Πώς να προετοιμαστείτε για θηλασμό ενώ είστε έγκυος;

Ο θηλασμός, αν και είναι εντελώς φυσικός, δεν είναι απαραίτητα διαισθητικός για τη μητέρα ή το μωρό. Η εκμάθηση πώς να θηλάζετε πριν γεννηθεί το μωρό είναι σαν να μαθαίνετε πώς να οδηγείτε ποδήλατο χωρίς να καθίσετε πραγματικά στο ποδήλατο ενώ μαθαίνετε - μπορεί να καταλάβετε θεωρητικά, αλλά αυτό που έχετε μάθει δεν θα έχει πολύ νόημα έως ότου πραγματικά Κάνε το. Αυτό το "πώς να" σας δίνει μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να μάθετε και να σκεφτείτε ενώ είστε ακόμα έγκυος αντί να σας πει ακριβώς "πώς να θηλάσετε".

1. Αποφύγετε μερικά καλά βιβλία θηλασμού. Οι λεπτομέρειες μπορεί να μην είναι τόσο χρήσιμες έως ότου γεννηθεί το μωρό σας, αλλά απλώς πάρτε μερικά βιβλία και ξεφυλλίστε τα ώστε να είστε εξοικειωμένοι με αυτό που υπάρχει. Μερικά καλά βιβλία περιλαμβάνουν:
   • "Bestfeeding: How to Breastfeed Your Baby" των Mary Renfrew, Chloe Fisher και Suzanne Arms
   • "Nursing Your Baby" των Karen Pryor και Gayle Pryor
   • "Αυτό είναι λοιπόν!" από την Janet Tamaro
   • "Η γυναικεία τέχνη του θηλασμού" της La Leche League International.
2. Μάθετε μερικά από τα βασικά. Μάθετε πώς λειτουργεί η παραγωγή γάλακτος, πώς λειτουργεί το μάνδαλο και η τοποθέτηση και για μερικές από τις κοινές ανησυχίες και ερωτήσεις σχετικά με το θηλασμό που συνήθως έχουν οι νέοι γονείς. Εκτός από τα βιβλία που αναφέρονται παραπάνω, ένας εξαιρετικός διαδικτυακός πόρος είναι το www.kellymom.com. Ένας εξαιρετικός προσωπικός πόρος είναι οι τοπικές συναντήσεις της La Leche League, τις οποίες μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση www.lalecheleague.org.
   
3. Δημιουργήστε το δίκτυο υποστήριξής σας. Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας κατανοεί ότι ο θηλασμός είναι σημαντικός για εσάς και ότι χρειάζεστε υποστήριξη. Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι η υποστήριξη δεν σημαίνει απαραίτητα να γίνετε ειδικός θηλασμού. Η υποστήριξη σημαίνει ότι, αντί να λέτε ή να κάνετε πράγματα που δημιουργούν αμφιβολίες σχετικά με την ικανότητά σας να θηλάσετε ή που επηρεάζουν το θηλασμό, ο σύντροφός σας λέει: "Μπορώ να δω ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα, επιτρέψτε μου να καλέσω έναν ειδικό και να κλείσω ραντεβού" ή "Ι Ανησυχώ ότι τα πράγματα δεν πάνε καλά, επιτρέψτε μου να καλέσω έναν ειδικό και να κλείσω ραντεβού. "

   Συγκεντρώστε μια λίστα με το ποιος είναι διαθέσιμος για να σας βοηθήσει. Συμπεριλάβετε τους αριθμούς τηλεφώνου για τα ακόλουθα άτομα:

   • Σύμβουλοι γαλουχίας. Μπορεί να βρίσκονται στο τοπικό σας νοσοκομείο ή ακόμα και στο γραφείο του παιδίατρου σας. Υπάρχουν επίσης ανεξάρτητοι σύμβουλοι που μπορεί να βρείτε στον τηλεφωνικό κατάλογο.

     Σημείωση: Η εκπαίδευση και η εμπειρία ενός συμβούλου γαλουχίας ποικίλλει ευρέως και ο καθένας μπορεί να ονομαστεί «σύμβουλος γαλουχίας». Υπάρχει ένας οργανισμός που πιστοποιεί επί του παρόντος συμβούλους γαλουχίας με εκτεταμένες απαιτήσεις προσόντων και αυστηρή εξέταση. Αυτός ο οργανισμός είναι το Διεθνές Συμβούλιο Πιστοποιημένων Συμβούλων Γαλουχίας. Ένα άτομο με αυτήν την πιστοποίηση έχει το αρχικό "IBCLC" μετά το όνομά του.

