Η άσκηση, η κατανάλωση των σωστών τροφίμων και λίγη χημική βοήθεια θα βοηθήσει στην πρόληψη και την αφαίρεση των ρυτίδων στο δέρμα σας.
Οι ρυτίδες είναι σημάδια της γήρανσης μας, δηλαδή ότι είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής. Το δέρμα θα γίνει αδύναμο και ξηρό καθώς γερνάμε καθιστώντας τα επιρρεπή σε ρυτίδες. Μερικοί άνθρωποι τους παίρνουν νωρίτερα από άλλους, αλλά όλοι θα τους πάρουμε εγκαίρως. Οι ρυτίδες θα είναι πιο ορατές στο πρόσωπο και τα χέρια σας. Τα όπλα θα γίνουν αδύναμα με την πάροδο του χρόνου και θα χάσουν μυϊκή μάζα αφήνοντάς σας με υπερβολικό δέρμα όπου μπορεί να εμφανιστούν ρυτίδες. Ωστόσο, μπορούμε να τους αποτρέψουμε από το να συμβούν με πολλές θεραπείες. Εδώ είναι μερικά σίγουρα για να αποτρέψετε και να αφαιρέσετε τις ρυτίδες στα χέρια σας:
Αντηλιακό. Οι ακτίνες UV προκαλούν ρυτίδες, οπότε η εφαρμογή αντηλιακού στο δέρμα σας πριν φύγετε από το σπίτι θα σας προστατεύσει. Ακόμα και σε δέρμα που καλύπτεται από ρούχα, πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό. Αυτό πρέπει να το κάνετε ακόμη και κατά τους μη καλοκαιρινούς μήνες. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30 ή μεγαλύτερο.
Ενυδατώνει. Το ξηρό δέρμα είναι αδύναμη αμαρτία, οπότε προσπαθήστε να ενυδατώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η ενυδάτωση θα βοηθήσει να σκληρύνει το δέρμα σας και να αποτρέψει τις ρυτίδες πριν εμφανιστούν.
Επιπλέον δέρμα αφήνοντας ρυτίδες
Άρση βαρών. Η τόνωση των μυών σας θα σας κάνει να φαίνεστε καλοί και να γεμίσετε επιπλέον δέρμα αφήνοντας τις ρυτίδες χωρίς χώρο να σχηματιστεί. Η ανύψωση των βαρών τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε περιοχές όπου θα μπορούσαν να σχηματιστούν ρυτίδες. Εστίαση σε έναν καλό αριθμό βαριών επαναλήψεων αντί πολλών επαναλήψεων χρησιμοποιώντας ελαφρύτερα βάρη. Φυσικά, δεν χρειάζεται να είστε πλήρης γυμναστής για την άρση βαρών. Όταν ταξιδεύετε γύρω από βαριά αντικείμενα και πράγματα, μεταφέρετέ τα και βάλτε τα πάνω από το κεφάλι σας. Αυτή είναι μια καλή εναλλακτική λύση για την άρση βαρών, επειδή μπορείτε να το κάνετε αυτό στο σπίτι, στο εμπορικό κέντρο ή στο γραφείο, απλώς φροντίστε να είστε προσεκτικοί.
Καρδιο. Κάνοντας καρδιαγγειακές προπονήσεις, το αίμα θα ρέει στα σωστά μέρη σε όλο το σώμα σας διασφαλίζοντας ότι όλα τα κύτταρα του δέρματος σας θα λάβουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να παραμείνουν υγιή και απαλά. Το τζόκινγκ και το τρέξιμο είναι υπέροχα για αυτό, επομένως μπείτε στο γυμναστήριο ή σε εξωτερικούς χώρους και μετακινήστε το σώμα σας.
Αποτρέψτε την ανάπτυξη ακμής
Η τόνωση των μυών σας θα σας κάνει να φαίνεστε καλοί και να γεμίσετε επιπλέον δέρμα χωρίς να αφήσετε τις ρυτίδες να αφήσουν χώρο.
Βιταμίνη Α. Η κατανάλωση πολλών συκωτιού, καρότων, μπρόκολου, σπανάκι και άλλων τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Α είναι καλή για εσάς και το δέρμα σας, καθώς αυτή η συγκεκριμένη βιταμίνη βοηθά στη διατήρηση του δέρματος σας υγιές και μπορεί να αποτρέψει τη συσσώρευση ακμής.
Γιόγκα. Το τέντωμα του σώματος μπορεί να σφίξει και να τονίσει το δέρμα σας και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η γιόγκα είναι μια καλή πρακτική για να αποτρέψετε την εμφάνιση ρυτίδων. Επικεντρωθείτε στις ασκήσεις βραχιόνων αφού στοχεύετε τις ρυτίδες εκεί.
Κρέμα σύσφιξης. Η αγορά μιας κρέμας σύσφιξης χωρίς συνταγή θα βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων. Αυτές οι αλοιφές διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, που βοηθά στη διατήρηση του δέρματος υγιές και χωρίς ρυτίδες.
Μάσκα ανανά. Δημιουργήστε τη δική σας σπιτική θεραπεία ανακούφισης των ρυτίδων. Σε ένα μπλέντερ, ρίξτε σε ένα φλιτζάνι ανανά (χωρίς σιρόπι) και 3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Κρατήστε το μηχάνημα αναμμένο μέχρι το μείγμα να είναι λείο. Εφαρμόστε το στο δέρμα σας για 20 λεπτά. Ο ανανάς έχει ένα ένζυμο που ονομάζεται bromeliad, το οποίο θα απαλλαγεί από τα νεκρά και ξηρά κύτταρα του δέρματος, ενώ το ελαιόλαδο δρα ως ενυδατική κρέμα που θα ενισχύσει το δέρμα σας.
Λέιζερ. Φυσικά, η χειρουργική επέμβαση είναι επίσης μια επιλογή. Η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ θα κάψει το ζαρωμένο δέρμα, προωθώντας παράλληλα την παραγωγή κολλαγόνου για να κάνει το δέρμα παχύρρευστο και υγιές. Ως το πιο ακριβό και δραστικό από όλα τα φάρμακα, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας προτού μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε.
Η άσκηση, η κατανάλωση σωστών τροφίμων και λίγη χημική βοήθεια θα βοηθήσει στην πρόληψη και την αφαίρεση των ρυτίδων στο δέρμα σας. Ωστόσο, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να τους αποτρέψουμε από το να συμβούν αφού αποτελούν μέρος της φυσικής διαδικασίας γήρανσης. Αυτές οι θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε μερικά και να σας αφήσουν με πιο υγιές, πιο σφριγηλό δέρμα για περισσότερο από το συνηθισμένο.
