Πώς να χρησιμοποιήσετε το νερό λεμονιού για απώλεια βάρους;

Οι διατροφολόγοι λένε ότι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τον περιορισμό αυτών των επίμονων κιλών έρχεται με τις λιγότερο δαπανηρές και πιο απλές μορφές. Μεταξύ αυτών είναι η χρήση νερού λεμονιού. Ενώ πολλές διαφημίσεις στο ραδιόφωνο, την τηλεόραση και το Διαδίκτυο υποστηρίζουν τη χρήση δαπανηρών και πιθανώς επιβλαβών φαρμάκων, πικρών συμπληρωμάτων βοτάνων ή τρομερά δολοφονικών αγωγών άσκησης, λίγοι έχουν επικαλεστεί τα υπέροχα οφέλη για την υγεία του λεμονιού.

Οι πόροι στο Διαδίκτυο και οι διαφημιστικές εκστρατείες για το λεμόνι (όπως αυτές που διοικεί η Sunkist, ο μεγαλύτερος καλλιεργητής λεμονιών) επισημαίνουν τα οφέλη για την υγεία του λεμονιού με το νερό, καθώς είναι η ικανότητά του να ενισχύει τις γεύσεις, να μειώνει την ανάγκη για αλάτι, να σταθεροποιεί το σάκχαρο στο αίμα και να επιταχύνει μεταβολισμός. Ωστόσο, όλοι οι ειδικοί φαίνεται να συμφωνούν ότι το νερό λεμονιού βοηθά στην επιτάχυνση της απώλειας βάρους.

Ισορροπημένο ph μέσα

Είτε το αποκαλείτε "νερό χυμού", "νερό νηστείας" είτε "νερό διατροφής", οι αποτελεσματικές ιδιότητες καθαρισμού του λεμονιού είναι επίσης ένας αποτελεσματικός και φυσικός τρόπος για την εξάλειψη των τοξινών και των αποβλήτων που συσσωρεύονται στο σώμα ως αποτέλεσμα του στρες και ρύπανση. Τα λεμόνια αλκαλίζουν, προωθώντας έτσι ένα ισορροπημένο pH στο σώμα. Το νερό λεμονιού προάγει επίσης μια φυσική ώθηση στην ενέργεια, η οποία σίγουρα θα δώσει σε κάθε άτομο αυτό το επιπλέον χτύπημα στις καθημερινές του εργασίες.

Πιείτε ένα ζεστό ποτήρι νερό με μια φέτα λεμόνι μόλις ξυπνήσετε το πρωί για να βοηθήσετε στην επιτάχυνση του πεπτικού συστήματος που γίνεται αργό με ώρες ύπνου. Βράζουμε νερό και μετά προσθέτουμε μια φέτα λεμονιού (συμπεριλαμβανομένου του φλοιού). Πιείτε το όπως θα κάνατε καφέ ή τσάι.

Προσθέστε μια φέτα λεμονιού στο νερό που πίνετε όλη την ημέρα. Ως εναλλακτική λύση στις φέτες λεμονιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν επεξεργαστή τροφίμων για να καθαρίσετε ολόκληρο το λεμόνι και να προσθέσετε κομμάτια από το καθαρισμένο λεμόνι στο πόσιμο νερό σας. Και τα δύο είναι εξίσου αποτελεσματικά. Η συμπερίληψη του φλοιού λεμονιού στον πουρέ εξασφαλίζει ότι θα επωφεληθείτε επίσης από την υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από φλούδα λεμονιού. Η ίνα βοηθά στην επιβράδυνση της απορρόφησης της ζάχαρης από το σώμα - η οποία είναι η κύρια πηγή όλων αυτών των ανεπιθύμητων κιλών. Το Fiber βοηθά επίσης στην εξάλειψη της επιθυμίας για τη μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων. Ως εκ τούτου, το νερό λεμονιού ονομάζεται επίσης «νερό νηστείας» ή «νερό διατροφής».

Οι άνθρωποι χάνουν βάρος πιο γρήγορα

Για να μεγιστοποιήσετε περαιτέρω τα οφέλη που μειώνουν το βάρος του λεμονιού, ανακατέψτε λίγο από τον πουρέ λεμονιού με τσάι και ξύδι μήλου. Χρησιμοποιήστε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη με τσάι και πουρέ λεμονιού μία ή δύο φορές την ημέρα. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι αυτός ο συνδυασμός τσαγιού, ξιδιού και λεμονιού μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος πιο γρήγορα. Φαίνεται ότι το καλύτερο τσάι για την απώλεια βάρους είναι το πράσινο τσάι και το τσάι oolong.

Σε σύγκριση με άλλα ποτά υγείας στην αγορά που σύμφωνα με πληροφορίες συμβάλλουν στη μείωση του βάρους, το νερό λεμονιού είναι απόλυτα φυσικό και δεν έχει καθόλου θερμίδες. Μπορεί να προετοιμαστεί πολύ γρήγορα και με το ελάχιστο χρηματικό ποσό. Σίγουρα το κόστος του νερού και των λεμονιών είναι τουλάχιστον το μισό του κόστους κάθε ποτού που αγοράζεται από το κατάστημα. Τι δεν σας αρέσει με ένα φυσικό, φθηνό και δροσιστικό ποτό όπως το λεμόνι;