Λάδι συκωτιού γάδου, ιχθυέλαιο και άλλες πηγές βιταμίνης Ε θα συμβάλουν στην καλύτερη ανάπτυξη των μαλλιών.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες για τους οποίους ορισμένα άτομα έχουν υποχωρήσει γραμμή των μαλλιών. Μπορεί να προκληθεί από γενετική, η οποία επηρεάζει γενικά τους άνδρες, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει ορισμένες γυναίκες. Μπορεί να οφείλεται σε ασθένεια, ακατάλληλη περιποίηση μαλλιών και ορισμένα χτενίσματα που ασκούν υπερβολική πίεση στα θυλάκια των τριχών σε απώλεια περισσότερων μαλλιών από το συνηθισμένο. Είναι φυσικό για κάθε άτομο να χάνει μερικά σκέλη μαλλιών την ημέρα, καθώς τα μαλλιά συνεχίζουν να ακολουθούν έναν κύκλο ανάπτυξης και πτώσης. Για μερικούς ανθρώπους, είναι φυσιολογικό να ρίχνουμε περίπου είκοσι πέντε σκέλη την ημέρα, ενώ άλλοι άνθρωποι ρίχνουν περισσότερες από εκατό στάσεις την ημέρα και εξακολουθούν να βρίσκονται στην κανονική κλίμακα. Άτομα με περισσότερα μαλλιά ανά τετραγωνική ίντσα μπορεί να διαπιστώσουν ότι χάνουν περισσότερα μαλλιά από τα άτομα με λεπτότερα μαλλιά. Αυτό δεν είναι λόγος ανησυχίας, εκτός κι αν χάνετε τρίχες όταν τρέχετε τα δάχτυλά σας στα μαλλιά σας. Εάν διαπιστώσετε ότι η γραμμή των μαλλιών σας φαίνεται να υποχωρεί χωρίς νέα ανάπτυξη των μαλλιών, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να ξαναπλασιάσετε τη γραμμή των μαλλιών σας.
Απαλό μασάζ με ζεστό ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας θα τονώσει τα θυλάκια των μαλλιών και θα κάνει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν. Με τον καιρό θα δείτε νέα ανάπτυξη κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών σας καθώς και σε όλο το κεφάλι σας.
Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με στρογγυλεμένες άκρες που θα τονώσουν το τριχωτό της κεφαλής σας. Βουρτσίστε απαλά τα μαλλιά σας από το πίσω μέρος του κεφαλιού σας προς τα εμπρός και μετά επαναλάβετε τη διαδικασία βουρτσίζοντας τα μαλλιά πίσω από την μπροστινή γραμμή των μαλλιών προς την πλάτη σας. Το βούρτσισμα θα αφαιρέσει τα νεκρά μαλλιά, αλλά θα κάνει μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας για να ενθαρρύνει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
Η απώλεια μαλλιών μπορεί να αποδοθεί σε έλλειψη βιταμινών. Λάδι συκωτιού γάδου, ιχθυέλαιο και άλλες πηγές βιταμίνης Ε θα συμβάλουν στην καλύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Το ίδιο ισχύει και για τη βιταμίνη B-6, B-12, νιασίνη, πανθενόλη και βιοτίνη. Αυτές οι βιταμίνες βοηθούν στην πρόληψη της τριχόπτωσης. Οι βιταμίνες Α και C είναι επίσης ευεργετικές για τη διατήρηση της φυσιολογικής ανάπτυξης των μαλλιών. Αν και η βιταμίνη Α είναι καλή για τα μαλλιά σας, φροντίστε να πάρετε μόνο τη συνιστώμενη δοσολογία, καθώς η βιταμίνη Α δεν διασπάται εύκολα από το σώμα όπως άλλες βιταμίνες.
Η σωστή διατροφή θα βοηθήσει επίσης στη σύλληψη της υπερβολικής τριχόπτωσης και θα βοηθήσει στην αναγέννηση της γραμμής των μαλλιών σας.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει την ταχεία πτώση των μαλλιών σας. Μάθετε να χαλαρώνετε και να απομακρύνετε ή να αποφεύγετε τις αιτίες του στρες στη ζωή σας. Μόλις αρχίσετε να είστε πιο ήρεμοι, σύντομα θα διαπιστώσετε ότι τα μαλλιά σας θα επανέλθουν στο φυσιολογικό. Πάρτε αρκετή ξεκούραση καθώς αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αφαιρέσετε το άγχος σας. Ο επαρκής ύπνος είναι επίσης σημαντικός για την πρόληψη της τριχόπτωσης. Η έλλειψη ύπνου, σε συνδυασμό με το άγχος μπορεί να σας κάνει να χάσετε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο.
Η σωστή διατροφή θα βοηθήσει επίσης στη σύλληψη της υπερβολικής τριχόπτωσης και θα βοηθήσει στην αναγέννηση της γραμμής των μαλλιών σας. Ένα ισορροπημένο γεύμα θα παρέχει στο σώμα σας τις απαιτούμενες βιταμίνες και μέταλλα για φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών. Φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ψάρια, κρέας και δημητριακά και ξηροί καρποί έχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών. Η σκληρή χημική ουσία που εφαρμόζετε τακτικά στα μαλλιά σας είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες. Εάν είστε γυναίκα που τακτοποιεί τακτικά τα μαλλιά σας σφιχτά ή τα τυλίγετε σε ένα σφιχτό κουλούρι, μια αλλαγή σε χαλαρότερο στιλ μαλλιών θα επιτρέψει στα μαλλιά σας να χαλαρώσουν και να μεγαλώσουν καλύτερα καθώς εξαλείφετε το άγχος στις ρίζες των μαλλιών. Οι ελαστικές κορδέλες μπορούν επίσης να είναι ένοχοι για να σας κάνουν να χάσετε περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο.
