Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο της θηλής κατά το θηλασμό;

Αν και δεν είναι ασυνήθιστο, ο πόνος στη θηλή δεν πρέπει να αποτελεί τακτικό μέρος της νοσηλευτικής σας εμπειρίας. Για να έχετε μια υπέροχη εμπειρία θηλασμού, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να πάρετε ένα αντίγραφο του θηλασμού απλά. Αυτός ο εύχρηστος οδηγός έχει δεκάδες χρήσιμες συμβουλές για το θηλασμό για τη νέα μητέρα.

Για να λύσετε το πρόβλημα των επώδυνων και επώδυνων θηλών κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ακολουθήστε τα εξής βήματα:

Προσδιορίστε τον τύπο του πόνου και βρείτε κάποια άμεση ανακούφιση.

1. Ευαισθησία θηλών.
   
   
   • Τι βιώνετε: Με φυσιολογική ευαισθησία στις θηλές, οι θηλές σας αισθάνονται πιο ευαίσθητες ή πιο ευαίσθητες από το συνηθισμένο. Δεν πρέπει να υπάρχει συνεχής πόνος κατά τη διάρκεια ή μετά τον θηλασμό. Κάποια ευαισθησία στη θηλή είναι φυσιολογική στην αρχή. Όπως μου είπε κάποτε ένας φίλος, "Μην ανησυχείτε, μια μέρα θα μπορέσετε να βγείτε από το ντους και να στεγνώσετε χωρίς να λυγίσετε!" Εάν είναι απλώς φυσιολογική ευαισθησία, αυτή η δήλωση είναι αλήθεια.
   • Η πιθανή αιτία: Οι θηλές σας απλά δεν έχουν συνηθίσει σε αυτό το μεγάλο ερέθισμα.
   • Τι να κάνετε: Περιμένετε? χρειάζεται μόνο χρόνος για να συνηθίσουν οι θηλές σας στη νοσηλευτική. Εν τω μεταξύ, η χρήση καθαρής λανολίνης θα βοηθήσει στην ανακούφιση της φυσιολογικής ευαισθησίας των θηλών (το Medela's PureLan και η αλοιφή Lansinoh για τις μητέρες που θηλάζουν είναι δύο επιλογές). Ενώ η ευαισθησία των θηλών είναι φυσιολογική, ο χρόνιος πόνος στη θηλή ΔΕΝ είναι. Οι ακόλουθοι τύποι προβλημάτων θηλασμού και πόνου δεν είναι φυσιολογικοί.
2. Ραγισμένες ή αιμορραγικές θηλές.
   
   • Τι βιώνετε: Μερικές φορές οι μητέρες δεν συνειδητοποιούν ότι οι θηλές τους είναι σπασμένες επειδή έχουν γίνει έτσι από τότε που το μωρό άρχισε να θηλάζει. Μερικές φορές οι μητέρες δεν συνειδητοποιούν ότι οι θηλές τους αιμορραγούν μέχρι να δουν λίγο αίμα στην πάνα του μωρού ή ένα ροζ χρώμα στο γάλα μετά την άντληση. Αν και δεν μπορείτε πάντα να δείτε αυτά τα προβλήματα, μπορείτε σίγουρα να αισθανθείτε τον πόνο που προκύπτει από αυτά.
   • Η πιθανή αιτία: Κακή μανδάλωση / θηλάζω, κακή τοποθέτηση, τσίχλα, πρόβλημα με την αντλία στήθους ή δαγκώματα μωρών.
   • Τι να κάνετε: Μην ανησυχείτε, είναι ασφαλές να θηλάσετε το μωρό ή / και να δώσετε στο θηλάζον μωρό σας αντλούμενο γάλα ακόμα και όταν οι θηλές σας αιμορραγούν. Μην ανησυχείτε εάν εμφανιστεί αίμα στην πάνα του μωρού σας εξαιτίας αυτού. Γενικά, οι ραγισμένες ή αιμορραγικές θηλές μπορεί να ανακουφιστούν από:
     • Θεραπεία υγρής πληγής, η οποία περιλαμβάνει καθαρή λανολίνη και προϊόντα όπως το "Soothies gel pads" (Σημείωση: Μερικοί άνθρωποι ανησυχούν σχετικά με τη χρήση ταψιών γέλης, καθώς μπορεί να ενθαρρύνει τα βακτήρια δημιουργώντας ένα υγρό και σκοτεινό μέρος).
     • Αλοιφή θηλών για όλες τις χρήσεις (δείτε λεπτομέρειες παρακάτω).
     • Ξεπλύνετε με αλμυρό νερό.
     • Καλό παλιό μητρικό γάλα, αφού είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Για αυτό το φάρμακο, απλώς εκφράστε λίγο γάλα και αφήστε τις θηλές να στεγνώσουν στον αέρα.
3. Τρυφερότητα γύρω από τη θηλή ή το areola.
   
