Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χορέψετε άνετα σε ψηλά τακούνια.
Ψηλοτάκουνα. Είναι υπέροχα όμορφα και σέξι, αλλά μπορούν να βλάψουν πολύ άσχημα. Όποιος έχει χορέψει με ψηλά τακούνια μπορεί να ορκιστεί ότι μετά από μια ώρα περίπου, ήθελε απεγνωσμένα να τα βγάλει από τα τακούνια, αν όχι δεν ήταν πανέμορφη. Προφανώς, ο συμβιβασμός δεν είναι μια διαδρομή που πρέπει να ακολουθήσετε. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χορέψετε άνετα σε ψηλά τακούνια. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
Επιλέξτε άνετα ψηλά τακούνια. Αποκτήστε αυτό: δεν είναι όλα τα ψηλά τακούνια τρομακτικά. Υπάρχουν μερικά που μπορείτε να φορέσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Παραδείγματα είναι παπούτσια με μαξιλαράκια σόλας, φαρδιά τακούνια και ευρύχωρη περιοχή toe. Εάν μπορείτε, εξασκηθείτε να τα φοράτε στο σπίτι για ένα ολόκληρο απόγευμα. Με αυτόν τον τρόπο, τα πόδια σας μπορούν να συνηθίσουν το σχήμα, το καλούπι και το ύψος των παπουτσιών σας.
Εξασκηθείτε στο χορό στα ψηλά τακούνια σας. Λίγες μέρες πριν από τη βραδιά του χορού, ασκήστε τακτικά χορό στα τακούνια σας Κάντε πλευρικά βήματα και άλλες απλές ρουτίνες χορού και δείτε πώς μπορείτε να προσαρμόσετε το βάρος σας για να μειώσετε τον πόνο. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να εξασκηθείτε μπροστά από έναν καθρέφτη, ώστε να δείτε τη στάση του σώματος, τα πόδια και τις κινήσεις σας. Εάν έχετε προβλήματα εξισορρόπησης, προσπαθήστε να ισιώσετε την πλάτη σας και να βάλετε το βάρος στις μπάλες των ποδιών σας.
Κάνετε ασκήσεις τεντώματος πριν χορέψετε. Ο πόνος είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν δεν προετοιμάσετε σωστά τα πόδια σας για το άγχος που πρόκειται να ασκήσετε σε αυτά. Προτού βγείτε έξω, αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε για να χαλαρώσετε τους μύες των μοσχαριών, των ποδιών, των ποδιών και των αστραγάλων σας. Εάν κάνετε Pilates και γιόγκα, καλό για εσάς. Έχετε βελτιώσει τις ικανότητες εξισορρόπησης και την αντοχή, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να αντέχετε τις εξαντλητικές ώρες μετακίνησης στα ψηλά τακούνια σας.
Λίγες μέρες πριν από τη βραδιά του χορού, εξασκηθείτε τακτικά στο χορό σας.
Χρησιμοποιήστε προστατευτικά ποδιών. Μπορούν να είναι τόσο απλά όσο τα πέταλα ποδιών και τόσο τεχνικά όσο και τα ένθετα αψίδων. Τα πέταλα ποδιών είναι μαξιλάρια ένθετα που αποτρέπουν τον πόνο στις μπάλες των ποδιών και βοηθούν στην αποφυγή των κάλων. Εκτός από αυτό, παρέχουν επίσης προστασία στους μύες και τα οστά των ποδιών. Τα ένθετα αψίδων, από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιούνται για τη μείωση του πόνου και την εξισορρόπηση του σωματικού βάρους παρέχοντας στήριξη στην αψίδα του ποδιού. Υπάρχουν πολλά είδη προστατευτικών ποδιών στην αγορά σήμερα, και τα πέταλα ποδιών και τα ένθετα αψίδων είναι μόνο δύο από αυτά. Όταν αναζητάτε προστατευτικά ποδιών, αναζητήστε το είδος που είναι πιο βολικό για χρήση.
Παραμείνετε σε απλές κινήσεις χορού. Όταν χορεύεις, η τάση σου είναι να πας στη μουσική με απόλυτη εγκατάλειψη. Ωστόσο, αυτό δίνει τεράστιο άγχος στα πόδια σας. Και τα αποτελέσματα είναι αδιανόητα. Μπορεί να καταλήξετε να έχετε πολλές φουσκάλες, να σπάσετε τον αστράγαλο ή να πέσετε. Θυμηθείτε λοιπόν να μην το παρακάνετε. Απολαύστε το χορό, αλλά προσπαθήστε να κρατήσετε τις κινήσεις σας απλές. Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι περιορίζετε τον χορό σας στο κεφάλι, ταλαντεύεται το χέρι ή κινείται στο ισχίο. Επιτρέπεται να κάνετε ποικίλες κινήσεις, αλλά φροντίστε να μην τονίσετε τα πόδια σας έξω.
Ο χορός με ψηλά τακούνια έχει τα πλεονεκτήματά του. Μπορείτε να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση των άπαχων και μακρών ποδιών, να εξωραΐσετε την ντουλάπα σας και να έχετε μια σέξι γοητεία. Αλλά έχει επίσης τα μειονεκτήματά του. Τα πόδια σας θα κουραστούν εύκολα και το σπίτι σας με φουσκάλες δεν είναι αδύνατο. Αλλά ακολουθώντας τις παραπάνω συμβουλές θα αναμφισβήτητα θα κάνουν τα πόδια σας χαρούμενα.
