Πώς να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στην πρώιμη εγκυμοσύνη;
Σωτήριος Κορομηλάς
• 3 λεπτά ανάγνωση
Ωστόσο, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να κάνει αρκετές μεθόδους για να ανακουφίσει τον πόνο που προκαλείται από κράμπες.
Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας αλλάζει τόσο πολύ για να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο μωρό. Οι κράμπες είναι μια αναπόφευκτη εμπειρία πρώιμης εγκυμοσύνης. Η επέκταση της μήτρας είναι μια από τις πιο σημαντικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια έγκυος γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει κράμπες κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Ένας άλλος λόγος είναι το υψηλό επίπεδο προγεστερόνης στο σώμα για τη διευκόλυνση της εμφύτευσης. Η εμφύτευση συμβαίνει μετά τη γονιμοποίηση, όταν το ωάριο εμφυτεύεται στη μήτρα.
Κράμπες εμμηνόρροιας
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια έγκυος γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει κράμπες κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.
Μια γυναίκα μπορεί να θεωρήσει τις κράμπες σαν κάτι παρόμοιο με τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως, ειδικά εάν δεν γνωρίζει ακόμη ότι είναι έγκυος. Ωστόσο, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να κάνει αρκετές μεθόδους για να ανακουφίσει τον πόνο που προκαλείται από κράμπες. Εδώ είναι τρόποι για τον τρόπο αντιμετώπισης των κράμπες στην αρχή της εγκυμοσύνης.
Απλώστε θερμή συμπίεση. Η εφαρμογή της θερμότητας κάνει θαύματα στην κράμπες. Η θερμότητα χαλαρώνει τους μύες και ανακουφίζει έτσι τον πόνο. Απλώστε ένα θερμαντικό κάλυμμα στην κάτω κοιλιακή χώρα. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό. Εφαρμόστε θερμότητα για όχι περισσότερο από 15-20 λεπτά, επειδή η εφαρμογή για περισσότερο από αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο πόνο και όχι σε μείωση.
Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Η ζέστη θα χαλαρώνει επίσης τους γύρω μυς και τους συνδέσμους κοντά στη μήτρα σας. Αυτό θα ανακουφίσει μέρος του βάρους από τους συνδέσμους σας. Οι στρογγυλοί σύνδεσμοι είναι αυτοί που υποστηρίζουν τη μήτρα σας καθώς επεκτείνεται. Αυτοί οι σύνδεσμοι επεκτείνονται επίσης για να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη σε μια αναπτυσσόμενη μήτρα. Αυτή η επέκταση προκαλεί κράμπες ή θαμπό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα.
Πίνετε άφθονο νερό.Η αύξηση της πρόσληψης υγρού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των κραμπών. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο που προκαλείται από την αύξηση των επιπέδων HCG.
Πάρτε ακεταμινοφαίνη ως ανακουφιστικό. Να είστε προσεκτικοί όταν παίρνετε φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πάρτε τα μόνο όταν είναι απαραίτητο. Πριν πάρετε οποιαδήποτε αναλγητικά, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας, επειδή ορισμένα αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη ή άλλα ΜΣΑΦ μπορεί να προκαλέσουν αποβολή.
Αποφύγετε το σεξ. Το σεξ μπορεί να αυξήσει το ποσό των κραμπών. Δεν έχει άμεση σχέση στην παραγωγή κράμπες. Ωστόσο, το σεξ μπορεί να προκαλέσει κηλίδες και ο εντοπισμός, μαζί με κράμπες, μπορεί να θεωρηθεί από άλλους ως αποβολή.
Έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνο υπεύθυνοι για την υγεία σας αλλά και για την υγεία του μωρού σας. Φροντίστε να τρώτε ισορροπημένα γεύματα και να πίνετε άφθονο νερό. Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε και πάρτε άφθονο. Αυξήστε την πρόσληψη ινών και υγρών όταν αισθάνεστε ότι έχετε δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή τα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών στο σώμα σας μπορεί να προκαλέσουν επιβράδυνση της πέψης.
Οι κράμπες που βιώνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι ήπιες και ανεκτές. Εάν γίνει αφόρητο και έχει συνοδευτικά συμπτώματα όπως πυρετό, αιμορραγία και άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, φροντίστε να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας. Οι κοιλιακές κράμπες μπορεί να είναι ένα σημάδι αποβολής ή έκτοπης εγκυμοσύνης. Αυτές είναι συνθήκες που χρειάζονται άμεση προσοχή. Εάν οι κοιλιακές κράμπες σας παραμένουν για αρκετές εβδομάδες, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.
