Πώς να αλλάξετε εσφαλμένες αντιλήψεις για εσάς;

Πόσες φορές βρισκόσασταν σε μια κατάσταση όπου σκέφτεστε: "Τι θα σκεφτούν για μένα αν το κάνω αυτό ή αυτό;" Ή, "Ίσως αυτό το άτομο να πιστεύει ότι δεν είμαι αρκετά καλός για να εκτελέσω αυτήν τη δραστηριότητα", ή "είναι καλύτερα αν δεν ρωτήσω γιατί θα μοιάσω ανόητος", μεταξύ άλλων σκέψεων; Τις περισσότερες φορές απαντάμε στον εαυτό μας με την ακριβή απάντηση που επικεντρώνεται στο να αφήσουμε να δούμε το χειρότερο από εμάς.

• Φανταστείτε ότι πρόκειται να αγοράσετε μια νέα ψηφιακή φωτογραφική μηχανή και ο πωλητής σας λέει όλες τις εκπληκτικές λειτουργίες που διαθέτει. Δεν καταλαβαίνετε ούτε το ήμισυ της εξήγησης και αρχίζετε να δημιουργείτε σκέψεις όπως: "Ω Θεέ μου, δεν καταλαβαίνω τίποτα που μου λέει αυτός ο τύπος. Και τώρα, αν του ζητήσω να το εξηγήσει ξανά, θα το σκεφτεί ότι Είμαι εντελώς ηλίθιος. Θα διαβάσω το εγχειρίδιο όταν φτάσω στο σπίτι ". Συνήθως, θα καταλήξετε να αγοράζετε την κάμερα, να μην καταλαβαίνετε ποιες ήταν οι θεαματικές λειτουργίες και να μην διαβάσετε ποτέ το εγχειρίδιο.
• Ας εξετάσουμε μια άλλη τυπική κατάσταση για όσους λατρεύουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο και να κάνουν κάποια άσκηση. Αυτό είναι, αυτό το όμορφο κομμάτι εξοπλισμού γυμναστηρίου που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ πριν. Βλέπετε έναν άντρα που το πλησιάζει, κάθεται και ασκεί μια υπέροχη άσκηση επειδή προφανώς είναι ειδικός και ξέρει πώς να χειρίζεται το μηχάνημα. Θέλετε επίσης να πάτε εκεί, αλλά θα το κάνετε για πρώτη φορά. ως εκ τούτου, οι φόβοι σας διατυπώνουν σκέψεις όπως: "Αν πάω εκεί, όλοι οι άλλοι θα με κοιτάξουν και θα παρατηρήσουν ότι δεν ξέρω πώς να χρησιμοποιήσω το μηχάνημα. Φυσικά, ο άλλος άντρας το ήξερε. Πιθανώς έρχεται εδώ και χρόνια και αυτός είναι ο λόγος που είναι ειδικός τώρα. Θα μοιάζω με έναν αδύναμο ηλίθιο μπροστά από τους υπόλοιπους ». Τελικά,δεν εκτελείτε την άσκηση και την ευκαιρία σας να κάψετε λίγες περισσότερες θερμίδες και χτίστε τους μύες θα χαθούν.
• Γεια σου, και τι γίνεται όταν συναντάς τους παλιούς συντρόφους σου στη μεγάλη συνάντηση. Σκέφτεστε για όλους τους ανθρώπους που δεν έχετε δει εδώ και χρόνια και, φυσικά, θέλετε να ξέρουν ότι έχετε κάνει υπέροχα για τον εαυτό σας όλα αυτά τα χρόνια. Είναι προφανές ότι δεν θέλετε να βλέπετε ως «κανένας», αλλά είναι πιθανό μερικοί από τους πρώην συμμαθητές σας να έχουν κάνει καλύτερα από εσάς. Πόσα από αυτά θα φαίνονται υπέροχα, υπέροχα και υπέροχα; Είναι σε αυτό το σημείο που αφήνετε όλα αυτά τα συναισθήματα ανασφάλειας στο μυαλό σας. Μπορούν να συμβούν δύο πράγματα: ένα, αποφασίζετε να μην πάτε. Ή δύο, τη στιγμή που μπαίνετε στη συγκέντρωση, η στάση σας μπορεί να συγκριθεί μόνο με έναν από τους πιο ενοχλητικούς ανθρώπους στη γη.

Οι τρεις καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω έχουν κάτι κοινό: όλες αντιπροσωπεύουν τους φόβους και την ανασφάλεια σας. Στο τέλος κάθε ένα από αυτά θα επιβεβαιώσετε τις σκέψεις σας, επειδή το μόνο ανόητο άτομο που αγόρασε μια ψηφιακή κάμερα και δεν ήξερε πώς να το χρησιμοποιήσετε είναι εσείς. ο ηλίθιος που έχασε την ευκαιρία να μάθει πώς να χρησιμοποιεί ένα νέο μηχάνημα στο γυμναστήριο και να καίει περισσότερες θερμίδες ήταν εσύ. Και η μόνη μη εμφάνιση που δεν μπορεί να μοιραστεί εμπειρίες, ή το ανόητο άτομο που δεν μπορούσε να κάνει μια ωραία συνομιλία με τους παλιούς του φίλους του σχολείου, ήσουν εσύ. Το πιο δύσκολο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε όταν βρισκόμαστε στη μέση αυτών των καταστάσεων είναι ότι ούτε ο πωλητής, οι άνθρωποι στο γυμναστήριο, ούτε οι παλιοί μαθητές σας επρόκειτο να επωφεληθούν από τις ενέργειές σας και ήταν εντελώς άχρηστο να αντιδράσετε σύμφωνα με τι θα σκεφτόταν. Το μόνο επηρεασμένο μέρος ήταν εσείς και οι σκέψεις σας προωθήσατε τόσο αρνητικές πληροφορίες που, ασυνείδητα, προβάλλατε τα ίδια συναισθήματα στους ανθρώπους γύρω σας. Λοιπόν, πώς να αλλάξετε την αντίληψη που έχουν οι άλλοι για τον καθένα από εμάς; Θα το συνοψίσω σε τέσσερα εύκολα βήματα:

