Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να απαλύνει τον ήχο της προόδου σας. Ακολουθείτε κάποιον; Ή προσπαθείτε να περπατήσετε στο διαμέρισμά σας χωρίς να ενοχλείτε τους γείτονες στον κάτω όροφο; Ακολουθήστε αυτά τα βήματα και θα μπορείτε να περπατήσετε σιωπηλά.
Υλικά:
Παπούτσια με μαλακή σόλα
- Παρατηρήστε την τρέχουσα πορεία σας. Προτού μπορέσετε να καθορίσετε πώς να βελτιώσετε το στυλ περπατήματος, πρέπει να προσδιορίσετε τι προκαλεί το θορυβώδες πέλμα σας. Ανακατεύετε τα πόδια σας ή απλά έχετε βαριά βήματα; Εστιάζοντας στη βόλτα σας θα αρχίσετε να μαλακώνετε τα βήματά σας.
- Αποφύγετε να σύρετε ή να ανακατέψετε τα πόδια σας. Η μεταφορά και η ανατάραξη επιτρέπουν σε όλους να γνωρίζουν ότι έρχονται με τον τρόπο τους. Βεβαιωθείτε ότι σηκώνετε τα πόδια σας πλήρως με κάθε βήμα.
- Αλλάξτε τα παπούτσια σας. Τα σαγιονάρες και τα παπούτσια με τακούνια τακούνια κάνουν το δικό τους θόρυβο ανεξάρτητα από το πόσο απαλά περπατάτε. Απενεργοποιήστε τα για παπούτσια με μαλακή σόλα και τα βήματά σας θα είναι πιο ήσυχα σε χρόνο μηδέν.
- Ελέγξτε για εφαρμογή. Τα παπούτσια που δεν ταιριάζουν τείνουν να τραβούν και να σπρώχνουν καθώς γλιστρούν και επιστρέφουν στα πόδια σας.
- Αργά. Έχετε παρατηρήσει ότι όσο πιο γρήγορα περπατάτε, τόσο πιο δυνατά ακούγονται τα βήματα σας; Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν φοράτε σκληρά παπούτσια ή τακούνια. Πάρτε το χρόνο σας και δώστε προσοχή στον ήχο του βήματος σας και θα αρχίσετε να είστε αρκετά κάτω.
- Παρατηρήστε το περιβάλλον σας. Ο τύπος του καλύμματος εδάφους ή του δαπέδου στο οποίο περπατάτε θα συμβάλει επίσης στον ήχο των βημάτων σας. Όταν βρίσκεστε έξω παρατηρήστε αποξηραμένα φύλλα ή βραχώδες έδαφος, κάτι που μπορεί να μεταφέρει ήχο. Κολλήστε σε μαλακό γρασίδι ή άμμο για τα σιωπηλά σας βήματα. Όταν σε εσωτερικούς χώρους περπατάτε στο χαλί για να σφίξετε οποιοδήποτε ήχο αντί για δάπεδο από βινύλιο, ξύλο ή κεραμικά πλακίδια.
- Βελτιώστε τη στάση σας. Όταν στέκεστε ευθεία και βεβαιωθείτε ότι τα βήματα βοηθούν τα πόδια σας να προσγειωθούν στο πάτωμα όταν περπατάτε. Η βελτιωμένη στάση του σώματος βοηθά επίσης τον μυϊκό τόνο στην πλάτη και τα πόδια σας, κάτι που θα σας επιτρέψει να ελέγχετε καλύτερα το βήμα σας. Κρατήστε τους μυς και στη συνέχεια τοποθετήστε ελαφρά το πόδι σας για κάθε βήμα.
- Πειραματιστείτε με την τοποθέτηση ποδιών. Ο τρόπος με τον οποίο το πόδι σας συνδέεται με το έδαφος μπορεί να επηρεάσει τον ήχο επειδή τοποθετείτε το βάρος σας σε διαφορετικά μέρη των ποδιών σας. Καθώς το βάρος κατανέμεται, ορισμένα βήματα θα είναι πιο δυνατά από άλλα. Σε ένα πάτωμα με μαλακό πλακάκι, εξασκηθείτε κανονικά στο βάδισμα και στη συνέχεια προσπαθήστε να πατήσετε με το τακούνι σας στο δάκτυλο ή το δάκτυλο στο τακούνι. Συχνά πατώντας ελαφρά στα δάχτυλα των ποδιών σας θα ηρεμήσει το βήμα σας.
- Εξασκηθείτε στα ελαφριά, ήσυχα βήματα. Το να περπατάς σιωπηλά χρειάζεται πρακτική. Φροντίστε να εξασκηθείτε να φοράτε διαφορετικά παπούτσια και σε διαφορετικές επιφάνειες δαπέδου έως ότου μπορείτε να μετακινηθείτε σε οποιοδήποτε δωμάτιο χωρίς να ακούσετε ήχο.
Υπάρχουν πολλά οφέλη για να περπατάτε σιωπηλά, είτε θέλετε να γλιστρήσετε σε κάποιον είτε απλά να είστε ευγενικά ήσυχοι. Όταν εστιάζετε στο βήμα σας, θα μπορείτε να το ελέγχετε καλύτερα. Φροντίστε να εξασκηθείτε.
