Πώς να διαφοροποιήσετε τις συστολές εργασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι συστολών εργασίας. Αυτά που χρειάζονται για να σας βοηθήσουν να σπρώξετε το μωρό σας είναι πολύ διαφορετικά από αυτά που χρειάζονται για να ανοίξετε τον τράχηλο σας. Εάν είστε κάτω από 37 εβδομάδες και δεν είστε βέβαιοι εάν αντιμετωπίζετε συστολές ή όχι, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να αποκλείσετε την πρόωρη εργασία.

Αυτές οι πληροφορίες για την εγκυμοσύνη και ο κατάλογος των συστολών θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τι ώρα πόνου αισθάνεστε. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε διάκριση μεταξύ συστολών.

1. Συσπάσεις Braxton-hicks. Μερικοί ειδικοί αποκαλούν αυτές τις «ψεύτικες εργασίες» ή «προ-εργασίας» συσπάσεις. Είναι όμως χρήσιμοι. Βοηθούν τη μήτρα σας να μάθει να συστέλλεται και να ξεκινά τη διαδικασία μαλακώματος και διαστολής του τραχήλου σας. Ορισμένες γυναίκες τις βιώνουν από έξι μήνες και μετά, ενώ άλλες γυναίκες δεν τις παρατηρούν καν.

   Οι συσπάσεις Braxton Hicks είναι ανώδυνα σφίξιμο της κοιλιάς σας. Μόνο ένα μέρος της κοιλιάς μπορεί να γίνει σκληρό ή οι συσπάσεις να περάσουν χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Δεν είναι οδυνηρές, αν και μπορεί να είναι λίγο άβολα αν είστε αγχωμένοι, εξαντλημένοι ή πεινασμένοι. Δεν έχουν ρυθμό και συνήθως εξαφανίζονται αν αλλάξετε θέση. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν εργάζεστε ή αντιμετωπίζετε συσπάσεις Braxton-Hicks, δοκιμάστε να πίνετε ένα μεγάλο ποτήρι νερό και να αλλάζετε θέσεις.

2. Πρόωρη συστολή. Εάν μετά από να πιείτε λίγο νερό και να αλλάξετε θέση, οι συσπάσεις σας παραμένουν, γίνονται πιο δυνατές, μακρύτερες ή πλησιάζουν, πιθανότατα αντιμετωπίζετε συσπάσεις πρώιμης εργασίας. Αυτά μπορούν να συνεχιστούν για ώρες ή και ημέρες. Θα πρέπει να είναι σχεδόν τακτικά και θα πρέπει να είναι άβολα αν και πιθανώς δεν είναι πολύ επώδυνα.

   Οι συσπάσεις της πρώιμης εργασίας μπορεί να μειωθούν ή να επιβραδυνθούν - γεγονός που τους καθιστά δύσκολο να διακρίνονται μερικές φορές από τις συσπάσεις Braxton-Hicks. Για τις περισσότερες γυναίκες, (αν και όχι όλες) ξεκινούν από την πλάτη και ακτινοβολούν μπροστά. Επιπλέον, όλη η κοιλιά σας πρέπει να γίνεται σκληρή, τόσο σκληρή όσο το πηγούνι ή το μέτωπό σας κατά τη διάρκεια της συστολής.

3. Ενεργές συστολές εργασίας. Στην ενεργό εργασία, οι συστολές είναι πολύ πιο κοντά μεταξύ τους, μακρύτερες, ισχυρότερες και πιο κανονικές. Διαχωρίζονται σε απόσταση 3-6 λεπτών και σαν ρολόι. Καθώς περνάτε από την ενεργό εργασία, θα γίνουν πιο δυνατοί, μακρύτεροι και πιο κοντά. Αυτά είναι πολύ άβολα και θα χρειαστείτε κάποιο είδος μέτρου άνεσης, όπως αναπνοή, διαλογισμό, μασάζ ή θερμικά πακέτα. Ενδέχεται να έχετε κάποια αιματηρή εμφάνιση ή αιματηρή βλέννα, αν και μπορεί να έχετε και αυτό με πρόωρη συστολή. Αυτή είναι πιθανώς η ώρα να κατευθυνθείτε στον τόπο γέννησής σας, εάν δεν έχετε γέννηση στο σπίτι. Είναι επίσης η ώρα να πάρετε φάρμακο για τον πόνο εάν το θέλετε.
4. Μεταβατικές συστολές. Αυτές είναι οι πιο δύσκολες συστολές. Είναι πολύ μεγάλα (90 δευτερόλεπτα), πολύ δυνατά και σχεδόν δεν υπάρχει διάλειμμα μεταξύ τους. Θα χρειαστείτε τεχνικές αντιμετώπισης για να περάσετε από τη μετάβαση, αν και για την πλειονότητα των γυναικών μπορεί να είναι καλύτερο απλώς να ακολουθήσετε τα ένστικτά σας και να ενεργήσετε όσο θέλετε. Το φωνάζοντας, το γκρίνια, ο εμετός, το κούνημα ή η κατάρα είναι εντάξει κατά τη διάρκεια της μετάβασης. Από τη θετική πλευρά, αυτά δεν διαρκούν γενικά για πολύ καιρό.
5. Ωθώντας συστολές. Αυτές οι συστολές σας βοηθούν να σπρώξετε το μωρό σας μέσω του καναλιού γέννησης. Εάν δεν έχετε επισκληρίδιο, η επιθυμία να συνεχίσετε με τις συστολές θα είναι συντριπτική. Εάν έχετε επισκληρίδιο, απλά θα αισθανθείτε την πίεση του ορθού ή καθόλου. Αυτά δεν είναι τόσο ισχυρά όσο οι συστολές μετάβασης και υπάρχει περισσότερο ένα κενό μεταξύ τους.
6. Παράδοση των συσπάσεων του πλακούντα. Μετά τη γέννηση του μωρού σας, η μήτρα σας θα έχει ήπιες συσπάσεις για να βοηθήσει τον πλακούντα να αποκολληθεί, να σταματήσει η αιμορραγία και να σας βοηθήσει να αποβάλλετε τον πλακούντα. Εάν έχετε επισκληρίδιο, πιθανότατα δεν θα τα παρατηρήσετε. Εάν δεν έχετε επισκληρίδιο, θα φαίνονται σαν ισχυρές συστολές πρώιμης εργασίας. Ανάλογα με τον πάροχο φροντίδας σας, ενδέχεται να σας ζητηθεί να σβήσετε τον πλακούντα σας.

Με αυτές τις πληροφορίες μπορείτε πλέον να διαφοροποιήσετε τις συστολές εργασίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θυμηθείτε να καλέσετε το γιατρό σας εάν εξακολουθείτε να είστε αβέβαιοι.