Το να είσαι αθλητής στους Ειδικούς Ολυμπιακούς Αγώνες αποτελεί τιμή και πρόκληση. Μερικές φορές οι άνθρωποι έχουν την εντύπωση ότι επειδή οι αθλητές έχουν ορισμένα σωματικά ή πνευματικά μειονεκτήματα, το αθλητικό τους δυναμικό μειώνεται. Αυτή η υπόθεση δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια! Είναι επειδή οι αθλητές πρέπει να ξεπεράσουν τέτοιες προκλήσεις που φτάνουν πέρα από αυτό που οι άλλοι, ή ακόμη και οι ίδιοι πιστεύουν ότι είναι δυνατόν, για να γίνουν πρωταθλητές.
Ειδικοί Ολυμπιακοί Αγώνες
Όταν ξεκινάτε την προπόνησή σας για τους Ειδικούς Ολυμπιακούς Αγώνες πρέπει πρώτα να επιλέξετε ένα άθλημα ή αθλήματα που θα θέλατε να δοκιμάσετε. Μόλις ανακαλύψετε τα ενδιαφέροντά σας, μπορείτε στη συνέχεια να εξασκηθείτε σε κάθε εκδήλωση και να δείτε αν είναι κάτι που σας ενδιαφέρει. Εξοικειωθείτε με τους κανόνες της εκδήλωσης και θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να είστε ο καλύτερος σε μια εκδήλωση για να συμμετάσχετε στους Special Olympics. Το αθλητικό μεγαλείο έρχεται στο χρόνο.
Τώρα που έχετε επιλέξει την εκδήλωσή σας, είναι καιρός να συνδυαστείτε με έναν προπονητή. Ανέφερα νωρίτερα ότι δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας αθλητής για να ανταγωνιστείτε, αλλά η προπόνηση με έναν προπονητή θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εστίασή σας και να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας. Μερικές φορές μπορείτε να συναντηθείτε με άλλους αθλητές και να εξασκηθείτε μαζί τους, εξετάζοντας τις τεχνικές που σας έδειξε ο προπονητής και ίσως ακόμη και να μάθετε ο ένας από τον άλλο.
Μια άλλη πτυχή της σωστής προπόνησης είναι η υγιεινή διατροφή. Τώρα, όλοι γνωρίζουμε ότι η υγιεινή ζωή ξεκινά με την υγιεινή διατροφή. Γι 'αυτό φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για την εκπαίδευσή σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτός / αυτή εγκρίνει τις προσπάθειές σας με βάση το προσωπικό σας ιστορικό υγείας. Στη συνέχεια, του ζητήστε συστάσεις σχετικά με τις σωστές διατροφικές συνήθειες. Διαφορετικές εκδηλώσεις χρειάζονται διαφορετική διατροφή. Για παράδειγμα, ένας δρομέας μεγάλων αποστάσεων χρειάζεται άφθονο υδατάνθρακες στη δεξαμενή του για να κρατήσει τα πόδια του κινούμενα. Ωστόσο, εάν η εκδήλωσή σας απαιτεί περισσότερη δύναμη από ότι η πρωτεΐνη αντοχής είναι ο τρόπος να πάτε, αλλά ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές του γιατρού σας, επειδή όπως κάθε αθλητής είναι ατομικός, κάθε πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης είναι επίσης.
Τέλος, όλοι οι αθλητές πρέπει να έχουν μαζί τους το πνεύμα της διασκέδασης και της συντροφιάς καθώς πηγαίνετε για να ανταγωνιστείτε τους άλλους. Φυσικά όλοι μας αρέσουν οι πρώτοι, αλλά κατά καιρούς δεν το κάνουμε. Γι 'αυτό, εστιάστε στο να απολαύσετε τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε νέους φίλους, επειδή το θέμα δεν είναι να κερδίσετε, το θέμα είναι να μεγαλώσετε και να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τους συναδέλφους σας αθλητές. Τώρα αποκάλυψε τον πρωταθλητή μέσα σου!