   
   • Τι βιώνετε: Achy, τρυφερή αίσθηση γύρω από τη θηλή ή το areola (ο σκοτεινός κύκλος γύρω από τη θηλή).
   • Η πιθανή αιτία: Το μωρό δαγκώνει ή σφίγγει / χτυπάει ενώ θηλάζετε (ένας συγκεκριμένος τύπος κακού μανδάλου / θηλασμού).
   • Τι να κάνετε: Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο εφαρμόζοντας πάγο τυλιγμένο σε ένα μαλακό πανί ή χρησιμοποιώντας άλλες κρύες θεραπείες. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα εξωχρηματιστηριακό παυσίπονο όπως το Ibuprofen, το Motrin και το Tylenol, τα οποία είναι όλα ασφαλή για λήψη σε κανονικές δόσεις κατά το θηλασμό.
4. Γυρίσματα πόνους που ξεκινούν από το στήθος και πηγαίνουν στη θηλή.
   
   • Τι βιώνετε: Αυτός ο τύπος πόνου είτε εξαφανίζεται μέσα σε λίγα λεπτά είτε διαρκεί κατά τη διάρκεια και μετά τη συνεδρία νοσηλευτικής.
   • Η πιθανή αιτία: Κανονική απογοήτευση ή τσίχλα.
     • Η φυσιολογική απογοήτευση περιγράφεται συχνά ως "καρφίτσες και βελόνες" ή ένας σύντομος πόνος στο σκοτάδι που εξαφανίζεται μόλις αφήσει το γάλα. Μπορείτε να πείτε ότι το γάλα έχει υποχωρήσει από μια αλλαγή στο θηλάζον μωρό (πηγαίνει από μικρές, συχνές κινήσεις γλώσσας και γνάθου σε μεγάλες, πιο αργές κινήσεις της γνάθου και της γλώσσας μαζί με τον ήχο της κατάποσης του μωρού).
     • Αντίθετα, ο πόνος στην τσίχλα διαρκεί καθ 'όλη τη διάρκεια της θηλαστικής και ακόμη και μετά. δεν φεύγει με την απογοήτευση.
   • Τι να κάνετε: Εάν αυτός ο τύπος πόνου προκαλείται από φυσιολογική απογοήτευση, δοκιμάστε να μετρήσετε ή να αναπνέετε βαθιά και να ξέρετε ότι θα περάσει γρήγορα. Με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος που σχετίζεται με την απογοήτευση θα πρέπει να εξασθενίσει και πιθανώς να εξαφανιστεί εντελώς Εάν επιμείνει, μπορεί να προκληθεί από τσίχλα και πρέπει να αντιμετωπίσετε τόσο τον εαυτό σας όσο και το μωρό σας επιθετικά. Ακολουθήστε τις συμβουλές που εμφανίζονται αργότερα σε αυτό το άρθρο.
5. Ροζ ή κόκκινες θηλές ή θηλές που φαγούρα ή καίγονται.
   
   • Τι βιώνετε: Μπορεί να μην το νιώσετε, αλλά αν κοιτάξετε τον καθρέφτη στον εαυτό σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι θηλές σας είναι ροζ ή κόκκινο. Είναι επίσης πιθανό οι θηλές σας να φαγούρα ή να καούν.
   • Η πιθανή αιτία: Τσίχλα.
   • Τι να κάνετε: Αντιμετωπίστε τόσο τον εαυτό σας όσο και το μωρό σας επιθετικά, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές στο άρθρο.

Τώρα που έχετε εντοπίσει μερικές από τις κοινές αιτίες του πόνου στη θηλή, ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε τη θεραπεία των θηλών σας. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα:

Διορθώστε το πρόβλημα στη ρίζα του:

1. Τσίχλα. Η τσίχλα είναι ένας άλλος όρος για «μόλυνση ζύμης». Συνήθως προκαλείται από τη μητέρα ή το μωρό που έχει πάρει ένα αντιβιοτικό, το οποίο δημιουργεί μια ανισορροπία των βακτηρίων στο σώμα. Βοηθήστε να το αποφύγετε λαμβάνοντας προβιοτικά κάθε φορά που εσείς ή το μωρό σας παίρνετε ένα αντιβιοτικό. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στο σκοτάδι που διαρκεί πολύ στη θητεία και / ή μετά το θηλασμό του μωρού. ροζ / κόκκινες θηλές και φαγούρα ή καύση θηλές. Υπάρχουν επίσης συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν στο μωρό σας, όπως ένα κακό εξάνθημα από πάνα ή λευκά μπαλώματα που δεν σκουπίζονται στο στόμα του.

   Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζετε τόσο εσείς όσο και το μωρό σας ταυτόχρονα. Διαφορετικά, θα συνεχίσετε να περνάτε τη ζύμη μεταξύ τους. Υπάρχει μια ποικιλία θεραπειών - μερικές είναι φυσικές θεραπείες όπως βιολετί γεντιανής και άλλες θεραπείες όπως η αλοιφή Nystatin ή All-Purpose Nipple Ointment (APNO) απαιτούν συνταγή. Το APNO περιέχει αντιμυκητιακά και αντιβακτηριακά συστατικά, καθώς και ένα στεροειδές για φλεγμονή. Ακούγεται σαν κάτι που δεν θέλετε να καταπιεί το μωρό σας, αλλά στην πραγματικότητα είναι απόλυτα ασφαλές και δεν χρειάζεται καν να ξεπλυθεί πριν θηλάσετε. Σημειώστε ότι πρέπει να γίνει από έναν φαρμακοποιό και δεν το κάνουν όλα τα φαρμακεία. Εάν ο γιατρός ή η μαία σας δεν το γνωρίζουν, ο τοπικός φαρμακοποιός σας θα πρέπει να είναι σε θέση να επικοινωνήσει μαζί σας με το πλησιέστερο «φαρμακείο σύνθετων».

