Η ανατροφή ενός παιδιού δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αλλά η ανατροφή ενός παιδιού που αρνείται να φάει και να κοιμηθεί είναι πολύ πιο δύσκολη.
Τις περισσότερες φορές, ένα παιδί που αρνείται να φάει και να κοιμηθεί έχει πρόβλημα επειδή τα παιδιά αγαπούν φυσικά το φαγητό και τον ύπνο. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να μιλήσετε με το παιδί σας και να μάθετε τι του ενοχλεί. Το παιδί σας μπορεί να μην σας ανοίξει στην αρχή, αλλά αν κάνετε μια καθησυχαστική συζήτηση, θα μοιραστεί μαζί σας τα συναισθήματά του.
Εάν δεν ενοχλεί τίποτα το παιδί σας, εδώ είναι μερικές από τις συμβουλές για να το κάνει να τρώει ή να κοιμάται.
Αφήστε το παιδί σας να βοηθήσει στην προετοιμασία του φαγητού. Κάνοντας τα πράγματα μαζί στην κουζίνα μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αναπτύξει ενδιαφέρον για διαφορετικούς τύπους φαγητού και να του κάνει να αποκτήσει την όρεξη για φαγητό. Ξεκινήστε με κάτι απλό, όπως μιλκσέικ, μπισκότα και τηγανίτες.
Ξεκινήστε να τρώτε μόνοι σας. Τα παιδιά μιμούνται. Εάν το παιδί σας δει ότι κάνετε δίαιτα ή περιορίζετε την πρόσληψη τροφής, υπάρχει πιθανότητα να σας μιμηθεί. Είναι καλύτερα, να αναπτύξετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα ακολουθήσει το παιδί σας.
Ρυθμίστε τη διάθεση για ύπνο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας είναι έτοιμο να κοιμηθεί όταν έρθει ο ύπνος. Μην δίνετε στο παιδί σας σοκολάτες, σόδα και οτιδήποτε με καφεΐνη τουλάχιστον εκεί ώρες πριν από την ώρα του ύπνου. Κάντε το παιδί σας να κάνει ένα ζεστό ντους τουλάχιστον μία ώρα πριν τον ύπνο και να το κάνει να μετατραπεί σε πιτζάμες ή ρούχα ύπνου. Συνιστάται να διαβάζετε στο παιδί σας, ιστορίες για ύπνο και να το βάζετε στο κρεβάτι.
Διαβάστε σχετικά με προβλήματα ύπνου σε μικρά παιδιά. Οι στατιστικές δείχνουν ότι πολλά παιδιά υποφέρουν από αϋπνία συμπεριφοράς. Το παιδί σας μπορεί να είναι ένα από αυτά. Για να μάθετε, παρατηρήστε εάν το παιδί σας ξυπνά συχνά τη νύχτα ότι δεν κοιμάστε μόνοι σας. Εάν συμβεί αυτό, τότε το παιδί σας μπορεί να υποφέρει από συμπεριφορική αϋπνία. Ανακαλύψτε τρόπους επίλυσης αυτού του προβλήματος. Ζητήστε ιατρική συμβουλή εάν χρειαστεί.
Κάντε την κρεβατοκάμαρα του παιδιού σας ευνοϊκή για ύπνο. Χρησιμοποιήστε πιο σκούρες αποχρώσεις σε κουρτίνες ή κουρτίνες. Μπορείτε επίσης να βάψετε το ταβάνι μαύρο και να κολλήσετε αστέρια, πλανήτες και ζώα που λάμπουν μέσα στο σκοτάδι. Εάν το παιδί σας δεν μπορεί να κοιμηθεί χωρίς φώτα, επιλέξτε ένα νυχτερινό φως.
Το παιδί αναπτύσσει υγιείς διατροφικές συνήθειες
Αυτές είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις δυσκολίες όταν ένα παιδί αρνείται να φάει και να κοιμηθεί. Με την πάροδο του χρόνου θα είστε σε θέση να καταλάβετε τους δικούς σας τρόπους ώστε το παιδί σας να τρώει και να κοιμάται καθώς τον μεγαλώνετε. Τελικά, ο στόχος σας είναι να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει υγιείς διατροφικές συνήθειες και καλές συνήθειες ύπνου.
