Ανθρώπινο μέρος Βήμα μπροστά με το αριστερό πόδι, αφήνοντας το δεξί πόδι στη θέση του (μέτρηση 1 ή Q).
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά στυλ Salsa ανάλογα με το πού προέρχεστε. Ωστόσο, τα περισσότερα από τα βασικά βήματα είναι τα ίδια. Οι διαφορές έρχονται στο στυλ και στο χρόνο των βημάτων.
Συγχρονισμός. Ο συγχρονισμός των περισσότερων βημάτων Salsa είναι γρήγορος (Q), γρήγορος (Q), αργός (S). Το γρήγορο παίρνει ένα πλήθος μουσικής και το αργό παίρνει δύο μετρήσεις μουσικής. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κρατάτε ένα ρυθμό ή να μετράτε τη μουσική όταν έχετε πάντα αργή μέτρηση. Ο χρόνος για το βασικό βήμα είναι παρακάτω μετά την περιγραφή κάθε βήματος.
Πηγαίνετε πίσω με το δεξί πόδι, αφήνοντας το αριστερό πόδι στη θέση του (μέτρηση 1 ή Q).
Footwork:Βασικό βήμα
Ανθρώπινο μέρος
Προχωρήστε προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι, αφήνοντας το δεξί πόδι στη θέση του (μέτρηση 1 ή Q).
Μεταφέρετε το βάρος πίσω στο δεξί πόδι χωρίς να το μετακινήσετε (μέτρηση 2 ή Q).
Κλείστε το αριστερό πόδι στο δεξί πόδι (μέτρηση 34 ή S).
Πηγαίνετε πίσω με το δεξί πόδι, αφήνοντας το αριστερό πόδι στη θέση του (μέτρηση 1 ή Q).
Μεταφέρετε το βάρος πίσω στο αριστερό πόδι χωρίς να το μετακινήσετε (μέτρηση 2 ή Q).
Κλείστε το δεξί πόδι στο αριστερό πόδι (μετρήστε 34 ή S).
Lady's part - Το γυναικείο μέρος είναι το φυσικό αντίθετο του άνδρα.
Πηγαίνετε πίσω με το δεξί πόδι, αφήνοντας το αριστερό πόδι στη θέση του (μέτρηση 1 ή Q).
Μεταφέρετε το βάρος πίσω στο αριστερό πόδι χωρίς να το μετακινήσετε (μέτρηση 2 ή Q).
Κλείστε το δεξί πόδι στο αριστερό πόδι (μέτρηση 34 ή Q).
Προχωρήστε προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι, αφήνοντας το δεξί πόδι στη θέση του (μέτρηση 1 ή Q).
Μεταφέρετε το βάρος πίσω στο δεξί πόδι χωρίς να το μετακινήσετε (μέτρηση 2 ή Q).
Κλείστε το αριστερό πόδι στο δεξί πόδι (μέτρηση 34 ή Q).
Footwork: πλευρικό βασικό
Ανθρώπινο μέρος
Βήμα πλάι με το αριστερό πόδι, αφήνοντας το δεξί πόδι στη θέση του (μέτρηση 1 ή Q).
Μεταφέρετε το βάρος πίσω στο δεξί πόδι χωρίς να το μετακινήσετε (μέτρηση 2 ή Q).
Κλείστε το αριστερό πόδι στο δεξί πόδι (μέτρηση 34 ή S).
Βήμα πλάι με το δεξί πόδι, αφήνοντας το αριστερό πόδι στη θέση του (μέτρηση 1 ή Q).
Μεταφέρετε το βάρος πίσω στο αριστερό πόδι χωρίς να το μετακινήσετε (μέτρηση 2 ή Q).
Κλείστε το δεξί πόδι στο αριστερό πόδι (μετρήστε 34 ή S).
Το γυναικείο μέρος
Βήμα πλάι με το δεξί πόδι, αφήνοντας το αριστερό πόδι στη θέση του (μέτρηση 1 ή Q).
Μεταφέρετε το βάρος πίσω στο αριστερό πόδι χωρίς να το μετακινήσετε (μέτρηση 2 ή Q).
Κλείστε το δεξί πόδι στο αριστερό πόδι (μέτρηση 34 ή Q).
Βήμα πλάι με το αριστερό πόδι, αφήνοντας το δεξί πόδι στη θέση του (μέτρηση 1 ή Q).
Μεταφέρετε το βάρος πίσω στο δεξί πόδι χωρίς να το μετακινήσετε (μέτρηση 2 ή Q).
Κλείστε το αριστερό πόδι στο δεξί πόδι (μέτρηση 34 ή Q).
Στο Salsa, όλα τα σκαλοπάτια σας πρέπει να είναι πολύ μικρά και ποτέ να μην ξεπερνούν το πλάτος του ώμου. Αυτό θα κρατήσει τα πόδια σας κάτω από το σώμα σας, θα βελτιώσει την ισορροπία σας και θα σας βοηθήσει να κινηθείτε ευκολότερα. Επίσης, τόσο το Basic Step όσο και το Side Basic μπορούν να περιστραφούν προς τα αριστερά ή αριστερόστροφα. Αυτό γίνεται περιστρέφοντας ελαφρώς το άνω μέρος του σώματός σας προς τα αριστερά ενώ κάνετε κάθε βήμα, το σώμα σας φυσικά θα ακολουθήσει την κατεύθυνση των ποδιών σας. Ωστόσο, κάνει βεβαιωθείτε ότι τα βήματα που παίρνετε είναι σε σχέση με το σώμα σας και όχι προς την κατεύθυνση του δωματίου που κινούνται. Επομένως, τα μπροστινά σας βήματα είναι πάντα ακριβώς μπροστά από το σώμα σας και τα πλαϊνά σας βήματα βρίσκονται απευθείας στο πλάι του σώματός σας.
Συνεργασία
Θέση χορού. Η Salsa χορεύεται συχνά σε μια ανοιχτή θέση χορού που σημαίνει ότι ο άντρας και η γυναίκα θα χορέψουν απέναντι ο ένας στον άλλο κρατώντας τα χέρια. Η κυρία πρέπει να καμπυλώσει τα δάχτυλά της έτσι ώστε να σχηματίζουν το σχήμα «Γ». Ο άντρας θα κρατήσει τα χέρια του μπροστά από το σώμα του με τις παλάμες του στραμμένες προς το άλλο και τα δάχτυλά του καμπυλωμένα προς τα μέσα. Η γυναίκα θα τοποθετήσει τα χέρια της πάνω από τα χέρια του άνδρα έτσι ώστε τα δάχτυλά της να ακουμπούν στα δάχτυλά του.
Παρακολουθήστε και ακολουθήστε. Ενώ οδηγεί, ο άντρας χρειάζεται μόνο να δείξει στη γυναίκα πού θέλει να πάει ή τι θέλει να κάνει. Η γυναίκα είναι υπεύθυνη για να μετακινηθεί εκεί όπου οδηγείται. Ο άντρας δεν πρέπει να προσπαθήσει να κάνει τη γυναίκα να κινηθεί εκεί που θέλει να πάει και η γυναίκα δεν πρέπει να αποφασίσει τι πρόκειται να κάνει πριν οδηγήσει. Αυτό αποκαλείται πίσω οδηγεί και καθιστά την πρωτοπορία και την παρακολούθηση πολύ δύσκολη. Δεν πρέπει να πιέζετε ή να πιάνετε τα χέρια του συντρόφου σας και να μην χρησιμοποιείτε τους αντίχειρες.
