Μαυρίστε έξω. Το να ξαπλώνετε κάτω από τον ήλιο εξακολουθεί να είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος για να μαυρίσετε, αλλά εάν δεν λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις πριν το μαυρίσετε κάτω από τον ήλιο, θα μπορούσατε να πάρετε οδυνηρά ηλιακά εγκαύματα, πρόωρη γήρανση και καρκίνο. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για το μαύρισμα με ασφάλεια.Το να φοράτε αντηλιακό είναι απόλυτη ανάγκη. Είναι σαν τη μάσκα ενός καταδύτη. Μην πάρετε αντηλιακό γιατί αυτό είναι μια ισχυρή ασπίδα που θα σας εμποδίσει από τις περισσότερες ακτίνες του ήλιου, πράγμα που σημαίνει ότι θα μαυρίσετε καθόλου. Το αντηλιακό δεν είναι ένα πλήρες εμπόδιο, αλλά έχει παράγοντα SPF, ο οποίος δείχνει πόσες φορές προστατεύεστε από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Αυτό σημαίνει ότι το αντηλιακό θα σας επιτρέψει να μαυρίσετε, ενώ θα σας προστατεύει από το ηλιακό έγκαυμα. Όσο υψηλότερο είναι το SPF, τόσο καλύτερο είναι το αντηλιακό. Ποτέ μην επιλέγετε αντηλιακό που έχει κάτι μικρότερο από 30 SPF.
Εφαρμόστε αντηλιακό σε όλο το σώμα σας τουλάχιστον 20 λεπτά πριν βγείτε έξω. Εάν θέλετε να μπείτε στο νερό, εφαρμόστε ένα άλλο παλτό ακόμα και αν το αντηλιακό είναι αδιάβροχο. Να φοράτε πάντα αποχρώσεις όταν μαυρίζετε, καθώς τα ανθρώπινα μάτια είναι πολύ ευαίσθητα στις υπεριώδεις ακτίνες.
Η καλύτερη στάση όταν μαυρίζετε φυσικά είναι να σκέφτεστε σταδιακά. Δεν θα έχετε υπέροχο μαύρισμα σε ένα μόνο απόγευμα. έρχεται μετά από αρκετές μέρες κάτω από τον ήλιο. Όταν μαυρίζετε, μην εκθέτετε στον ήλιο για πάνω από μία ώρα. Εάν ο ήλιος είναι ιδιαίτερα έντονος, όπως ο ήλιος το μεσημέρι, περιορίστε την έκθεσή σας μόνο σε μισή ώρα.