Ένα πρόγραμμα γέννησης είναι ένα έγγραφο που απαριθμεί όλες τις προσδοκίες σας κατά τη διαδικασία τοκετού και τοκετού.
Εάν περιμένετε ένα μωρό, η αναμονή για τοκετό μπορεί να φαίνεται συντριπτική. Υπάρχουν, ωστόσο, βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι είστε καλά προετοιμασμένοι για τη διαδικασία τοκετού και γέννησης. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις:
Ερευνητικές μέθοδοι εργασίας. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και το μωρό σας είναι να επωφεληθείτε από τα μαθήματα τοκετού του νοσοκομείου. Θα περάσετε χρόνο με άλλα αναμένοντα ζευγάρια και θα μάθετε τα πάντα για τη διαδικασία εργασίας και παράδοσης. Θα μάθετε επίσης για διάφορες μεθόδους εργασίας, όπως ο Lamaze, καθώς και χρήσιμες τεχνικές αναπνοής.
Επιλέξτε τον προπονητή εργασίας σας. Μπορεί να θέλετε ο σύζυγος ή ο σύντροφός σας να βρίσκεται στο δωμάτιο παράδοσης για να σας βοηθήσει να σας καθοδηγήσει μέσω της εργασίας, ή ίσως θα θέλατε να ζητήσετε από έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας να είναι εκεί. Ανεξάρτητα από το ποιος επιλέγετε, βεβαιωθείτε ότι ο προπονητής εργασίας σας είναι συγχρονισμένος με τις απόψεις σας σχετικά με την εργασία και την παράδοση. Επιπλέον, ορισμένες γυναίκες προτιμούν να προσλάβουν μια ντούλα, η οποία είναι επαγγελματίας προπονητής εργασίας που θα σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της εργασιακής διαδικασίας.
Λάβετε μια απόφαση σχετικά με τα φάρμακα για τον πόνο. Ίσως έχετε ήδη αποφασίσει ότι θέλετε να κάνετε παράδοση χωρίς φάρμακα, αλλά στη συνέχεια οι εργατικές επιτυχίες και δεν είστε προετοιμασμένοι για τον πόνο που βιώνετε. Είναι μια σοφή απόφαση να κάνετε την έρευνά σας για όλες τις επιλογές φαρμάκων για τον πόνο - από επισκληρίδια έως γενική αναισθησία - έτσι ώστε να μπορείτε να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με το τι θέλετε και δεν θέλετε να σας χορηγηθεί κατά τη διάρκεια της εργασίας σας.
Μόλις ολοκληρώσετε την έρευνά σας σχετικά με τις μεθόδους εργασίας και τα φάρμακα για τον πόνο, σκεφτείτε να κάνετε ένα σχέδιο γέννησης.
Δημιουργήστε ένα σχέδιο γέννησης. Μόλις ολοκληρώσετε την έρευνά σας σχετικά με τις μεθόδους εργασίας και τα φάρμακα για τον πόνο, σκεφτείτε να κάνετε ένα σχέδιο γέννησης. Ένα πρόγραμμα γέννησης είναι ένα έγγραφο που απαριθμεί όλες τις προσδοκίες σας κατά τη διαδικασία τοκετού και τοκετού. Μπορείτε να αναφέρετε τις προτιμήσεις σας κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού, καθώς και τις επιθυμίες σας για φροντίδα για το νεογέννητό σας αμέσως μετά τη γέννηση. Ορισμένες γυναίκες συντάσσουν ένα σχέδιο γέννησης για προσωπική τους χρήση, ώστε να μπορούν να το αναφέρουν κατά τη διάρκεια της εργασίας. Άλλοι δημιουργούν ένα αντίγραφο του σχεδίου γέννησής τους και το δίνουν στο γραφείο του μαιευτήρα τους ώστε να μπορεί να τοποθετηθεί στο φάκελό τους. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες ιστοσελίδες που έχουν υπέροχα πρότυπα γεννήσεων που μπορείτε να προσαρμόσετε ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Συσκευάστε την τσάντα σας. Μπορεί να μην έχετε καθυστερήσει για 4 εβδομάδες, αλλά μετά το νερό σας σπάει και ξαφνικά - έχετε ένα μωρό! Πακέτο τσάντα νοσοκομείο σας πολύ πριν από σας ημερομηνία λήξης. Φροντίστε να συμπεριλάβετε όλα τα απαραίτητα, όπως την αγαπημένη σας ρόμπα και παντόφλες, και άλλα αντικείμενα όπως υλικό ανάγνωσης και μια στολή για το μωρό σας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σωστά εγκατεστημένο κάθισμα αυτοκινήτου για να οδηγήσετε το μωρό σας στο σπίτι - το νοσοκομείο δεν θα σας αφήσει να πάρετε το μωρό σας σπίτι σε ένα αυτοκίνητο χωρίς παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου.
Περιμένετε το απροσδόκητο. Η εργασία είναι μια πολύ απρόβλεπτη διαδικασία, οπότε πρέπει να σχεδιάζετε σχέδια για κάθε σενάριο. Διαβάστε πολλά διαφορετικά βιβλία εγκυμοσύνης για να πάρετε μια ποικιλία προοπτικών σχετικά με τη διαδικασία. Εάν έχετε κάνει την εργασία σας εκ των προτέρων και είστε καλά προετοιμασμένοι, θα έχετε μια πιο ικανοποιητική εμπειρία εργασίας και παράδοσης.
Γρήγορες συμβουλές:
Προγραμματίστε μπροστά ώστε να ξέρετε τι να περιμένετε όταν γεννήσετε.
