Cradle - Υποστηρίξτε το κεφάλι και την πλάτη του μωρού με το ίδιο χέρι και το αντιβράχιο από το οποίο τρέφετε.
Η απόφασή σας να θηλάσετε το μωρό σας δίνει μια εκπληκτική διατροφική αρχή. Το μητρικό γάλα είναι το τέλειο φαγητό για τα μωρά καθώς έχει όλα τα κρίσιμα θρεπτικά συστατικά, βοηθά στην πέψη και βοηθά στην οικοδόμηση ανοσίας. Εάν αυτή είναι η πρώτη σας φορά, ίσως αναρωτιέστε πώς να νοσηλευτείτε και να ανησυχείτε για πιθανές δυσκολίες. Ακολουθήστε αυτά τα βασικά βήματα για να διευκολύνετε το μυαλό σας.
Προετοιμαστείτε. Ερευνήστε το θηλασμό ή ακολουθήστε μια τάξη θηλασμού πριν από τη γέννηση του μωρού σας. Αυτό θα σας διδάξει τα βασικά του θηλασμού, όπως τα οφέλη, τα βασικά στοιχεία του θηλασμού, τις κατάλληλες τεχνικές και τα κοινά θέματα.
Πρακτική. Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά εξασκήστε ό, τι μαθαίνετε στην τάξη ή στη δική σας έρευνα χρησιμοποιώντας μια κούκλα ή ακόμα και ένα μαξιλάρι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε άνεση με τα διάφορα κράτημα και τη θέση σας.
Προσδιορίστε το κράτημα. Υπάρχουν τέσσερις βασικοί τρόποι για να κρατήσετε το μωρό σας ενώ θηλάζετε:
Διασταυρούμενη λαβή - Σπρώξτε το μωρό σας με το ένα χέρι και χρησιμοποιώντας το αντίθετο χέρι, στηρίξτε το κεφάλι και το λαιμό και γυρίστε το προς εσάς. Τραβήξτε το μωρό στο σώμα σας και τοποθετήστε το στόμα του μωρού πάνω από τη θηλή.
Πλευρά ξαπλωμένη - Ξαπλώστε και κρατήστε / στηρίξτε το μωρό χρησιμοποιώντας τον ίδιο βραχίονα από τον οποίο τροφοδοτείτε. Ξαπλώστε στομάχι με το μωρό. Η τοποθέτηση μαξιλαριών ανάμεσα στα γόνατά σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια άνετη θέση.
Cradle - Υποστηρίξτε το κεφάλι και την πλάτη του μωρού με το ίδιο χέρι και το αντιβράχιο από το οποίο τρέφετε. Τοποθετήστε το μωρό στο πλάι του προς εσάς. Τραβήξτε το μωρό στο σώμα σας και τοποθετήστε το στόμα του μωρού πάνω από τη θηλή.
Κράτημα συμπλέκτη ποδοσφαίρου - Χρησιμοποιήστε το ίδιο χέρι με το στήθος από το οποίο τρέφετε για να στηρίξετε το κεφάλι του μωρού, πιέστε τα πόδια και το σώμα του κάτω από το χέρι στην ίδια πλευρά από την οποία θηλάζετε, ώστε να είναι πίσω σας. Χρησιμοποιήστε το αντίθετο χέρι σας για να ρυθμίσετε και να στηρίξετε το κεφάλι της. Ένα μαξιλάρι (τα μαξιλάρια Boppy λειτουργούν καλά) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φέρει το μωρό στο σωστό ύψος για μανδάλωση και θηλασμό.
Κλείδωμα. Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα. Χωρίς το κατάλληλο μάνδαλο το μωρό σας δεν θα πάρει το γάλα που χρειάζεται. Μόλις ανοίξει το στόμα του μωρού, τραβήξτε το προς το μέρος σας, επιτρέποντας στο στόμα του να καλύψει σχεδόν ολόκληρη την περιοχή. Εάν είναι επώδυνο για εσάς, το μωρό πιθανότατα δεν έχει ασφαλιστεί σωστά. Σπάστε το μάνδαλο εισάγοντας το δάχτυλό σας ανάμεσα στο στήθος και το χείλος του μωρού και δοκιμάστε ξανά.
Κοινά θέματα. Πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα ενώ θηλάζετε, αλλά μην ανησυχείτε, δεν θα πρέπει να είναι ένα σόου!
Engorgement - Εάν το στήθος σας γίνει σκληρό και πρησμένο, ανακουφίστε την πίεση εφαρμόζοντας κρύα κομπρέσες, πακέτα γέλης ή φύλλα κρύου λάχανου στα στήθη σας.
