από αυτό, αντί για ολόκληρη την παρτίδα ή ολόκληρο το βάζο. Η απομάκρυνση από το βάζο ή την παρτίδα μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη βακτηρίων. Συνιστάται συχνά να ξεκινάτε με πράσινα λαχανικά, ώστε να μην προκαλεί το παιδί σας να ενδιαφέρεται περισσότερο για τα πιο γλυκά φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, εξαρτάται πλήρως από εσάς.
Περιμένετε πριν δοκιμάσετε ένα νέο φαγητό. Πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον τρεις ημέρες (και μια εβδομάδα είναι ακόμα καλύτερη) πριν δοκιμάσετε ένα νέο φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο, εάν το παιδί σας έχει αλλεργική αντίδραση όπως έμετο, διάρροια, φουσκωμένη κοιλιά ή υπερβολική αναστάτωση, θα γνωρίζετε τον λόγο. Στη συνέχεια, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για το ζήτημα και να εντοπίσετε το συστατικό που μπορεί να το προκαλεί.
Εισαγάγετε τους ξανά. Συχνά η γεύση και η υφή είναι κάτι που χρειάζεται ένα μωρό για να το συνηθίσει. Ίσως χρειαστεί να εισαγάγετε ένα φαγητό ξανά και ξανά πριν γίνει αποδεκτό. Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε, γιατί η διδασκαλία του μωρού σας να του αρέσει μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων τώρα θα σας βοηθήσει στο μέλλον. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να δοκιμάσετε και να αναγκάσετε το μωρό σας να φάει ένα φαγητό από το οποίο απομακρύνεται, αλλά μάλλον να προσπαθήσετε ξανά σε άλλη στιγμή.
Προσθέστε κρέατα και άλλες πρωτεΐνες. Μπορείτε να προσθέσετε κρέατα πουρέ, γιαούρτι και τυρί cottage. Η μέθοδος θα είναι η ίδια και ίσως χρειαστεί να εισαγάγετε αυτά τα τρόφιμα αρκετές φορές.
Αυξήστε τον αριθμό των μερίδων. Στην αρχή θα ξεκινήσετε με μία μόνο μερίδα δημητριακών. Με την πάροδο του χρόνου θα το κάνετε δύο μερίδες. Ωστόσο, όταν το μωρό σας είναι περίπου ενός έτους, θα πρέπει να τρώει τρία γεύματα την ημέρα από στερεά τρόφιμα και θα πρέπει να συνεχίζει με μητρικό γάλα ή γάλα.
Ξεκινήστε να προσθέτετε αποκόμματα πίνακα. Σύντομα το μωρό σας θα είναι καλό στο μάσημα και καλό στη λήψη τροφών. Προς το παρόν μπορείτε να προσθέσετε θραύσματα τραπεζιού, μικρά κομμάτια μαλακών τροφίμων.
Προσθέστε σκληρότερα κομμάτια
Θα παρακολουθήσετε το παιδί σας να μασάει όλο και καλύτερα. Θα δείτε ότι έχουν ευκολότερο χρόνο με τα τρόφιμα που τους δίνονται. Αυτό μπορεί να σας διευκολύνει να αποφασίσετε να προσθέσετε σκληρότερα κομμάτια φαγητού στη διατροφή τους. Αλλά πρόσεχε. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα τρόφιμα είναι μικρά, έτσι ώστε εάν το μωρό παλεύει να το μασήσει, δεν υπάρχει κίνδυνος πνιγμού.
Εάν ξεκινήσετε τα στερεά και το μωρό σας δεν φαίνεται έτοιμο, αυτό είναι εντάξει - δοκιμάστε ξανά σε λίγες εβδομάδες.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα τρόφιμα δεν συνιστώνται έως ότου το μωρό φτάσει τουλάχιστον ένα έτος και μερικές φορές αργότερα. Αυτά περιλαμβάνουν γάλα, φράουλες, ξηρούς καρπούς, μέλι, κέλυφος και ασπράδια αυγών. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα. Το μέλι, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλέσει αλλαντίαση. Τα άλλα τρόφιμα είναι υψηλού κινδύνου για αλλεργία. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν εσείς ή ένα μέλος της οικογένειάς σας έχετε πολλές αλλεργίες, το μωρό σας μπορεί επίσης. Είναι καλό να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν αυτό συμβαίνει.
Η διατροφή στερεών στο μωρό σας δεν πρέπει να είναι δύσκολη και μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό και συναρπαστικό πράγμα που πρέπει να κάνετε. Πάρτε λίγο χρόνο και βεβαιωθείτε ότι προσέχετε το μωρό σας. Βεβαιωθείτε ότι μασούν και καταπιούν όπως πρέπει, και ότι τα πάνε καλά με τα τρόφιμα που εισάγετε. Εάν ξεκινήσετε τα στερεά και το μωρό σας δεν φαίνεται έτοιμο, αυτό είναι εντάξει - δοκιμάστε ξανά σε μερικές εβδομάδες. Κάθε μωρό είναι διαφορετικό, οπότε πρέπει να προσέχετε το μωρό σας. Κανείς δεν μπορεί να σας πει τι χρειάζεται το μωρό σας καλύτερα από εσάς!
Γρήγορες συμβουλές:
Χρησιμοποιήστε ένα λαστιχένιο κουτάλι για να είστε απαλοί στα ούλα του μωρού.