2. Κακό μάνδαλο / θηλάζω. Το «μάνδαλο» είναι ακριβώς ο όρος για να περιγράψουμε πώς είναι το στόμα του μωρού στο στήθος. Το μάνδαλο ενός μωρού θα επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο θηλάζει το μωρό. Συνηθισμένα προβλήματα με το μάνδαλο περιλαμβάνουν ένα μωρό που δεν έχει αρκετό στήθος στο στόμα, στη συνέχεια πιπιλίζοντας τη θηλή σαν να πιπιλίζει ένα άχυρο. ή χτυπάτε και πιέζετε ενώ προσπαθείτε να θηλάζετε. Αυτό το είδος μάνδαλου / θηλασμού θα είναι οδυνηρό και επίσης δεν θα κάνει πολύ καλή δουλειά στην παράδοση γάλακτος. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κακών μανδάλωσης. Ο σύνδεσμος σε αυτήν τη σελίδα θα σας βοηθήσει να δείτε πώς μοιάζει ένα καλό μάνδαλο και να δώσει μερικές συμβουλές για το πώς να το αποκτήσετε.
3. Κακή τοποθέτηση. Εάν το μάνδαλο φαίνεται σωστό, αλλά το μωρό δεν είναι σε καλή θέση, θα μπορούσατε επίσης να καταλήξετε με πόνο στη θηλή, επειδή το σώμα του μωρού σε σχέση με το σώμα σας προκαλεί τράβηγμα ή τσίμπημα στο στήθος ή τη θηλή. Υπάρχουν αρκετοί καλοί τρόποι για να τοποθετήσετε το μωρό σας. Ακολουθήστε τον σύνδεσμο αυτής της σελίδας για φωτογραφίες και βίντεο που δείχνουν καλές θέσεις.
4. Πρόβλημα αντλίας μαστού. Πολλές μητέρες πιστεύουν λανθασμένα ότι η αύξηση της ισχύος της αναρρόφησης σε μια αντλία μαστού θα βγάλει το γάλα πιο γρήγορα. Αυτό δεν είναι αλήθεια και, στην πραγματικότητα, η ισχυρότερη αναρρόφηση μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στήθος. Ξεκινάτε πάντα με τη χαμηλότερη ρύθμιση και αυξήστε σταδιακά τη ρύθμιση αναρρόφησης, μειώνοντας την αναρρόφηση όταν μεγαλώνει άβολα. Επιπλέον, πολλές μητέρες δεν συνειδητοποιούν ότι το μέρος που ταιριάζει πάνω στο στήθος, που ονομάζεται "στήθος μαστού", δεν είναι "ένα μέγεθος για όλους". Η χρήση λανθασμένου προστατευτικού μαστού μπορεί να προκαλέσει τριβή στις θηλές, κάτι που είναι οδυνηρό.
5. Μωρό που δαγκώνει. Κατ 'αρχάς, προσδιορίστε πότε το μωρό δαγκώνει:
   • Εάν συμβαίνει επειδή το μωρό θέλει να σας χρησιμοποιήσει ως οδοντοφυΐα, χρησιμοποιήστε οποιεσδήποτε θεραπείες οδοντοφυΐας βρίσκετε καλύτερα. Πείτε κάτι σαν, "Η μαμά δεν είναι για δάγκωμα. Αν θέλετε να δαγκώσετε, χρησιμοποιήστε αυτό", προσφέροντας στο μωρό ένα κρύο δόντι. Εάν το μωρό προτιμά πραγματικά ένα τρίχωμα, αυτός ή αυτή θα χαζέψει ευτυχώς. Εάν το μωρό προτιμούσε πραγματικά να θηλάσει, το μωρό θα σας ενημερώσει! Δοκιμάστε να επανατοποθετήσετε και να ξεκινήσετε ξανά. Πρέπει να το κάνετε αυτό κάθε φορά που δαγκώνει το μωρό. Η συνέπεια είναι το κλειδί. Φροντίστε να δώσετε στο μωρό πολλούς επαίνους όταν θηλάζει για λίγο χωρίς να δαγκώσει ("Καλή δουλειά, θηλάζετε όμορφα!") Για να ενισχύσετε τις καλές συνήθειες. Το μωρό μπορεί να μην καταλάβει τα λόγια σας, αλλά ανταποκρίνεται στον τόνο της φωνής σας.
   • Εάν είναι στο τέλος μιας συνεδρίας νοσηλευτικής, ίσως το μωρό σας είναι κουρασμένο και αντιδρά ενστικτωδώς για να κρατήσει το στήθος στο στόμα του. Μπορείτε να το προβλέψετε και να ξεκλειδώσετε το μωρό σας πριν ξεκινήσει κάθε δάγκωμα. Όταν το μωρό κοιμάται ή έχει αλλάξει μοτίβο θηλάζοντάς το, ξεκουμπώστε το πριν πάρει την ευκαιρία να δαγκώσει βάζοντας το δάχτυλό σας ανάμεσα στη γωνία του στόματος του μωρού και του μαστού σας και στη συνέχεια σπάζοντας απαλά την αναρρόφηση.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι επειδή τα αρχικά προβλήματα δεν επιλύθηκαν, τώρα έχετε τόσο πολύ πόνο που δεν μπορείτε να νοσηλευτείτε από τη μία ή και τις δύο πλευρές. Εάν πρέπει να κάνετε ένα προσωρινό διάλειμμα από τη νοσηλευτική, μπορείτε να σταματήσετε τη νοσηλευτική ή τη νοσοκόμα λιγότερο συχνά μόνο από τη μία πλευρά ή και από τις δύο πλευρές. Αλλά αν επιλέξετε αυτήν τη διαδρομή, φροντίστε να αντλήσετε για να διατηρήσετε τον ανεφοδιασμό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα κρίσιμο στα πρώτα στάδια της νοσηλευτικής, ενώ η παροχή γάλακτος σας έχει τεκμηριωθεί. Επίσης, να γνωρίζετε ότι εάν το μωρό δεν θηλάζει καλά (πιθανώς η αιτία του πόνου σας!), Η εισαγωγή ενός μπουκαλιού μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στη θηλή, οπότε σκεφτείτε εναλλακτικές λύσεις για τις φιάλες, όπως η τροφοδοσία με δάχτυλα ή κύπελλα.

Λάβετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε (και μάλλον το κάνετε).

Τοπικό πρωτάθλημα la leche

Το κλείδωμα και η τοποθέτηση μπορούν να εξηγηθούν με λέξεις και υπάρχουν ακόμη μερικές καλές φωτογραφίες και βίντεο στο διαδίκτυο, αλλά τελικά μπορεί να χρειαστείτε κάποια βοήθεια αυτοπροσώπως. Επικοινωνήστε με έναν σύμβουλο γαλουχίας (συνήθως σε νοσοκομεία και μερικές φορές στα ιατρεία) ή στο τοπικό σας La Leche League. Ένας σύμβουλος γαλουχίας ή το La Leche Leader μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τοποθετήσετε ένα κάλυμμα στηθών για την αντλία του μαστού σας και να προσφέρει υποστήριξη και περισσότερες ιδέες για την αντιμετώπιση ενός μωρού που δαγκώνει. Για την τσίχλα, ένας σύμβουλος γαλουχίας ή η La Leche Leader μπορούν να βοηθήσουν στις θεραπείες στο σπίτι, αλλά θα χρειαστεί να επισκεφτείτε το γιατρό ή τη μαία σας εάν χρειάζεστε συνταγογραφούμενα φάρμακα.