Το πένθος για το θάνατο του φίλου σας δεν θα είναι εύκολο, και υπάρχουν πολλά βήματα για να θρηνήσετε.
Οι υπέροχες φιλίες διαρκούν μια ζωή. Ένας καλός φίλος είναι σαν αδερφός, κάποιος με τον οποίο γελάς και φωνάζεις. Είναι εκεί για εσάς ανεξάρτητα από τις συνθήκες. Αλλά τι συμβαίνει όταν βρεθείτε αντιμέτωποι με το θάνατο του καλού σας φίλου;
Όσο δύσκολο φαίνεται, μπορείτε να ανακάμψετε από το θάνατο του φίλου σας. Θα χρειαστεί χρόνος, υπομονή και υποστήριξη από άλλους. Το πένθος του θανάτου του φίλου σας δεν θα είναι εύκολο, και υπάρχουν πολλά βήματα για να θρηνήσετε.
Ο θάνατος είναι ένα μέρος της ζωής που κανείς δεν είναι ποτέ έτοιμος να αντιμετωπίσει.
Μερικοί βιώνουν όλα αυτά τα συναισθήματα, ενώ άλλοι περνούν λίγα. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για το πώς μπορείτε να θρηνήσετε το θάνατο του φίλου σας.
Θρηνώ. Αφήστε τον εαυτό σας να κλαίει και να αισθάνεται λυπημένος. Ρίξτε την καρδιά σας σε έναν άλλο φίλο, έναν γονέα, έναν σύζυγο ή έναν αδελφό. Μην σταματήσετε να ρέουν τα δάκρυα. Ποτέ μην γεμίζετε τα συναισθήματά σας, αφήστε το. Πρέπει να απελευθερώσετε όλη τη θλίψη έτσι ώστε η ευτυχία να επιστρέψει.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να θεραπεύσετε. Διαφορετικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το θάνατο με τους δικούς τους όρους. Μερικοί μπορούν να αντεπεξέλθουν σε σύντομο χρονικό διάστημα, ενώ άλλοι χρειάζονται χρόνια για να ανακάμψουν. Ακριβώς όπως χρειάστηκε χρόνος για να αναπτυχθεί η ερωτική σας σχέση με τον αποθανόντα φίλο σας, θα χρειαστεί χρόνος για να επουλωθούν οι πληγές του θανάτου της.
Θλίψτε με τους δικούς σας όρους. Μην περιμένετε να ακολουθήσετε κάθε βήμα στο πένθος με τη σειρά που σας παρουσιάζεται. Το να είσαι θυμωμένος για όλη την κατάσταση μπορεί να έρθει μπροστά σε συναισθήματα ενοχής. Δεν υπάρχει αληθινή σειρά συναισθημάτων. Απλώς συμβαίνουν, οπότε αφήστε τους να συμβούν στον δικό τους χρόνο.
Βρείτε υποστήριξη. Κοιτάξτε σε άτομα που σας φροντίζουν βαθιά και αφήστε τους να σας στηρίξουν σε αυτή τη στιγμή του πόνου. Αν χρειάζεται, να βρει μια ομάδα υποστήριξης, όπου μπορείτε να αισθάνονται ελεύθεροι να μοιραστούν ό, τι περνάτε. Το να έχεις ανθρώπους που καταλαβαίνουν ή τουλάχιστον είναι πρόθυμοι να σε ακούσουν, κάνει τη διαφορά στον κόσμο. Επίσης, διατηρήστε επαφή με την οικογένειά της. Θρηνούν επίσης και θα χρειαστούν την υποστήριξή σας.
Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο. Εάν δεν μπορείτε να εκφραστείτε σε άλλους για κάποιο λόγο ή άλλο λόγο, ξεκινήστε ένα περιοδικό. Γράψτε τι είναι στην καρδιά σας. Μπορείτε επίσης να γράψετε ειδικές αναμνήσεις της, ώστε να μην τις ξεχάσετε.
Εστίαση στους χαρούμενους καιρούς. Όταν θυμάστε τον φίλο σας, σκεφτείτε τις υπέροχες στιγμές που είχατε. Επικεντρωθείτε σε θετικές, χαρούμενες αναμνήσεις. Ανακαλύψτε το γεγονός ότι παρακολουθεί και σας θέλει πάντα να είστε ευτυχισμένοι.
Τιμήστε τον φίλο σας. Σκεφτείτε έναν τρόπο να τη γιορτάσετε και κυρίως τη φιλία σας μαζί. Σκεφτείτε κάτι που πάντα ήθελε να κάνει αλλά δεν είχε χρόνο να το κάνει. Όταν είστε έτοιμοι, συγκεντρώστε τους ανθρώπους που την αγαπούν και αφιερώστε χρόνο για να τιμήσετε τη μνήμη της μιλώντας για τα πάθη και τα πράγματα που απολαμβάνει. Δωρίστε στην αγαπημένη της φιλανθρωπική οργάνωση ή συνεχίστε την υπεράσπισή της.
Ο θάνατος είναι ένα μέρος της ζωής που κανείς δεν είναι ποτέ έτοιμος να αντιμετωπίσει. Συχνά δεν έχει νόημα ειδικά αν το άτομο που πέθανε ήταν πολύ αγαπητός φίλος. Αλλά με τη βοήθεια άλλων, μπορείτε να ξεπεράσετε τη θλίψη και τον πόνο. Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει, επειδή στο τέλος της διαδικασίας του πένθους, υπάρχει ελπίδα.
