Χορευτική θέση Το East Coast Swing χορεύεται σε ανοιχτή θέση χορού που σημαίνει ότι ο άντρας και η γυναίκα θα χορέψουν απέναντι ο ένας στον άλλο κρατώντας τα χέρια.
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι και στυλ του Swing. Ένα από τα πιο δημοφιλή στυλ είναι που ονομάζεται Ανατολική Ακτή Swing, ή Triple Ώρα Swing. Αποτελείται από ένα περιστρεφόμενο βασικό βήμα με πολλές στροφές και στροφές και χορεύεται με μέτρια γρήγορη μουσική. Πολλή μουσική της δεκαετίας του 50 είναι καλή για το χορό της Ανατολικής Ακτής Swing. Ακριβώς όπως σε όλες τις μορφές χορού των εταίρων, είναι σημαντικό να μάθουμε τη σωστή μέτρηση και το χρονοδιάγραμμα, καθώς και πώς να οδηγήσεις και να ακολουθήσεις
Footwork και συγχρονισμός
Τα περισσότερα μοτίβα στο East Coast Swing αποτελούνται από τριπλά σκαλοπάτια και σκαλοπάτια. Η μέτρηση για ένα τριπλό βήμα είναι 1 & 2 και η μέτρηση για ένα βήμα βράχου είναι 12. Το βασικό βήμα στην ανατολική ακτή Swing αποτελείται από δύο τριπλά σκαλοπάτια και μετά από ένα σκαλοπάτι. Επομένως, η μέτρηση για το βασικό βήμα είναι τριπλό βήμα, τριπλό βήμα, βήμα βράχου ή 1 & 2, 1 & 2, 12. Ακολουθεί μια περιγραφή του βασικού βήματος στο East Coast Swing. Θυμηθείτε ότι επειδή τα σκαλοπάτια είναι γρήγορα, όλα πρέπει να είναι πολύ μικρά και τα πόδια δεν πρέπει ποτέ να ξεπερνούν το πλάτος των ώμων. Αυτό θα κρατήσει τα πόδια σας κάτω από το σώμα σας και θα σας δώσει καλύτερη ισορροπία.
Βασικό βήμα
Βασικό βήμα
Ανθρώπινο μέρος
Κάντε ένα μικρό βήμα προς την πλευρά με το αριστερό πόδι (μέτρηση 1)
Κλείστε το δεξί πόδι στο αριστερό πόδι (μέτρηση &)
Κάντε ένα άλλο μικρό βήμα προς την πλευρά με το αριστερό πόδι (μέτρηση 2) Μην κλείσετε το δεξί πόδι προς τα αριστερά.
Αφήνοντας το δεξί πόδι όπου είναι, αντικαταστήστε το βάρος σας στο δεξί πόδι (μέτρηση 1)
Κλείστε το αριστερό πόδι στο δεξί πόδι (μέτρηση &)
Κάντε ένα μικρό βήμα προς την πλευρά με το δεξί πόδι (μέτρηση 2)
Κάντε ένα μικρό βήμα πίσω με το αριστερό πόδι (μέτρηση 1)
Αντικαταστήστε το βάρος σας στο δεξί πόδι (μέτρηση 2)
Lady's part - Το γυναικείο μέρος είναι το φυσικό αντίθετο του άνδρα.
Κάντε ένα μικρό βήμα προς την πλευρά με το δεξί πόδι (μέτρηση 1)
Κλείστε το αριστερό πόδι στο δεξί πόδι (μέτρηση &)
Κάντε ένα άλλο μικρό βήμα προς τα πλάγια με το δεξί πόδι (μέτρηση 2) Μην κλείνετε το αριστερό πόδι προς τα δεξιά.
Αφήνοντας το αριστερό πόδι όπου είναι, αντικαταστήστε το βάρος σας στο αριστερό πόδι (μέτρηση 1)
Κλείστε το δεξί πόδι στο αριστερό πόδι (μέτρηση &)
Κάντε ένα μικρό βήμα προς την πλευρά με το αριστερό πόδι (μέτρηση 2)
Κάντε ένα μικρό βήμα πίσω με το δεξί πόδι (μέτρηση 1)
Αντικαταστήστε το βάρος σας στο αριστερό πόδι (μέτρηση 2)
Τριπλό βήμα
Σημείωση - Τα βήματα 1-3 τόσο για τον άνδρα όσο και για την κυρία είναι το πρώτο τριπλό βήμα, τα βήματα 4-6 είναι το δεύτερο τριπλό βήμα και τα βήματα 7 και 8 είναι το βήμα.
Συνεργασία
Ένα από τα πιο δημοφιλή στυλ ονομάζεται Ανατολική Ακτή Swing ή Triple Time Swing.
Χορευτική θέση Το East Coast Swing χορεύεται σε ανοιχτή θέση χορού που σημαίνει ότι ο άντρας και η γυναίκα θα χορέψουν απέναντι ο ένας στον άλλο κρατώντας τα χέρια. Η κυρία πρέπει να καμπυλώνει τα δάχτυλά της έτσι ώστε να σχηματίζουν το σχήμα «Γ». Ο άντρας θα κρατήσει τα χέρια του μπροστά από το σώμα του με τις παλάμες του στραμμένες προς το άλλο και τα δάχτυλά του καμπυλωμένα προς τα μέσα. Η γυναίκα θα τοποθετήσει τα χέρια της πάνω από τα χέρια του άνδρα έτσι ώστε τα δάχτυλά της να ακουμπούν στα δάχτυλά του.
Οδηγήστε και ακολουθήστε Το Leading είναι μια μη λεκτική επικοινωνία μεταξύ του άνδρα και της γυναίκας. Ο άντρας χρειάζεται μόνο να δείξει στη γυναίκα πού θέλει να πάει ή τι θέλει να κάνει. Η γυναίκα είναι υπεύθυνη για να μετακινηθεί εκεί όπου οδηγείται. Ο άντρας δεν πρέπει να προσπαθήσει να κάνει τη γυναίκα να κινηθεί εκεί που θέλει να πάει και η γυναίκα δεν πρέπει να αποφασίσει τι πρόκειται να κάνει πριν οδηγήσει. Αυτό αποκαλείται πίσω οδηγεί και καθιστά την πρωτοπορία και την παρακολούθηση πολύ δύσκολη. Για να οδηγήσουν και να ακολουθήσουν καλά, και οι δύο εταίροι πρέπει να έχουν αυτό που ονομάζεται σύνδεση, η οποία πρέπει να διατηρείται ανά πάσα στιγμή.
Ανατολική ακτή
Σε μια ανοιχτή θέση χορού, όπως στην Ανατολική Ακτή Swing, η σύνδεση έρχεται μέσω των χεριών. Τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα πρέπει να τραβήξουν τα χέρια τους ο ένας από τον άλλο δημιουργώντας μια ελαφριά πίεση. Υπάρχει πάντα ίση πίεση προς ή μακριά από το σημείο σύνδεσης (σε αυτήν την περίπτωση, τα δάχτυλα). Δεν πρέπει να πιέζετε ή να πιάνετε τα χέρια του συντρόφου σας και να μην χρησιμοποιείτε τους αντίχειρες. Αυτό θα διακόψει τη σύνδεση.
Αυτές είναι οι πιο βασικές κινήσεις και τεχνικές στο East Coast Swing. Μόλις μάθετε το βασικό βήμα, θα είστε έτοιμοι να αρχίσετε να κάνετε κάθε είδους διαφορετικές περιστροφές και στροφές.
