Αφού σηκώσετε βάρη στο τοπικό γυμναστήριο, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε πιο χαλαρωτικούς τρόπους απώλειας βάρους.
Όλοι δεν θέλουν παρά την τελειότητα για την ημέρα του γάμου τους. Ωστόσο, η μαγική στιγμή που ο σύντροφός σας σύντομα θα σας προτείνει σύντομα γίνεται μια φρενίτιδα σχεδιασμού γάμου που περιλαμβάνει τα πάντα, από το φόρεμα έως τα άτομα που θα χρειαστεί να προσκαλέσετε και οτιδήποτε άλλο στο μεταξύ. Είτε ξαφνικά βρεθείτε ότι έχετε ξαφνιάσει σε πάρα πολλά ενεργειακά μπαρ ή προσπαθήσετε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε με περισσότερες φέτες επιδόρπιο από ό, τι θα έπρεπε, το βάρος είναι ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλές νύφες και ακόμη και γαμπροί πριν από το γάμο. Εδώ είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος πριν από έναν γάμο.
Δοκιμάστε βάρη. Οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν ότι η προπόνηση με βάρη είναι μόνο για όσους θέλουν γλυπτά σώματα. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, η προπόνηση με βάρη είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους για γρήγορη και αποτελεσματική καύση θερμίδων. Με βάρη, το σώμα σας ασκεί τεράστια πίεση και καταναλώνει άφθονη ενέργεια που μπορεί να γίνει μόνο με πολλές θερμίδες που καίγονται στο σώμα. Αυτός είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο οι κατασκευαστές σώματος πρέπει να τρώνε πολλές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες όταν χτίζουν το σώμα - γιατί διαφορετικά θα χάσουν βάρος γρηγορότερα από ό, τι μπορούν να φέρουν τους διογκωμένους δικέφαλους μυς ή τους σχισμένους κοιλιακούς. Για ένα γρήγορο πρόγραμμα άσκησης απώλειας βάρους, η βασική άρση βάρους είναι η κορυφαία επιλογή.
Φιλησε τον. Αφού σηκώσετε βάρη στο τοπικό γυμναστήριο, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε πιο χαλαρωτικούς τρόπους απώλειας βάρους. Το φιλί, σύμφωνα με μελέτες, είναι στην πραγματικότητα μια πολύ επίπονη δραστηριότητα που μπορεί να κάψει πολλές θερμίδες. Μόνο από το φιλί, μελέτες έχουν υπολογίσει ότι έως και δώδεκα ή περισσότερα κιλά σε ένα χρόνο μπορούν να αφαιρεθούν αμέσως. Και αν δεν θέλετε να τον φιλήσετε προτού παντρευτείτε επίσημα οι δυο σας, μπορείτε τουλάχιστον να ασκηθείτε μαζί του στο υπόγειο γυμναστήριο του, το οποίο θα βοηθήσει τους δύο σας δεσμούς ενώ θα χάσετε βάρος.
Εδώ είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος πριν από έναν γάμο.
Φέρτε στο νερό. Μία από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες σήμερα είναι η δίαιτα γκρέιπφρουτ, η οποία υπάρχει εδώ και δεκαετίες. Οι μελέτες δείχνουν, ωστόσο, ότι δεν είναι το ίδιο το γκρέιπφρουτ που οδηγεί σε απώλεια βάρους. Αντίθετα, η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό στα σταφύλια και σε άλλα εσπεριδοειδή είναι το κλειδί. Είτε παίρνετε τα υγρά σας μέσω ενός ποτηριού είτε μέσω ενός φρούτου, απλά φροντίστε να έχετε άφθονο νερό. Η λήψη ενός ποτηριού νερού μισή ώρα πριν το φαγητό θα αποτρέψει την υπερβολική όρεξη. Φροντίστε να πίνετε και κατά τη διάρκεια του γεύματος, ως τρόπο επιβράδυνσης του φαγητού σας που μπορεί να δώσει στο σώμα περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστεί το φαγητό και να σας δώσει την αίσθηση ότι είστε ήδη γεμάτοι.
Τα μεσάνυχτα είναι για ύπνο. Τέλος, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από την κουζίνα μετά το δείπνο. Αποφύγετε τον πειρασμό να πάρετε μερικά ακόμη τσιμπήματα ή μερικά μπισκότα πριν πάτε για ύπνο. Μπορείτε να το κάνετε πιο εύκολο να το κάνετε καθαρίζοντας τα πιάτα αμέσως μετά το φαγητό και το βούρτσισμα των δοντιών σας. Αυτά τα σύμβολα στέλνουν σήματα στον εγκέφαλό σας ότι ο χρόνος φαγητού έχει τελειώσει. Εάν πρέπει να πάρετε κάτι στη μέση της νύχτας, αναζητήστε υγιεινές επιλογές όπως το γιαούρτι.
Η απόλυτη και άνετη εφαρμογή στο νυφικό σας και η εντυπωσιακή εμφάνιση σε κάθε φωτογραφία μπορεί να γίνει χάνοντας βάρος πριν από το γάμο με αυτά τα εύκολα βήματα. Ακόμα καλύτερα, αυτά τα βήματα είναι εύκολο να διατηρηθούν ακόμα και μετά την πρόσδεσή σας - πράγμα που σημαίνει ότι παραμείνετε λεπτοί και όμορφοι για πολύ καιρό.
