Πώς να σχεδιάσετε μια εγκυμοσύνη;

Οι γυναίκες συχνά αποφασίζουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη έως ότου είναι και οι σύντροφοί τους έτοιμοι. Αλλά πώς σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη; Πώς ξέρετε όταν είστε έτοιμοι;

1. Περιμένετε έως ότου εσείς και οι εργασίες του συνεργάτη σας είναι σταθερές. Αν και δεν μπορούμε να προβλέψουμε το μέλλον των απολύσεων της εταιρείας, εσείς και ο συνεργάτης σας θα πρέπει να έχετε μια αρκετά καλή αίσθηση της σταθερότητας των θέσεων εργασίας σας. Στην ιδανική περίπτωση, οι δυο σας θα βρίσκεστε στη δουλειά σας για αρκετό χρόνο για να δημιουργήσετε διακοπές και άρρωστο χρόνο. Επικοινωνήστε με το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού για να συζητήσετε τα φύλλα μητρότητας και πατρότητας, τις επιλογές υγειονομικής περίθαλψης, την αναπηρία και τα φύλλα απουσιών.
2. Έχετε μια υγιή σχέση με τον σύντροφό σας. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε σε μια σταθερή, μονογαμική, υγιή σχέση. Ενώ όλες οι σχέσεις χρειάζονται λίγη δουλειά, η εγκυμοσύνη και οι πρώτοι μήνες της ζωής του μωρού σας μπορεί να είναι η πιο δύσκολη στιγμή για τη σχέση σας. Εάν χρειαστεί, πηγαίνετε στη συμβουλευτική για να συζητήσετε την προσθήκη ενός μωρού στη ζωή σας.
3. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τις οικονομικές σας υποχρεώσεις. Η γονική μέριμνα μπορεί να είναι δαπανηρή με όλες τις νέες επενδύσεις όπως το παχνί, τις πάνες, το κολέγιο, τα ρούχα και αμέτρητα άλλα πράγματα. Εάν έχετε μεγάλο χρέος λόγω δανείων κολλεγίων ή πιστωτικών καρτών, μπορεί να είναι ευκολότερο να επικεντρωθείτε στην εξόφληση του χρέους σας εάν δεν έχετε νέο μωρό για υποστήριξη.
4. Αρχίστε να σκέφτεστε για τη φύλαξη παιδιών. Παρόλο που δεν χρειάζεται να αποφασίσετε για τις επιλογές φύλαξης παιδιών έως ότου γεννηθεί το μωρό σας, ίσως θελήσετε να αρχίσετε να σκέφτεστε ποιος θα μείνει με το μωρό. Θα συνεχίσετε να εργάζεστε μετά τη γέννηση του μωρού; Εάν ναι, ποιος θα φύγει; Πρόκειται να προσλάβετε μια νταντά, να ρωτήσετε ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο ή να βρείτε παιδική φροντίδα; Πόσο κοστίζει η παιδική φροντίδα - είναι εντός του προϋπολογισμού σας;

   

5. Πότε ήταν η τελευταία σας εγκυμοσύνη; Εάν αποβάλλατε πρόσφατα, ο πάροχος φροντίδας σας μπορεί να σας προτείνει να περιμένετε τρεις έως έξι μήνες πριν να συλλάβετε ξανά. Εάν γεννήσατε ένα μωρό, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον ένα χρόνο πριν προσπαθήσετε να μείνετε ξανά έγκυος, για να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να αναρρώσει.
6. Σκεφτείτε να αλλάξετε τη διατροφή σας. Θα πρέπει να αρχίσετε να προσαρμόζετε τη διατροφή σας για να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη. Θα πρέπει να μειώσετε την καφεΐνη και να εξαλείψετε οποιοδήποτε αλκοόλ, κάπνισμα ή άλλες ψυχαγωγικές ουσίες. Εάν βρίσκεστε σε φαρμακευτική αγωγή ή έχετε ιατρική πάθηση, θα πρέπει να συζητήσετε την εγκυμοσύνη με τον γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να μειώσετε τα γλυκά, το πρόχειρο φαγητό και το γρήγορο φαγητό, αντί να προσθέσετε φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Επιπλέον, μπορεί να θέλετε να προσθέσετε ένα συμπλήρωμα φολικού οξέος για να μειώσετε τις πιθανότητες να συλλάβετε ένα παιδί με ένα νευρικό σωλήνα.
7. Εάν επιθυμείτε να έχετε περισσότερα από ένα παιδιά, σκεφτείτε πώς θα τα χωρίσετε σε χρόνια. Τα παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ή τριών ετών πιθανότατα θα αντιδράσουν στο νέο μωρό με ζήλια, οργή και άλλα ξέσπασμα προσοχής, επειδή δεν μπορούν να μεταφέρουν τα συναισθήματά τους στους γονείς τους. Αυτή η συμπεριφορά είναι γενικά μόνο προσωρινή και μπορεί να ανακουφιστεί από τους γονείς. Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε πόσο καιρό θέλετε να είστε «μητέρα». Εάν θέλετε να γίνετε μητέρα για μεγάλο μέρος της ζωής σας, σκεφτείτε να απομακρύνετε τα παιδιά σας. Αν από την άλλη πλευρά, θέλετε να ταξιδέψετε και να έχετε καριέρα αφού τα παιδιά σας μεγαλώσουν, μπορεί να θέλετε να τοποθετήσετε τα παιδιά σας πιο κοντά.