   • Ηγέτης του πρωταθλήματος La leche. Παρόλο που οι σύμβουλοι γαλουχίας σας χρεώνουν μια αμοιβή την οποία η ασφάλειά σας ενδέχεται να καλύψει ή όχι, είναι δωρεάν να λάβετε βοήθεια από έναν ηγέτη της La Leche League. Ένας ηγέτης της La Leche είχε εκτεταμένη εκπαίδευση θηλασμού και ο ίδιος θηλάζει ένα παιδί. Δεν χρειάζεται να είστε μέλος του οργανισμού για να λάβετε βοήθεια.

     Εκτός από την προσωπική βοήθεια, η La Leche πραγματοποιεί μηνιαίες συναντήσεις για την υποστήριξη μητέρων με θηλασμό. Ίσως θελήσετε να παρακολουθήσετε τουλάχιστον μία συνάντηση πριν από τη γέννηση του μωρού, ώστε να έχετε γνωρίσει τον ηγέτη πριν καλέσετε για να μιλήσετε για το στήθος σας! (Δεν είναι μεγάλη υπόθεση για αυτούς, αλλά μπορεί να σας αισθάνεται άβολα).

   • Οι φίλοι σας. Οι φίλοι σας μπορεί να μην είναι ειδικοί, αλλά μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια για να μιλήσετε με τις μητέρες που έχουν καταφέρει σε δύσκολες στιγμές. Σκεφτείτε τους ως «μαζορέτες» σας.

   

4. Προσδιορίστε εάν έχετε επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές. Δεν είναι ασυνήθιστο για μια γυναίκα να έχει επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές και να μην το συνειδητοποιεί. Καμία από αυτές τις περιστάσεις δεν θα σας εμποδίσει να θηλάσετε, αλλά μπορεί να παρουσιάσουν κάποιες επιπλέον προκλήσεις στην αρχή. Παραδόξως, ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί να μην σας το αναφέρουν αυτόματα, οπότε αν έχετε οποιαδήποτε ερώτηση σχετικά με αυτό, θα πρέπει να ρωτήσετε συγκεκριμένα.

   Εάν έχετε επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές, θα σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις προκλήσεις του θηλασμού που μπορεί να έρθουν στο δρόμο σας εκ των προτέρων.

   Σημείωση: Μην βασίζεστε πάρα πολύ στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή ακόμη και στον παιδίατρο του παιδιού σας για μελλοντική υποστήριξη ή συμβουλή θηλασμού, επειδή τα περισσότερα από αυτά έχουν περιορισμένη εκπαίδευση στη γαλουχία.

5. Αφήστε την δωρεάν φόρμουλα πίσω. Τα περισσότερα ιατρεία και νοσοκομεία σας προσφέρουν δωρεάν φόρμουλα. Εάν δυσκολεύεστε να θηλάσετε, μπορεί να υπάρχει ένας ισχυρός πειρασμός να δώσετε στο μωρό σας ένα μπουκάλι με φόρμουλα εάν το έχετε πάρει στο σπίτι. Αφού μάθετε περισσότερα σχετικά με την παραγωγή γάλακτος και τη σύγχυση θηλών, θα ξέρετε γιατί να δίνετε ακόμη και ένα μπουκάλι μπορεί να μην είναι τόσο καλή ιδέα. Ακόμα κι αν λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση να χρησιμοποιήσετε τη φόρμουλα όλες ή μερικές φορές, μπορείτε πάντα να τη λάβετε σε οποιοδήποτε παντοπωλείο ή φαρμακείο και είναι πολύ πιθανό να υπάρχει κάποιο κοντά σας που είναι ανοιχτό 20,57 Εάν ανησυχείτε για την απώλεια ενός freebie, σκεφτείτε το εξής:
   • Εντός εβδομάδων από τη γέννηση του μωρού σας, πιθανότατα θα αρχίσετε να λαμβάνετε δωρεάν φόρμουλα ή τουλάχιστον κουπόνια για εκπτώσεις στη φόρμουλα στο ταχυδρομείο (δεν ξέρω πώς γνωρίζουν οι εταιρείες τύπου, αλλά υποθέτω ότι λαμβάνουν νέα για τη γέννηση του μωρού σας μέσω της δημόσιας γέννησης εγγραφές ή από τα μεγάλα μητρώα μωρών σας).
   • Μπορείτε πιθανότατα να πάρετε τουλάχιστον ένα δωρεάν κουτί από το γιατρό σας εάν αποφασίσετε αργότερα ότι επιθυμείτε να το έχετε πάρει όταν του προσφέρθηκε.
   • Μπορείτε να λάβετε δωρεάν φόρμουλα εάν βρίσκεστε στο WIC ("Γυναίκες, βρέφη και παιδιά"), ένα κυβερνητικό πρόγραμμα για οικογένειες χαμηλού εισοδήματος που παρέχει συμπληρωματική τροφή και ορισμένες υπηρεσίες σε έγκυες γυναίκες και παιδιά έως πέντε ετών.