Πολλοί άνθρωποι δηλώνουν ότι επιθυμούν να αναπτύξουν δεξιότητες επιθετικότητας. Αυτό είναι το πρώτο βήμα. Το να θέλεις να αναπτύξεις τις δεξιότητες είναι ένα πράγμα αλλά το να κάνεις την πραγματική δουλειά χρειάζεται διαφορετικό επίπεδο δέσμευσης
Το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείτε το πρόβλημα και να αποφασίσετε ότι πρόκειται για δεξιότητα που αξίζει να έχετε. Πολλοί άνθρωποι δεν φτάνουν ποτέ σε αυτό το στάδιο, οπότε είναι απαραίτητο να φτάσουμε σε αυτό το σημείο. Αφού παραδεχτείτε το πρόβλημα, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τους συγκεκριμένους λόγους που έχετε φτάσει σε αυτό το στάδιο. Συχνά οι άνθρωποι κάνουν λάθος συμπτώματα για το πρόβλημα. Για παράδειγμα, μπορείτε να μισείτε μια λέξη που σας καλούν οι άνθρωποι, αλλά στην πραγματικότητα, το πρόβλημα δεν είναι το όνομα που καλεί, αλλά η έλλειψη σεβασμού που έχουν οι άλλοι που τους οδηγούν στο να αισθάνονται ότι η κλήση ονόματος είναι εντάξει. Εάν οι άνθρωποι σας εκμεταλλεύονται, δεν είναι συχνά οι ειδικές πράξεις όσο η έλλειψη σεβασμού που πιθανότατα σας ενοχλεί. Χωρίς να καταλαβαίνετε πού δεν έχετε αποφασιστικότητα, είναι δύσκολο να διορθώσετε το πρόβλημα.
Υποκείμενα ζητήματα
Εάν μια συγκεκριμένη συμπεριφορά έχει συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μην περιμένετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά χωρίς βοήθεια. Διαβάστε, εκπαιδεύστε και μάθετε πώς να το διορθώσετε. Ο μόνος τρόπος για να αλλάξετε συμπεριφορές είναι να αντικαταστήσετε νέες υγιέστερες συμπεριφορές. Σε Προκειμένου να γίνει αυτό, θα πρέπει να μάθουν νέες συμπεριφορές στη χρήση. Διαφορετικά, είστε καταδικασμένοι να συνεχίσετε να επαναλαμβάνετε παλιές, αποτυχημένες συμπεριφορές. Εάν η ανάγνωση δεν είναι αρκετό, σκεφτείτε να πάρει επαγγελματική βοήθεια στο έργο μέσα από τα βασικά ζητήματα που μπορεί να κατέχουν σας πίσω από την εκμάθηση καλύτερη συμπεριφορά.
Πιστέψτε στο δικαίωμα να αντιμετωπίζετε με σεβασμό. Αυτό είναι στο επίκεντρο των δυναμικών δεξιοτήτων. Όταν πιστεύετε ότι οφείλετε σεβασμό, είναι πιο πιθανό να το επιμείνετε από άλλους. Αντιμετωπίστε τους άλλους με σεβασμό. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να σέβονται όταν το λαμβάνουν.
Παροχή δυναμικών προκλήσεων
Προσδιορίστε τους ανθρώπους που παρέχουν διεκδικητικές προκλήσεις. Καταγράψτε τις συμπεριφορές και προσπαθήστε να καταλάβετε τι κρύβεται πίσω από αυτές τις συμπεριφορές. Το άτομο δείχνει έλλειψη σεβασμού, απόπειρα εκφοβισμού ή θυμού; Κοιτάξτε πέρα από την πράξη για να βοηθήσετε να αποφασίσετε σχετικά με τις επιλογές για τη διαχείριση των ενεργειών του ατόμου. Αποφασίστε για ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων.
Να είσαι σταθερός και σεβασμός. Η εχθρότητα αντιμετωπίζεται μόνο με εχθρότητα. Ο θυμός συναντάται με θυμό. Επιλέξτε μια ενέργεια που επιτρέπει περιορισμό και αυτοσεβασμό, αλλά καθιστά σαφές ότι ο εκφοβισμός και η ταπείνωση δεν θα γίνονται ανεκτά. Δεν είναι η πρώτη φορά που αυτή η συμπεριφορά έχει συμβεί, οπότε υπάρχει χρόνος για τον προγραμματισμό μιας δυναμικής απόκρισης. Είναι καιρός να αλλάξετε τη φύση του διαλόγου για να χρησιμοποιήσετε τη νέα γλώσσα και τη συμπεριφορά που έχετε μάθει.
