Πώς να φροντίσετε τα πόδια με φυσικές θεραπείες στο σπίτι;

Οι γυναίκες θα δαπανήσουν ειδικά χιλιάδες προϊόντα περιποίησης του δέρματος για να διατηρήσουν το δέρμα νέο και όμορφο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Ενώ τα περισσότερα προϊόντα συγκεντρώνονται στο πρόσωπο και στα χέρια, τα πόδια χρειάζονται επίσης ιδιαίτερη προσοχή. Τα όμορφα πόδια είναι πολύ ελκυστικά και το καλοκαίρι είναι η ώρα να εκθέσετε αυτά τα υπέροχα πόδια. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να φροντίζετε τα πόδια σας και να τα διατηρείτε υπέροχα χωρίς να ξοδεύετε ένα τεράστιο ποσό, όλα με φυσικές θεραπείες στο σπίτι. Συνέχισε να διαβάζεις.

1. Κάντε τακτικές βόλτες και οδηγήστε ένα ποδήλατο και κολυμπήστε για να ασκήσετε τα πόδια σας και κρατήστε τα καλά και προετοιμασμένα.
2. Τονίστε τα κοκαλιάρικα πόδια σας με αυτήν την απλή άσκηση. Κρατήστε τα πόδια σας περίπου 30 εκατοστά μακριά και παράλληλα μεταξύ τους. Κρατήστε στο πίσω μέρος μιας καρέκλας ή ενός τοίχου για να σας κρατήσει σταθερούς. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία καθώς ανεβαίνετε στα δάχτυλα των ποδιών σας ενώ αναπνέετε. Προσπαθήστε να κρατήσετε τη θέση για τουλάχιστον 15 δευτερόλεπτα προτού αναπνέετε αργά καθώς χαμηλώνετε τα τακούνια σας κάτω από το πάτωμα. Κάντε 30 επαναλήψεις για κάθε σετ. Μπορείτε να κάνετε αυτή την άσκηση αρκετές φορές την ημέρα. Μόλις μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας σταθερό, δοκιμάστε να τοποθετήσετε τα χέρια σας στους γοφούς σας.
3. Εάν πρέπει να ξυρίσετε τα πόδια σας, χρησιμοποιήστε ένα κρέμα μαλλιών. Ξεπλύνετε καλά τα πόδια σας προτού χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο ξυρίσματος, ώστε να έχετε πιο ομαλό ξύρισμα. Ενυδατώστε τα πόδια σας γενναιόδωρα μετά την αποτρίχωση ή το ξύρισμα. Μην χρησιμοποιείτε εργαλείο ξυρίσματος σε ξηρά πόδια.
4. Για να διατηρήσετε τα λεία πόδια και να αφαιρέσετε τα τριμμένα μαλλιά και το ξηρό δέρμα, απλώστε μια πάστα μαγειρικής σόδας και ζεστό νερό. Απλώστε και τρίψτε την πάστα στα πόδια σας μία φορά την εβδομάδα για συντήρηση.
5. Χρησιμοποιήστε λάδι αμυγδάλου ως ενυδατική κρέμα ποδιών και εφαρμόστε το μετά το μπάνιο. Το αμυγδαλέλαιο μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο. Είναι επίσης ευεργετικό στην πρόληψη και τη μείωση των κιρσών όταν χρησιμοποιείται καθημερινά. Εφαρμόστε το τη νύχτα, ώστε τα πόδια σας να μπορούν να επωφεληθούν πλήρως από το αμυγδαλέλαιο.

   

6. Διατηρήστε την καλή κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας για να διατηρήσετε τους μυς των ποδιών υγιείς και χαλαροί. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τα κάτω πόδια σας (από τα γόνατα έως τους αστραγάλους) όταν κοιμάστε για να τα σηκώσετε.
7. Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση και την αφαίρεση των αντιαισθητικών κιρσών. Μουλιάστε λωρίδες υφάσματος σε ξύδι μήλου μηλίτη και τυλίξτε τις γύρω από τις κιρσούς. Ξαπλώστε στο κρεβάτι ή στο πάτωμα και στηρίξτε τα πόδια σας στον τοίχο για περίπου μία ώρα. Ακολουθήστε αυτό με ένα ζεστό μπάνιο. Τα αποτελέσματα είναι ορατά μέσα σε ένα μήνα.
8. Τρώτε ένα ολόκληρο αγγούρι καθημερινά για να μειώσετε το πρήξιμο στους αστραγάλους και τα μοσχάρια που προκαλούνται από υπερβολική στάση και περπάτημα.
9. Κάντε το δέρμα των ποδιών σας τεντωμένο και λείο με την εφαρμογή ενός πακέτου ποδιών. Ανακατέψτε ένα γραμμάριο αλεύρι με ένα ολόκληρο αυγό και απλώστε πάνω στα πόδια σας. Αφήστε το να στεγνώσει πριν κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα μετά. Μια άλλη καλή συνταγή που πρέπει να δοκιμάσετε είναι μια πάστα από θρυμματισμένο ανανά και παπάγια και ο χυμός μιας πατάτας. Κάντε αρκετά για να καλύψετε και τα δύο πόδια σας. Αφήστε το να παραμείνει για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Τα πόδια σας θα αισθάνονται λεία, τεντωμένα και χωρίς ρυτίδες. Χρησιμοποιήστε αρκετές φορές την εβδομάδα για να επιτύχετε ένα μόνιμο αποτέλεσμα.

Υπάρχουν φυσικές θεραπείες περιποίησης ποδιών που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι χωρίς να ξοδέψετε πάρα πολλά και εξακολουθούν να είναι εγγυημένα ότι θα έχουν καλά ή όχι καλύτερα αποτελέσματα. Διατηρήστε τη γενική υγεία σας σε καλή κατάσταση με τακτική άσκηση και σωστή διατροφή.