Η απόσταση από την οποία μπορείτε να ρίξετε το δίσκο είναι επίσης μια σημαντική εκτίμηση, καθώς πρέπει να αντιμετωπίσετε το βάρος της ζάντας.
Η ρίψη δίσκου είναι ένα από τα πολλά αθλήματα που περιλαμβάνονται στις δραστηριότητες πίστα και αγρού. Το άθλημα φαίνεται αρκετά απλό να εκτελέσει, αλλά δεν είναι μόνο αποτελείται από κρατώντας το δίσκο, γυρίζοντας μερικές φορές και δίνοντας σας όλα για να ρίξει το δίσκο λίγα μέτρα μακριά από εσάς. Η απόσταση που θα επιτύχετε όταν ρίξετε το δίσκο βασίζεται στο σωστό μέγεθος για ένα άτομο. Ρίξτε μια ματιά στις συμβουλές που θα σας καθοδηγήσουν στην επιλογή του σωστού δίσκου.
Το φύλο, το βάρος και η ηλικία είναι παράγοντες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την αναζήτηση ενός δίσκου. Ένα κορίτσι γυμνασίου συνήθως χρησιμοποιούσε έναν δίσκο που ζυγίζει περίπου ένα κιλό. Ένα αγόρι γυμνασίου μπορεί να χρησιμοποιεί δίσκο που ζυγίζει περίπου 1,6 κιλά. Ο προπονητής θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το σωστό βάρος με βάση την ηλικία σας και το εύρος της ρίψης που μπορείτε να επιτύχετε.
Επιλέξτε τον κατάλληλο τύπο υλικού που σας ταιριάζει καλύτερα. Ο δίσκος είναι κατασκευασμένος από καουτσούκ, ξύλο ή σύνθετα υλικά που θα καθορίσουν πότε θα το χρησιμοποιήσετε. Για αρχάριους αλλά και για εξάσκηση, ο δίσκος από καουτσούκ είναι η συνιστώμενη επιλογή. Το βάρος αυτού του τύπου δίσκου εστιάζεται στο κέντρο. Για τους προωθητές, ο ξύλινος δίσκος είναι ο σωστός στη χρήση. Οι πιο έμπειροι και προηγμένοι δίσκοι θα χρησιμοποιούν έναν δίσκο κατασκευασμένο από σύνθετα υλικά.
Η ρίψη δίσκου είναι ένα από τα πολλά αθλήματα που περιλαμβάνονται στις δραστηριότητες πίστα και αγρού.
Η απόσταση από την οποία μπορείτε να ρίξετε το δίσκο είναι επίσης μια σημαντική εκτίμηση, καθώς πρέπει να αντιμετωπίσετε το βάρος της ζάντας. Συνιστάται μικρότερο βάρος ζάντας για αρχάριους. Το βάρος της ζάντας ποικίλλει ανάλογα με το επίπεδο εμπειρίας του δίσκου. Εάν είστε σε θέση να ρίξετε σε απόσταση μεταξύ εκατό έως εκατόν και είκοσι πέντε ποδιών, το βάρος του δίσκου πρέπει να είναι μεταξύ εβδομήντα έως εβδομήντα τρία τοις εκατό του βάρους του ανταγωνισμού. Για κορίτσια γυμνασίου Αυτό θα ήταν ένα κιλό πολλαπλασιαζόμενο είτε εβδομήντα τοις εκατό είτε εβδομήντα τρία τοις εκατό, πράγμα που σημαίνει ότι το βάρος του δίσκου πρέπει να είναι είτε 0,70 κιλά ή 0,73 κιλά. Ένας έμπειρος ρίκτης δίσκων που μπορεί να πετάξει σε απόσταση περίπου εκατόν εβδομήντα πέντε έως εκατόν ενενήντα πόδια πρέπει να έχει βάρος ζάντας, το οποίο είναι ογδόντα οκτώ έως ενενήντα ένα τοις εκατό του βάρους που καθορίζεται για τον διαγωνισμό κοριτσιών γυμνασίου. Το ίδιο ποσοστό ισχύει για αγόρια γυμνασίου που μπορούν να ρίξουν έναν δίσκο σε απόσταση άνω των εκατόν ενενήντα ποδιών.
Οι άνδρες συνήθως χρησιμοποιούν έναν δίσκο με διάμετρο περίπου 22 εκατοστά, ενώ οι γυναίκες χρησιμοποιούν έναν με διάμετρο 18 εκατοστά.
Εάν είστε πάνω από το μέσο όρο του δίσκου που δημιουργεί καλή περιστροφή και ταχύτητα, επιλέξτε έναν δίσκο υψηλής περιστροφής με βάρος χείλους εβδομήντα πέντε έως ογδόντα τοις εκατό. Αυτός ο τύπος δίσκου μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διαφορετικές συνθήκες ανέμου. Για έναν πεπειραμένο δίσκο που μπορεί να δημιουργήσει μεγάλη ταχύτητα και περιστροφή, χρησιμοποιήστε έναν πολύ υψηλό δίσκο περιστροφής με βάρος χείλους ογδόντα έως ενενήντα τοις εκατό. Ωστόσο, αυτός ο τύπος δίσκου μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε ευνοϊκές συνθήκες ανέμου.
Μην ξεχνάτε το μέγεθος της παλάμης σας κατά την επιλογή ενός δίσκου. Ο δίσκος πρέπει να ταιριάζει άνετα στην παλάμη σας, έτσι ώστε να μπορείτε να έχετε καλή πρόσφυση σε αυτό. Επιλέξτε έναν ελαφρύ δίσκο εάν είστε αρχάριος και σταδιακά μεταβείτε σε ένα βαρύτερο βάρος καθώς αποκτάτε περισσότερη εμπειρία. Συνδυάστε αυτό με τη βελτίωση της ταχύτητάς σας, την τεχνική ρίψης και τη φυσική σας κατάσταση.
