Πώς να μιλήσετε με τον έφηβο σας για το εφηβικό κάπνισμα;

Οι κίνδυνοι του καπνίσματος είναι γνωστοί. Με την πάροδο των ετών, η ιατρική έρευνα έχει αποδείξει ξανά και ξανά ότι οι καπνιστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και πολλών άλλων προβλημάτων υγείας. Τούτου λεχθέντος, γενιές γονέων έχουν όλοι ασχοληθεί με το πώς να κρατήσουν τους εφήβους τους από το κάπνισμα. Σε αυτήν την ημέρα και ηλικία, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να συζητήσουμε τους κινδύνους του καπνίσματος με το παιδί σας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να μιλήσετε στον έφηβο για το κάπνισμα:

1. Φέρτε το θέμα, γιατί ο έφηβός σας πιθανότατα δεν θα το κάνει. Οι περισσότεροι έφηβοι δεν αισθάνονται άνετα να μιλούν για ορισμένα θέματα με τους γονείς τους - ειδικά "κακές" συμπεριφορές όπως το κάπνισμα ή το ποτό. Είναι δική σας δουλειά να ασχοληθείτε με αυτά τα θέματα με τον έφηβο σας - και θα πρέπει να αρχίσετε να μιλάτε για αυτό ακόμη και πριν το παιδί σας χτυπήσει τα εφηβικά χρόνια. Τα περισσότερα σχολεία φιλοξενούν προγράμματα καταπολέμησης του καπνού και ναρκωτικών κάθε χρόνο, οπότε όταν το πρόγραμμα χτυπά το σχολείο του παιδιού σας, μεταβείτε στην ευκαιρία να μιλήσετε με το παιδί σας για το τι έχει μάθει.
2. Συζητήστε τους κινδύνους. Οι έφηβοι πιστεύουν ότι είναι ανίκητοι - πραγματικά δεν σκέφτονται τις επιπτώσεις που θα έχει το κάπνισμα στο σώμα τους. Θα πρέπει να ενημερώσετε το παιδί σας για τις βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος και θα πρέπει να το κάνετε με γραφικές λεπτομέρειες. Εάν ένα μέλος της οικογένειας ή ένας φίλος σας είναι άρρωστος ή πέθανε από ασθένεια που σχετίζεται με το κάπνισμα, ενημερώστε τον έφηβο για αυτό. Μερικές φορές μια σκληρή πραγματικότητα είναι το μόνο που χρειάζεται για να τεθούν οι έφηβοι στο σωστό δρόμο.
3. Επισημάνετε τις άλλες παρενέργειες. Οι έφηβοι φαίνεται να πιστεύουν ότι είναι άνοσοι από ασθένειες, οπότε πείτε στον έφηβο σας για τις παρενέργειες που πραγματικά τους ενδιαφέρει. Κίτρινα δόντια, ρυτίδες, η απαίσια μυρωδιά του καπνού τσιγάρων στα μαλλιά του καπνιστή ή στην αναπνοή του. Και τι γίνεται με το κόστος των τσιγάρων; Ζητήστε από τον έφηβό σας να προσθέσει πόσο θα κόστιζε αν αγόραζε ένα πακέτο τσιγάρα την ημέρα - θα μπορούσαν να αγοράσουν πολλά ρούχα ή εισιτήρια συναυλιών με όλα αυτά τα χρήματα! Το κάπνισμα είναι μια δαπανηρή, εθιστική συνήθεια, οπότε δώστε στον έφηβό σας όλες τις απαίσιες λεπτομέρειες για να προσπαθήσετε να τους αποφύγετε να το δοκιμάσετε ποτέ.

   

4. Εξοπλίστε τον εαυτό σας με κάποιο εφεδρικό υλικό. Αγοράστε μερικά βιβλία σχετικά με το κάπνισμα των εφήβων και ζητήστε από τον έφηβο να τα εξετάσει είτε μόνο του είτε μαζί σας. Κάπνισμα 101: Μια επισκόπηση για τους εφήβους της Margaret Hyde και του John Setaro και του Teen Smoking: Η κατανόηση των κινδύνων από τον Daniel McMillan είναι δύο βιβλία που περιγράφουν τους κινδύνους του καπνίσματος με τρόπο που οι έφηβοι μπορούν να συσχετιστούν.
5. Χρησιμοποιήστε διαδικτυακούς πόρους. Οι έφηβοι μπορούν σίγουρα να σχετίζονται με το Διαδίκτυο, οπότε παραπέμψτε τον έφηβο σας σε ορισμένες σημαντικές διαδικτυακές πηγές που μπορεί να ελέγξει. Ιστότοποι όπως ο καπνός δεν έχουν εκπαιδευτικά βίντεο και συνομιλητικές συζητήσεις, καθώς και συμβουλές για τη διακοπή του καπνίσματος. Το Teens Against Tobacco Use (TATU) είναι μια ομάδα συνομηλίκων που φιλοξενεί ομάδες σε γυμνάσια σε όλη τη χώρα - και χρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση Πνευμόνων. Η αλήθεια είναι ένας ιστότοπος κατά του καπνού που είναι γεμάτος εικόνες φιλικές προς τους εφήβους, γεγονότα σχετικά με τον καπνό και εργαλεία μάθησης, όπως παιχνίδια. Και αν ασχολείστε με έναν έφηβο που έχει ήδη αρχίσει να καπνίζει, το Gottaquit.com είναι ένας ιστότοπος που θα παρέχει πόρους και κίνητρα για να βοηθήσει τον έφηβο να εγκαταλείψει τη συνήθεια.
6. Δώστε ένα καλό παράδειγμα. Εάν είστε καπνιστής - έστω και περιστασιακός - θα αποδειχθεί υποκριτικός όταν προσπαθείτε να μιλήσετε στον έφηβο για τους κινδύνους του καπνίσματος. Σίγουρα, πολλοί καπνιστές προσπαθούν να πουν στα παιδιά τους για το πόσο κακό είναι το κάπνισμα και πώς επιθυμούν να μην το είχαν αρχίσει ποτέ, αλλά οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τα λόγια. Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να ξεκινήσετε τη συνήθεια - και θα κάνει τις συνομιλίες σας με τον έφηβο σας πολύ πιο αποτελεσματικές.