Πώς να χρησιμοποιήσετε το Acupressure για απώλεια βάρους;

Παρόμοια με τον βελονισμό, το acupressure είναι μια παραδοσιακή κινεζική τεχνική άσκησης πίεσης σε αρκετά συγκεκριμένα σημεία πίεσης στο σώμα σας, προκειμένου να διευκολυνθούν διάφορες ιατρικές καταστάσεις. Σήμερα, οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν κάποιο βάρος έχουν επιλέξει το acupressure για την απώλεια βάρους. Με αυτό, η acupressure ήταν μια όλο και πιο γνωστή τεχνική σε όλο τον κόσμο. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές απώλειας βάρους με τη βοήθεια του acupressure.

• Πριν χρησιμοποιήσετε το acupressure για την απώλεια βάρους σας, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να συζητήσετε τα πλεονεκτήματα και τα πλεονεκτήματά του. Η γνώμη του γιατρού σας είναι πολύ σημαντική γιατί γνωρίζει το ιατρικό σας ιστορικό. Μερικοί άνθρωποι δεν επιτρέπεται να υποβληθούν σε ακουστική πίεση λόγω παθήσεων του παρελθόντος.
• Όταν εκτελείτε το acupressure, πρέπει πρώτα να ανακαλύψετε και να είστε πεπειραμένοι για το ζύμωμα ορισμένων τμημάτων του σώματός σας, όπως το χέρι, το αυτί και το πόδι. Μπορείτε να αγοράσετε έναν χάρτη ρεφλεξολογίας σε καταστήματα κοντά σας. Χρησιμοποιήστε τον χάρτη ρεφλεξολογίας σώματος για να επισημάνετε τα σημεία βελονισμού για επινεφρίδια, στομάχι, κατακράτηση νερού, παχέος εντέρου και νεφρών. Για τα σημεία καταστολής της όρεξης, ρίξτε μια ματιά στον χάρτη ρεφλεξολογίας του αυτιού. Χρησιμοποιήστε τον χάρτη ρεφλεξολογίας χεριών για να μάθετε το εξαιρετικό σημείο εξάλειψης μεταξύ του ιστού του δείκτη και του αντίχειρα. Μάθετε όλους τους χάρτες ρεφλεξολογίας και τα αντίστοιχα σημεία πίεσης. Αφού εξοικειωθείτε με τα σημεία πίεσης, μπορείτε τώρα να ξεκινήσετε. Φροντίστε να έχετε μαζί σας τους χάρτες ρεφλεξολογίας για αναφορά.
• Κάντε ένα πλήρες μασάζ χεριών και ποδιών στα χέρια και τα πόδια σας. Αυτή τη φορά, πρέπει να το κάνετε σταδιακά. Πάρτε το χρόνο σας και απολαύστε την αίσθηση του μασάζ. Θα κάνει τους μυς σας χαλαρούς, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε εύκολα τα σημεία πίεσης.
• Μην συνεχίζετε όταν αισθάνεστε πόνο σε περιοχές ή σημεία. Αναζητώντας στους χάρτες ρεφλεξολογίας σας, βρείτε ποιο όργανο σώματος αντιστοιχεί στο συγκεκριμένο σημείο πίεσης. Πατήστε το σημείο πίεσης για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αφήστε το.

  

• Κρατήστε σταθερά τα σημεία βελονισμού για κατακράτηση νερού, νεφρά, επινεφρίδια, παχύ έντερο και στομάχι. Πιέστε το σημείο πίεσης στα αυτιά σας για καταστολή της όρεξης. Τέλος, σπρώξτε το μεγάλο σημείο εξομάλυνσης στην παλάμη σας. Πιέστε προσεκτικά και ήπια σε αυτό το σημείο πίεσης, ώστε να απελευθερώνει εύκολα τοξίνες. Από την άλλη πλευρά, το πάτημα πάρα πολύ μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άρρωστοι.
• Πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι μόνο η χρήση του acupressure δεν σας δίνει βέλτιστα αποτελέσματα όταν πρόκειται να χάσετε το βάρος σας. Για να επιτύχετε αυτό το υγιές και σέξι σώμα, θα πρέπει να έχετε ένα πρόγραμμα προπόνησης και έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
• Η υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στο να έχετε ένα υγιές σώμα. Αυτό περιλαμβάνει φρούτα, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λαχανικά. Αποφύγετε πάρα πολύ τρόφιμα που είναι πλούσια σε νάτριο, λίπη και υδατάνθρακες. Αντί να πίνετε σόδα και καφεΐνη, επιλέξτε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά. Τέλος, η άσκηση και η άσκηση θα αφαιρέσουν τις τοξίνες του σώματός σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πηγαίνοντας στο γυμναστήριο ή απλά τρέξιμο.

Είναι αλήθεια ότι η χρήση του acupressure μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εύκολα αποβάλλοντας συγκεκριμένα σημεία πίεσης στο σώμα σας. Μπορείτε να επιτύχετε αυτό το υγιές και όμορφο σώμα εκτελώντας τακτικά το acupressure ενώ ενσωματώνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.