Επώδυνες ή σπασμένες θηλές - Αυτό συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια ακατάλληλης μανδάλωσης. Τροφοδοτήστε πρώτα το μωρό με τη λιγότερο πληγή. Εάν είναι επώδυνο, ρυθμίστε ξανά το μάνδαλο του μωρού. Χρησιμοποιήστε λίγο κρέμα λανολίνης για προστασία και για να βοηθήσετε στην επούλωση.
Διαρροή μαστών - Αυτό συμβαίνει συχνότερα κατά τους πρώτους μήνες της σίτισης ενώ η τροφοδοσία σας προσαρμόζεται, αλλά μπορεί να συμβεί για τη διάρκεια. Εισαγάγετε τα στήθη στο σουτιέν σας. Μπορείτε να αγοράσετε μαξιλάρια που πλένονται για επαναχρησιμοποίηση ή απορρίμματα μίας χρήσης.
Τροφοδοτήστε το συντομότερο δυνατό μετά τη γέννηση. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να προσαρμοστεί πιο γρήγορα στο θηλασμό. Τα περισσότερα νοσοκομεία έχουν συμβούλους γαλουχίας για το προσωπικό για να σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε πριν πάρετε το μωρό στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δωμάτιο με το μωρό σας, ώστε να μπορείτε να το ταΐσετε αμέσως όταν είναι έτοιμο.
Εάν πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά, μπορείτε ακόμα να διατηρήσετε ένα καλό πρόγραμμα θηλασμού αντλώντας στην εργασία.
Νοσοκόμα και στις δύο πλευρές. Χρησιμοποιήστε και τα δύο στήθη σε κάθε σίτιση. Όταν το μωρό σας επιβραδύνεται στο πρώτο στήθος, προσφέρετε το δεύτερο στήθος. Στη συνέχεια, στην επόμενη σίτιση, ξεκινήστε με το στήθος που τελειώσατε με την τελευταία φορά. Αυτό θα βοηθήσει το μωρό σας να πάρει το περισσότερο γάλα και να διατηρήσει τον εφοδιασμό σας ισορροπημένο.
Αναγνωρίστε τις τροφές. Το μωρό σας θα σας ενημερώσει πότε πεινά. Μπορείτε να αναζητήσετε τροφές όπως ανησυχία ή θόρυβο. Προσπαθήστε να μην περιμένετε να κλαίει το μωρό σας προτού το ταΐσετε, καθώς θα μπορούσε να κάνει το θηλασμό πιο δύσκολο εάν είναι αναστατωμένο.
Τροφοδοτήστε κατά παραγγελία. Τροφοδοτήστε το μωρό σας κατόπιν αιτήματος για τις πρώτες εβδομάδες της. Μετά από αυτό το διάστημα, εσείς και το μωρό σας θα αναπτύξετε ένα πρόγραμμα. Τα νεογέννητα συνήθως τρώνε 8-12 φορές κάθε 24 ώρες και έχουν 6-8 υγρές πάνες την ημέρα.
Αποφύγετε τις φιάλες και τις πιπίλες! Μην παρέχετε ένα μπουκάλι ή πιπίλα έως ότου τεκμηριωθεί αποτελεσματικά ο θηλασμός. Τα νεαρά μωρά δυσκολεύονται να εναλλάσσονται μεταξύ των θηλών.
Φροντίστε τον εαυτό σας. Πίνετε άφθονο νερό (6-8 ποτήρια την ημέρα), προσπαθήστε να τρώτε θρεπτικά γεύματα και σνακ και να ξεκουράζεστε όποτε είναι δυνατόν.
Επιστροφή στη δουλειά. Εάν πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά, μπορείτε ακόμα να διατηρήσετε ένα καλό πρόγραμμα θηλασμού αντλώντας στην εργασία. Προσπαθήστε να αντλήσετε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα για να διατηρήσετε τον εφοδιασμό σας.
Βρείτε υποστήριξη. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα θηλασμού, μην τα παρατάτε πολύ εύκολα ή αφήστε το να είναι μια αγχωτική εμπειρία. Επικοινωνήστε με έναν σύμβουλο γαλουχίας, το τοπικό σας La Leche League ή έναν έμπειρο φίλο ή μέλος της οικογένειάς σας για συμβουλές σχετικά με τα πάντα, από τη μείωση του στρες, την τελειοποίηση του μανδάλου και τον καθορισμό της καλύτερης δυνατότητας για το μωρό σας.
