Εάν θέλετε να μείνετε νέοι μετά τα 40, ακολουθούν συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Η ζωή ξεκινά από τα 40, έτσι λένε. Ωστόσο, ενώ οι άνθρωποι ανυπομονούν να περάσουν τη ζωή τους στα 40 και μετά, υπάρχει φόβος για το πώς μπορεί κανείς να διατηρήσει μια νεανική εμφάνιση παρά τα χρόνια. Οι γυναίκες ειδικά, φοβούνται τις γραμμές στα πρόσωπά τους, λευκές ραβδώσεις στα μαλλιά τους και μείωση της ποσότητας κολλαγόνου και ελαστίνης στο δέρμα τους που τους δίνουν νεανική εμφάνιση. Δυστυχώς, η ζωή μετά τα 40 είναι ένα ορόσημο, αλλά το μεγάλο ερώτημα σχετικά με το πώς να μείνετε νέοι σε αυτό το στάδιο της ζωής σας είναι μια μεγάλη ανησυχία. Εάν θέλετε να παραμείνετε νέοι μετά τα 40, ακολουθούν συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν:
Φροντίστε την κορώνα σας. Ζητήστε από το στιλίστα μαλλιών σας να σας δώσει ένα κούρεμα που θα σας κάνει να φαίνεστε χρόνια νεότεροι. Ένα καλό στυλ μαλλιών πρέπει να ακολουθεί το σχήμα του προσώπου σας. Χρωματίστε το με πιο σκούρα χρώματα εάν αρχίσει να δείχνει γκριζωπά σημάδια. Ωστόσο, αποφύγετε τις ανταύγειες και τα εκκεντρικά χρώματα των μαλλιών, καθώς θα φανείτε γελοίο. Αφήστε τα μοντέρνα χρώματα μαλλιών με τη νεότερη γενιά. Θυμηθείτε ότι είστε 40, όχι 14. Θέλετε απλώς να φαίνεστε νέοι, αλλά όχι πολύ νέοι που θα μοιάζετε με έφηβο. Διατηρήστε το στυλ των μαλλιών σας επισκέπτοντας τακτικά το σαλόνι ομορφιάς σας για ρετουσάρισμα.
Δώστε στο δέρμα σας τη νεανική λάμψη εκθέτοντας τον εαυτό σας στον ήλιο το πρωί. Ωστόσο, μην μαυρίσετε υπερβολικά, καθώς η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο είναι επικίνδυνη. Επίσης ιδρώτα συμμετέχοντας σε αθλήματα και παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους. Εφαρμόστε ενυδατικά και αντηλιακά δωρεάν κάθε μέρα ειδικά όταν πηγαίνετε κάτω από τον ήλιο. Απολέστε το δέρμα σας με απολεπιστικά σαπούνια και τρίψτε. Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου για να αφαιρέσετε τη βρωμιά και τη βρωμιά από το πρόσωπό σας και μην ξεχάσετε να πλύνετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.
Διατηρήστε μια καλή στάση. Πολλοί ώριμοι άνδρες και γυναίκες τείνουν να σκύβουν καθώς μεγαλώνουν. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να λυγίσει, καθώς θα σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι. Το Stooping δεν είναι καλό για τη λειτουργία των εσωτερικών σας οργάνων. Στρέψτε λοιπόν την πλάτη σας και περπατήστε χαριτωμένα για μια νεανική αύρα.
Μπορείτε να μείνετε νέοι μετά από 40 ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές.
Τρώτε υγιεινά τρόφιμα σε σωστές ποσότητες. Ορισμένα τρόφιμα είναι γνωστό ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση της διαδικασίας γήρανσης στο σώμα. Η βρώμη, τα μούρα, οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν πιστοποιηθεί από τους επαγγελματίες του τομέα της υγείας ως βοήθημα στη διατήρηση της επιδερμίδας νεότερη και πιο απαλή. Αποτρέπουν επίσης ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία που μπορεί να εξασθενήσουν ή να σας κάνουν να είστε λιγότερο κινητοί.
Πινω πολυ νερο. Οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα θα βοηθήσουν στη μεγιστοποίηση της λειτουργίας των οργάνων και των συστημάτων του σώματός σας. Το νερό είναι επίσης μια φυσική ενυδατική κρέμα. Είναι αναπληρώνει τα χαμένα υγρά στο σώμα έτσι την ενυδάτωση ολόκληρο το σύστημά σας, καθώς το δέρμα σας.
Ασκηση. Αθλητισμός. Κάνε μια βόλτα. Τρέξιμο. Τεντώστε τους μύες και τα οστά σας για να τα κρατήσετε πιο σφιχτά και πιο δυνατά ακόμα και όταν ξεπερνάτε τα 40 ή τα 50.
Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν. Βάλτε φιλανθρωπικά έργα, συντηρήστε έναν κήπο, ενταχθείτε σε οργανώσεις πολιτών ή διδάξτε σε σχολεία της Κυριακής. Το να είσαι ενεργός και χρήσιμος είναι ένα άλλο μυστικό για να μείνεις νέος.
Μπορείτε να μείνετε νέοι μετά από 40 ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές. Να θυμάστε, ωστόσο, ότι για να μείνετε πραγματικά νέοι, πρέπει να νιώθετε νέοι. Πρέπει επίσης να έχετε εσωτερική ειρήνη και χαρά μέσα σας. Μείνετε χαρούμενοι όλη την ώρα. Να είστε σε ειρήνη με όλους. Κάντε φίλους και όχι εχθρούς.
