Οι απαντήσεις σας σε αυτές τις ερωτήσεις και στις παραπάνω θα σας ενημερώσουν για την ημέρα που είχατε.
Τρέχετε; Οδήγηση ποδηλάτου; Παίζετε μπάσκετ, ποδόσφαιρο ή βόλεϊ; Επισκεφτήκατε τον οδοντίατρο ή τον γιατρό; Οδηγήσατε ή περπατήσατε; Πήρα το ασανσέρ ή τις σκάλες; Πού πήγες? Ποιον είδες? Τι έκανες; Οι απαντήσεις σας σε αυτές τις ερωτήσεις και στις παραπάνω θα σας ενημερώσουν για την ημέρα που είχατε. Όποιες κι αν είναι οι απαντήσεις, πιθανότατα είχατε μια μεγάλη, γεμάτη μέρα. Στο τέλος, είστε κουρασμένοι. Δικαίως. Αλλά αν είστε κουρασμένοι, σκεφτείτε τα πόδια σας. Πιο συγκεκριμένα, σκεφτείτε τα τακούνια σας. Σίγουρα τα πέλματά σας χτυπούν το έδαφος και ο αστράγαλος στρίβει με κάθε τρόπο, αλλά τα τακούνια σας τα συνδέουν όλα μαζί. Τα τακούνια σας επηρεάζονται από όλες τις κινήσεις σας. Λυγίζουν και στρίβουν και τεντώνουν και παίρνουν τόνους κακοποίησης και τιμωρίας. Κάνουν τη μεγαλύτερη δουλειά και νιώθουν πιο κουρασμένοι μετά από μια κουραστική μέρα.
Νεκρά κύτταρα του δέρματος
Επειδή τα πόδια σας ασκούν μεγαλύτερη κίνηση, τα τακούνια σας θα φέρουν πάντα το μεγαλύτερο μέρος του βάρους.
Αγγίξτε τα τακούνια σας και νιώστε τα. Παρατηρήστε πόσο τραχύ είναι; Παρατηρήστε την τραχύτητα του δέρματος εκεί κάτω. Μπορείτε να νιώσετε το σημείο όπου ξύνεται στο πίσω μέρος του παπουτσιού σας; Αυτό όπου, αν οι κάλτσες σας δεν είναι αρκετά μεγάλες ή παχιά, η φτέρνα τρίβεται κατά μήκος του παπουτσιού και το δέρμα ξεφλουδίζει και ουλές; Τα τακούνια είναι υπερβολικά επεξεργασμένα και μπερδεμένα, δεν υπάρχει καμία απόδραση από αυτό το γεγονός. Έλεος σε αυτούς. Απολέπιση. Καθαρίστε τα τακούνια σας, αφαιρέστε όλα τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αναζωογονήστε το για μια άλλη περιήγηση. Η απολέπιση θα σας κρατήσει καθαρό, φρέσκο και υγιές. Το ξηρό και νεκρό δέρμα μπορεί να συσσωρευτεί στα τακούνια σας καθιστώντας τα πορώδη, τραχύ και δύσοσμα. Αποφύγετε όλα αυτά ασκώντας όσο το δυνατόν περισσότερο την απολέπιση. Εδώ είναι πώς:
Ετοιμάστε ένα ζεστό μπάνιο για τακούνια σας. Μπορείτε να το κάνετε στο ντους ή στην μπανιέρα. Προετοιμάστε επίσης τον καθαριστικό σας και την κρέμα απολέπισης. Θα πρέπει να λειτουργούν σφουγγάρι, λούφα ή απολεπιστικά γάντια. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή κρέμα. Όλα αυτά τα είδη είναι διαθέσιμα στα περισσότερα φαρμακεία καθώς και σε καταστήματα σπιτιών και μπάνιου.
Βγάλτε το πόδι σας από το μπάνιο. Τρίψτε απαλά τη φτέρνα σας. Θυμηθείτε, το δέρμα εδώ είναι αρκετά λεπτό. Να είστε προσεκτικοί αλλιώς μπορεί να τραυματίσετε τη φτέρνα. Τρίψτε σκληρά αλλά όχι πολύ σκληρά. Να είστε ακόμη πιο προσεκτικοί εάν η φτέρνα έχει ήδη τραυματιστεί ή είναι ιδιαίτερα τραχύ. Μπορεί να προκαλέσετε περισσότερη βλάβη με αυτόν τον τρόπο ειδικά εάν υποφέρετε από ξηρό δέρμα.
Όταν τελειώσετε με το ένα πόδι, προχωρήστε στο άλλο. Και οι δύο λειτουργούν ταυτόχρονα, οπότε θα πρέπει να απολέπιση ταυτόχρονα. Θα χρειαστεί ποτέ να απολέξετε μόνο ένα εάν τραυματιστεί ένα από αυτά.
Αφού βγείτε από το ντους, στεγνώστε σωστά τα τακούνια και τα πόδια σας και απλώστε την αγαπημένη σας κρέμα ποδιών ή ενυδατική κρέμα για να ολοκληρώσετε τη θεραπεία.
Επειδή τα πόδια σας ασκούν μεγαλύτερη κίνηση, τα τακούνια σας θα φέρουν πάντα το μεγαλύτερο μέρος του βάρους. Αντιμετωπίστε τα καλά και απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Κρατήστε τα υγιή και φρέσκα για να αποφύγετε τους πόνους και τους πόνους στο μέλλον. Όλα τα αναλώσιμα που χρειάζεστε για την απολέπιση πρέπει να είναι διαθέσιμα στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα σπιτιών και μπάνιου. Αποθέστε τα γιατί είναι αναγκαιότητα.