1. Σταματήστε να αναρωτιέστε τι θα σκέφτονται οι άλλοι για εσάς. Απλώς συγκεντρωθείτε στο να είστε ο εαυτός σας και κάντε το καλύτερο που μπορείτε. Ίσως μερικές φορές θα νιώσουμε το "κακό βλέμμα" από άλλους που μας κρίνουν λόγω των πράξεών μας, αλλά πρέπει να σκεφτούμε ότι είναι πιθανώς τόσο δυσαρεστημένοι που είναι οι ίδιοι που δεν μπορούν να εκτιμήσουν το καλό στους άλλους.
2. Δεν είσαι ηλίθιος, ηλίθιος ή κανένας. Λοιπόν, μπορείτε να είστε ανόητοι, ηλίθιοι και κανένας μόνο αν θέλετε. Αλλά καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να γνωρίζουμε τα πάντα για τα πάντα. Είμαστε απλά άνθρωποι που μαθαίνουν λίγο καθημερινά. Εάν ανακτάτε χρήματα για να αγοράσετε ένα νέο gadget, έχετε το δικαίωμα να ρωτήσετε ό, τι θέλετε να ξέρετε πριν κάνετε την επένδυση και εάν ο πωλητής ή η γυναίκα δεν είναι καλό άτομο, επιλέξτε άλλο. Θα χάσουν την προμήθειά τους. Εάν πληρώνετε για να χάσετε βάρος, μάθετε να χρησιμοποιείτε όλα τα μηχανήματα που θέλετε στο γυμναστήριο και ζητήστε βοήθεια από τον εκπαιδευτή. Είναι εκεί για να σας βοηθήσουν και να σας υποστηρίξουν. Αν θέλετε ο κόσμος να γνωρίζει πόσο επιτυχημένος είστε, συνειδητοποιήστε ότι μόνο οι άνθρωποι που σας ενδιαφέρουν πραγματικά θα σας εκτιμήσουν για το ποιοι είστε και όχι για αυτό που έχετε.
3. Μάθετε να χρησιμοποιείτε την εμπιστοσύνη ως το τέλειο εργαλείο για την εμφάνιση της ευημερίας. Ακριβώς με ωραία αίσθηση με τον εαυτό σας, θα είστε σε θέση να εμφανίσει την εμπιστοσύνη γύρω από σας και για σας. Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς και αρχίσετε να αναστατώνεστε με το γεγονός ότι οι άνθρωποι θα μπορούσαν να σκεφτούν λιγότερο για εσάς, το μόνο άτομο που μπαίνει σε αυτό το μέρος είναι εσείς και, με τη στάση σας, καθοδηγείτε τους άλλους να σκέφτονται το ίδιο. Το αποτέλεσμα: θα έχουν μια λανθασμένη αντίληψη.
4. Να γνωρίζετε ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο που σκέφτονται οι άνθρωποι. Δίνοντας το καλύτερο από εσάς δεν μεταφράζεται απαραίτητα ως αντιληπτό ως το πιο απίστευτο άτομο. Λάβετε υπόψη ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί τύποι ατόμων: κανείς δεν έχει μεγαλώσει υπό τις ίδιες οικογενειακές, κοινωνικές και επαγγελματικές συνθήκες. Δεν έχουν όλοι τα ίδια ενδιαφέροντα και χόμπι. Να είστε σίγουροι για όλα όσα έχετε επιτύχει στη ζωή σας και μην νοιάζεστε για τις σκέψεις όλων των άλλων. Αυτά τα επιτεύγματα είναι για εσάς και τους ανθρώπους που πραγματικά σας εκτιμούν. Οι υπόλοιποι έχουν τη δική τους ζωή και προβλήματα.

Θυμηθείτε, αυτό που αισθάνεστε μέσα είναι αυτό που προβάλλετε στους ανθρώπους γύρω σας, και αυτή είναι δική σας ευθύνη. Προσπαθούμε πάντα να δώσουμε μια καλή εντύπωση και, αν αυτός είναι ο κύριος στόχος σας, τότε δώστε το καλύτερο από εσάς με αυτοπεποίθηση. Ακόμα και όταν ρωτάτε κάτι που δεν γνωρίζετε, δείξτε εμπιστοσύνη και αισιοδοξία που θα βοηθήσει το άτομο που έχετε μπροστά σας. Εάν αυτό το άτομο δεν σας παρέχει υποστήριξη με τον σωστό τρόπο, θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι είχε μια πολύ κακή μέρα και δεν μπορεί να σκεφτεί τίποτα άλλο, ή επειδή είναι ηλίθιος.

Ωστόσο, δεν είστε υπεύθυνοι για αυτό που ο υπόλοιπος κόσμος θέλει να σκεφτεί για εσάς, παρά τις καλές ενέργειές σας. Μπορούμε να ελέγξουμε μόνο τι κάνει και σκέφτεται ο καθένας μας. Απλά αισθανθείτε χαρούμενος που είστε ο εαυτός σας.