Πώς να Χορεύετε Χουπ (Κρατώντας το Στεφάνι σας εκτός του εδάφους!);
Αλκινόη Νικολοπούλου
• 3 λεπτά ανάγνωση
Καθώς πιέζετε το στεφάνι γύρω από τη μέση σας, μετακινήστε το βάρος σας από το δεξί σας πόδι στο αριστερό σας πόδι.
Hula στεφάνες είναι ένα διασκεδαστικό. Χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φορά σε μορφή ντόπιου ευρωπαϊκού χορού. Στη συνέχεια χρησιμοποιήθηκε για την αφήγηση ιστοριών. Ένας ειδικευμένος χορευτής χούλα χουπ μπορεί να χρησιμοποιήσει έως και τριάντα στεφάνες. Είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης. Είναι χαμηλού αντίκτυπου. Αυτό σημαίνει ότι δεν προκαλεί πολύ άγχος στις αρθρώσεις σας. Είναι μια διασκεδαστική, υγιεινή εναλλακτική λύση στο κανονικό σας πρόγραμμα άσκησης. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κρατήσουν τις στεφάνες τους από το έδαφος, ειδικά στην πρώτη προσπάθεια. Ωστόσο, με λίγες συμβουλές και κόλπα, μπορείτε να μάθετε πώς να χτυπάτε συνεχώς το χορό.
Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για το πώς να χορέψετε το χορό, διατηρώντας παράλληλα το στεφάνι από το έδαφος:
Χορός χορού συνεχώς
Αναζητήστε τον κατάλληλο τύπο. Ο χορός στεφάνης είναι διασκεδαστικός και μπορεί να είναι χόμπι. Δεν υπάρχουν πολλές προδιαγραφές εάν συμβαίνει αυτό. Ωστόσο, εάν θέλετε να χάσετε βάρος ενώ το κάνετε αυτό, πρέπει να μάθετε πώς να χορεύετε συνεχώς. Πρώτα απ 'όλα, χρειάζεστε στεφάνη βαρέως τύπου. Μπορείτε εύκολα να παραλάβετε παιχνίδια-στεφάνες στο εμπορικό κέντρο. Ωστόσο, αυτά είναι πολύ ελαφριά για ένα πρόγραμμα άσκησης. Χρειάζεστε κάτι λίγο βαρύτερο. Αποφύγετε στεφάνες από πλαστικό. Επίσης, χρειάζεστε ρούχα που μετακινούνται μαζί σας. Δεν θέλετε κάτι που είναι πολύ περιοριστικό. Είναι καλύτερο να κολλήσετε σε ελαστικά υφάσματα.
Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για το πώς να χορέψετε το χορό, διατηρώντας παράλληλα το στεφάνι από το έδαφος..
Αποκτήστε το σωστό μέγεθος στεφάνης. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν ότι υπάρχουν διαφορετικά μεγέθη στεφανών. Πρέπει να συνειδητοποιήσουν ότι θα δυσκολευτούν να μάθουν πώς να χορεύουν χορό εάν έχουν λάθος μέγεθος. Οι αρχάριοι πρέπει να κολλήσουν σε μεγαλύτερα στεφάνια, καθώς περιστρέφεται πολύ πιο αργά από τα μικρότερα στεφάνια. Εάν είστε ικανοί να χρησιμοποιήσετε το στεφάνι, επιλέξτε ένα μικρότερο στεφάνι. Μπορούν να σας δώσουν περισσότερη πρόκληση. Είναι επίσης τα καλύτερα στη χρήση για άσκηση.
Χούλα στεφάνη σωστά
Ξεκινήστε από πίσω. Μόλις έχετε τα σωστά ρούχα και το σωστό στεφάνι, είναι καιρός να αρχίσετε να χορεύετε. Κρατήστε το στεφάνι με ένα μέρος του κύκλου να αγγίζει την πλάτη σας. Κρατήστε το πάνω από τη μέση σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να μετακινήσετε το στεφάνι. Το δεξί σας πόδι πρέπει να είναι λίγο μπροστά από το αριστερό σας πόδι. Καθώς πιέζετε το στεφάνι γύρω από τη μέση σας, μετακινήστε το βάρος σας από το δεξί σας πόδι στο αριστερό σας πόδι. Κάντε αυτό επανειλημμένα, ώστε το στεφάνι να μην πέσει κάτω.
Μάθετε τις κινήσεις. Μην μετακινείτε τους γοφούς σας σε κυκλική κίνηση. Αυτός είναι ένας πολύ πιο δύσκολος τρόπος για να διατηρήσετε τη στεφάνη. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη μετατόπιση του βάρους σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μια κίνηση ταλάντευσης. Απλώς μετακινήστε τους γοφούς σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
Μην είσαι ανυπόμονος. Αν είναι η πρώτη σας φορά, σίγουρα θα αποτύχετε στις πρώτες δοκιμές. Δώστε του λίγο χρόνο και θα μάθετε πώς να το κάνετε τελικά. Δεν αρκεί να γνωρίζετε σωστά πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το χούλα χουπ. Πρέπει να εξασκηθείτε, να εξασκηθείτε, να εξασκηθείτε.
Ο χορός Χούλα είναι σαν να οδηγείς ένα ποδήλατο. Μόλις μάθετε πώς να το κάνετε, δεν θα ξεχάσετε ποτέ πώς γίνεται. Με λίγη υπομονή και λίγη επιμονή, σύντομα θα χορεύετε με χούλα χουπ χωρίς να πέφτει στο έδαφος.
