Εάν πάσχετε από ασθένεια κίνησης, μπορεί να κάνει το ταξίδι μιας ζωής να μοιάζει με το ταξίδι στην κόλαση.
Εάν πάσχετε από ασθένεια κίνησης, μπορεί να κάνει το ταξίδι μιας ζωής να μοιάζει με το ταξίδι στην κόλαση. Η κινητική ασθένεια μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Μην ανησυχείτε, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε και να αποτρέψετε την αδιαθεσία στην κίνηση.
Μην χρησιμοποιείτε μια σαφή σακούλα ή, αν το κάνετε, διπλή σακούλα σε μια χάρτινη σακούλα.
Εάν έχετε μια μεγάλη βόλτα με το αυτοκίνητο, το ταξίδι με αεροπλάνο ή την κρουαζιέρα έρχεται, να είστε προετοιμασμένοι. Με τη σωστή προετοιμασία, μπορείτε να περάσετε ευχάριστα, χωρίς να είστε άρρωστοι.
Προετοιμάστε το περιβάλλον σας. Εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο και εσείς ή ένας από τους επιβάτες σας αισθάνεστε αδιαθεσία κατά την κίνηση, πάρτε μαζί μια πλαστική σακούλα για κάθε περίπτωση. Μην χρησιμοποιείτε μια σαφή σακούλα, ή αν το κάνετε, διπλή σακούλα σε μια χάρτινη σακούλα. Μπορείτε να πάρετε αυτά από το αεροπλάνο και να το αποθηκεύσετε στο αυτοκίνητό σας. Συσκευάστε μερικά επιπλέον ρούχα μόνο σε περίπτωση που κάνετε χάος.
Χρησιμοποιήστε μια συσκευή εισπνοής μενθόλης. Υπάρχουν εισπνευστήρες που μπορείτε να αγοράσετε που περιέχουν αιθέρια έλαια, όπως καμφορά, μενθόλη, ευκάλυπτο και λάδι μέντας. Η αναπνοή στους ατμούς ανακουφίζει την αίσθηση αναστάτωσης που σχετίζεται με την αδιαθεσία στην κίνηση. Μπορείτε ακόμη και να τρίψετε το λάδι στους ναούς σας. Αυτά διατίθενται στο εμπόριο σε ασιατικά καταστήματα ως ψυχρά εισπνευστικά, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από την ασθένεια κίνησης.
Χρησιμοποιήστε το acupressure. Αυτός είναι ένας γρήγορος και φθηνός τρόπος για την ανακούφιση από την ασθένεια της κίνησης χωρίς τη χρήση οποιουδήποτε φαρμάκου. Κρατήστε την παλάμη σας προς τα πάνω. Με το άλλο χέρι, βάλτε μαζί τρία δάχτυλα, το δείκτη στο δακτύλιο. Τοποθετήστε τα τρία δάχτυλα στο τέλος της παλάμης σας σαν να παίρνετε τον παλμό σας. Η περιοχή όπου προσγειώνεται το δείκτη είναι το σημείο βελονισμού για την ανακούφιση από την αδιαθεσία της κίνησης. Εφαρμόστε πίεση στο κέντρο της, χρησιμοποιώντας μικρές κυκλικές κινήσεις.
Φορέστε ένα βραχιόλι ασθένειας κίνησης. Μπορείτε να το αγοράσετε online ή σε καταλόγους. Είναι ένα σκληρό μεταλλικό βραχιόλι που φοριέται στον καρπό. Με τη φθορά του, ενεργοποιείται το σημείο βελονισμού που ανακουφίζει από την ασθένεια κίνησης.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο το βράδυ πριν από το ταξίδι και ότι δεν πεινάτε όταν ταξιδεύετε.
Φάτε ένα αλμυρό σνακ. Το νάτριο στο σνακ βοηθά στην ανακούφιση της ασθένειας κίνησης, οπότε φάτε αυτά τα φιστίκια της αεροπορικής εταιρείας ή συσκευάστε μια σακούλα με πατατάκια.
Δοκιμάστε να μασάτε τζίντζερ. Αυτό συνιστάται για ακραία θαλάσσια ασθένεια. Δεν είναι πολύ ευχάριστο, αλλά καλύτερο από το να είσαι άρρωστος.
Πάρτε καθαρό αέρα. Ανοίξτε τα παράθυρα του αυτοκινήτου. Εάν βρίσκεστε σε βάρκα, πηγαίνετε πάνω από το κατάστρωμα και αναπνεύστε τον καθαρό αέρα της θάλασσας.
Κάντε τεχνικές οπτικοποίησης. Φανταστείτε τον εαυτό σας ισχυρό και ικανό να χειριστείτε την κίνηση του οχήματός σας. Οραματιστείτε ένα καθαρό λευκό φως που σας περιβάλλει και σας ενισχύει. Φανταστείτε το κακό συναίσθημα να απομακρύνεται από εσάς, αντικαθιστώντας το με ένα αίσθημα ελέγχου, δύναμης και γαλήνης.
Μην διαβάζετε σε κινούμενο όχημα. Το να αποσπάσετε τον εαυτό σας με την ανάγνωση μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια της κίνησης σας. Είναι καλύτερα να κοιμηθείτε ή να βρείτε ένα σημείο εστίασης έξω από το αυτοκίνητο, όπως μια μακριά πινακίδα ματιά σε σχηματισμούς σύννεφων.
Συζητήστε με το γιατρό σας και πάρτε φάρμακα. Η δραμαμίνη είναι ένα δημοφιλές φάρμακο για όσους υποφέρουν από ναυτία. Πάρτε το τριάντα λεπτά πριν από το ταξίδι. Δεν θα λειτουργήσει εάν το πάρετε όταν αισθάνεστε ήδη άρρωστοι. Προκαλεί υπνηλία, που είναι μια μέθοδος πρόληψης της αδιαθεσίας.
Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, βρείτε τον πιο γρήγορο τρόπο για να ταξιδέψετε σε οποιονδήποτε προορισμό. Εάν σε μια κρουαζιέρα, πείτε στον διωκόμενο του πλοίου ότι δεν μπορείτε να συνεχίσετε και θα πρέπει να αφήσουν το σκάφος σας να αποβιβασθεί στην πρώτη στάση.
