Το σωματικό κύμα είναι μια χορευτική κίνηση που δημιουργεί μια pop-locking που δημιουργεί την ψευδαίσθηση ενός κύματος που ταξιδεύει μέσα από το σώμα, από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών και την πλάτη. Συνιστάται να γνωρίζετε πώς να οπλίσετε το κύμα πρώτα, αν και μπορείτε να εκτελέσετε ένα κύμα σώματος εάν δεν το έχετε κάνει. Μόλις κατακτήσετε αυτήν τη χορευτική κίνηση, σας προτείνω να επισκεφτείτε τη διεύθυνση www.smoothdancemoves.com για να μάθετε πώς άλλες μεγάλες κινήσεις και βήματα χορού.
Οι ακόλουθες οδηγίες καλύπτουν ένα κύμα από πάνω προς τα κάτω και μετά το κύμα επιστροφής.
- Σταθείτε με τα χέρια σας χαλαρά στις πλευρές σας.
- Σηκώστε τους ώμους σας ευθεία, σαν να προσπαθούσατε να τους αγγίξετε στα αυτιά σας.
- Περιστρέψτε τους ώμους σας προς τα πίσω, ώστε να τραβούν πίσω σας και να προβάλλετε το στήθος σας προς τα εμπρός, σαν να προσπαθείτε να χτυπήσετε έναν αόρατο τοίχο μπροστά σας.
- Τραβήξτε το στήθος σας, ωθώντας τη λεκάνη σας προς τα εμπρός για να κάνετε το στομάχι σας να βγαίνει έξω. Αν τραβήξετε τους ώμους σας προς τα εμπρός για περαιτέρω "σπηλιά" το στήθος σας βοηθά στην ενίσχυση της ψευδαίσθησης.
- Τραβήξτε την κοιλιά σας ελαφρώς προς τα μέσα, ενώ ωθείτε τους γοφούς σας προς τα εμπρός.
- Τραβήξτε τους γοφούς σας πίσω και σπρώξτε τα γόνατά σας προς τα εμπρός σηκώνοντας τα τακούνια σας και σταθείτε στις μπάλες των ποδιών σας.
- Σπρώξτε τα τακούνια σας κάτω, αγγίζοντας τα πίσω στο έδαφος.
- Ισιώστε τα γόνατά σας και σπρώξτε τους γοφούς σας προς τα εμπρός.
- Τραβήξτε τα ισχία σας πίσω και σπρώξτε το στομάχι σας προς τα εμπρός.
- Τραβήξτε το στομάχι σας προς τα πίσω, σπρώξτε το στήθος σας έξω.
- Τραβήξτε το στήθος σας και τερματίστε το κύμα σηκώνοντας και στη συνέχεια ρίχνοντας τους ώμους σας.
Αποφύγετε τις κινήσεις
Καθώς αρχίζετε να ασκείτε αυτήν την κίνηση, ξεκινήστε αργά και αυξήστε την ταχύτητα. Τελικά, καθώς οι κινήσεις γίνονται πιο οικείες, θα συνηθίσετε να κάνετε γρήγορα κύματα σώματος. Ο καλύτερος τρόπος για έναν αρχάριο να εξασκηθεί είναι να εκτελέσει κύματα μπροστά από έναν καθρέφτη πλήρους μήκους, διασφαλίζοντας ότι τα παραπάνω βήματα εκτελούνται με ομαλό και συνεχή τρόπο. Αποφύγετε τις κινήσεις. Το κλειδί για τη δημιουργία ψευδαίσθησης κυμάτων είναι η απόκρυψη των βημάτων συνδυάζοντάς τα μεταξύ τους.
Είναι επίσης δυνατό να κάνετε κύμα βραχίονα σε κύμα σώματος και μετά να επιστρέψετε. Μπορείτε να βρείτε οδηγίες για ένα βραχίονα στο How to pop-lock: Arm Wave. Πρώτα, εκτελέστε ένα κύμα βραχίονα από τα δάχτυλά σας στον ώμο σας, αυξάνοντας μόνο τον ώμο που έκανε αυτό το κύμα. Από εκεί, χαμηλώστε αυτόν τον ώμο και βγάλτε το στήθος σας, όπως θα κάνατε στο τρίτο βήμα. Συνεχίστε στο βήμα δέκα. Τώρα, αντί να σηκώσετε και τους δύο ώμους, σηκώστε μόνο τον ώμο που αρχικά έκανε το κύμα του βραχίονα και μετά εκτελέστε ένα κύμα προς τα έξω.
