Βεβαιωθείτε ότι αυτά τα βότανα καλλιεργούνται βιολογικά, καθώς το φυτοφάρμακο που ψεκάζεται στα φύλλα των φυτών μπορεί να ερεθίσει το δέρμα.
Το μπάνιο είναι καταφύγιο για κουρασμένους και πόνους μυς, ειδικά αν ξέρετε πώς να κάνετε το δικό σας χαλαρωτικό μπάνιο. Αντί να αγοράσετε τα ακριβά σετ μπάνιου, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μούσκεμα που δεν είναι μόνο προσιτό για καθημερινή χρήση, αλλά και εύκολο στην προετοιμασία. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε το μπανιέρα ώστε να ταιριάζει στη διάθεσή σας και στις ανάγκες σας.
Επεξεργαστείτε τα βότανα. Χρησιμοποιήστε φυσικά βότανα για να δημιουργήσετε τη βάση για το χαλαρωτικό μπάνιο. Πάρτε φρέσκια λεβάντα, μέντα, παθιασμένο λουλούδι, χαμομήλι, μέντα και άλλα βότανα. Βεβαιωθείτε ότι αυτά τα βότανα καλλιεργούνται βιολογικά, καθώς το φυτοφάρμακο που ψεκάζεται στα φύλλα των φυτών μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Για να είμαστε σίγουροι, πλύντε τα σε τρεχούμενο νερό πριν τα κόψετε σε μικρότερα μέρη. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα βότανα ξεχωριστά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Ο συνδυασμός των βοτάνων ταυτόχρονα θα αραιώσει το αρχικό άρωμα που έχουν τα βότανα.
Προετοιμάστε το μπάνιο. Ανοίξτε τη βρύση και γεμίστε τη μπανιέρα με νερό. Πάρτε τουλάχιστον μισό φλιτζάνι βότανα και τοποθετήστε τα στη μπανιέρα. Το ζεστό νερό λειτουργεί καλύτερα με τα βότανα, καθώς η θερμότητα θα επιτρέψει στα βότανα να διαχέονται μέσω του νερού. Θα βοηθήσει επίσης στη μεταφορά του αρώματος.
Μουλιάζω. Μουλιάστε στη μπανιέρα για να χαλαρώσετε, για 20 έως 30 λεπτά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε περισσότερα από τα βότανα, εάν θα μουλιάσετε περισσότερο στο νερό. Μουλιάζοντας περισσότερο στο νερό, ειδικά σε ψυχρότερα κλίματα, θα χρειαστεί να στραγγίξετε λίγο νερό και να προσθέσετε περισσότερο ζεστό νερό. Προσθέστε περίπου το ένα τέταρτο του φλιτζανιού του μείγματος βοτάνων για να αναπληρώσετε το νερό του μπάνιου. Το μείγμα βοτάνων ταιριάζει επίσης με άλατα μπάνιου. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρέσκα ροδοπέταλα στο μείγμα. Τρίψτε τα πέταλα στο χέρι σας για να απελευθερώσετε τα αιθέρια έλαια στο λουλούδι και αφήστε τα να επιπλέουν στην μπανιέρα.
Χρησιμοποιήστε φυσικά βότανα για να δημιουργήσετε τη βάση για το χαλαρωτικό μπάνιο.
Εναλλακτικά μίγματα. Για πολύ πονόδοντες μύες, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα χαλαρωτικό μπανιέρα με το χτένισμα ενός γραμμάριου φασκόμηλου, αγριμωνίας, φύλλου κομφρέ, ρίζας κολλιτσίδας, μούβορ και φλοιού σασάφρας. Επεξεργαστείτε τα ξεχωριστά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και προσθέστε το στο μπάνιο Χρησιμοποιήστε μισό φλιτζάνι για να γεμίσετε την μπανιέρα. Αυτά τα συστατικά επιλέγονται ειδικά για να απομακρύνουν τη θερμότητα από το σώμα που προκαλείται από τους μυς που έχουν υπερβολική προπόνηση. Αυτά τα φυτά έχουν επίσης φυσικά καταπραϋντικά έλαια που θα περιποιηθούν τους μυς σας μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.
Αποθήκευση. Εάν σκοπεύετε να αποθηκεύσετε το χαλαρωτικό μπανιέρα ή να τα δώσετε ως δώρα, θα πρέπει να αφήσετε τα συστατικά να στεγνώσουν. Μπορείτε να τοποθετήσετε τα συστατικά σε ένα τηγάνι και να το αφήσετε κάτω από τον ήλιο μέχρι να στεγνώσει. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι τα βότανα θα χάσουν την ισχύ τους όταν εκτίθενται σε πάρα πολύ άνεμο για πολύ καιρό. Μόλις στεγνώσει, συνδυάστε τα βότανα σε γυάλινο βάζο με αεροστεγή σφράγιση. Προσθέστε αλάτι μπάνιου για να διατηρήσετε τα βότανα στεγνά και φρέσκα πριν σφραγίσετε το δώρο με περιτύλιγμα ή δένοντας μια κορδέλα γύρω από το μπουκάλι.
Φροντίζετε τον εαυτό σας κάθε τόσο και μετά είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από το άγχος από την εργασία. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα και δημιουργήστε αρκετά για αρκετά μπάνια, για γρήγορη ανακούφιση μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.
