Ο Ron Bath από την άλλη πλευρά είναι δημοφιλής για τη χρήση της τεχνικής Top Roll, όπου αφήνει τον καρπό του να «κυλήσει» για να καρφώσει τον αντίπαλό του.
Η πάλη των βραχιόνων ήταν γνωστό ότι είναι ένα άθλημα που πραγματοποιήθηκε μόνο σε μπαρ για άνδρες και γυναίκες, αλλά κυρίως για άνδρες, των οποίων τα στοιχήματα τοποθετούνται στο τραπέζι, προσπαθώντας να προσδιορίσουν ποιος έχει ισχυρότερους μυς βραχίονα. Χρόνια αργότερα, έχει γίνει ένα αναγνωρισμένο άθλημα από τη Διεθνή Ομοσπονδία Πάλης Arm και τα τουρνουά διεξάγονται σε όλο τον κόσμο.
Γρήγορος χρόνος αντίδρασης
Η νίκη του παιχνιδιού δεν βασίζεται αποκλειστικά στους δικέφαλους μυς. Το μέγεθος της λαβής, το μήκος του βραχίονα του παλαιστή, ο γρήγορος χρόνος αντίδρασης, η ευελιξία του καρπού, η αντοχή και η τεχνική είναι μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν τη νίκη.
Υπάρχουν διαφορετικές κινήσεις στην πάλη του βραχίονα, όπως το πάνω ρολό, το άγκιστρο, το πάτημα, η θέση του ποδιού, το τύλιγμα του αντίχειρα, η αντίθλιψη και το κλείδωμα του βραχίονα. Ο John Brzenk, νούμερο ένα στη Βόρεια Ευρώπη το καλοκαίρι του 2008, είναι γνωστός για την παρουσίαση διαφορετικών τεχνικών κατά τη διάρκεια ενός διαγωνισμού. Ο Ron Bath από την άλλη πλευρά είναι δημοφιλής για τη χρήση της τεχνικής Top Roll, όπου αφήνει τον καρπό του να «κυλήσει» για να καρφώσει τον αντίπαλό του.
Το Top Roll από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιεί μόχλευση για να κερδίσει το παιχνίδι.
Για να καταλάβουμε τι είναι το top roll, ας συγκρίνουμε το top roll και το άγκιστρο. Το κορυφαίο ρολό θεωρείται "εξωτερική κίνηση" ενώ το άγκιστρο είναι "εσωτερική κίνηση". Στην τεχνική του αγκίστρου, ο παίκτης χρησιμοποιεί ωμή δύναμη για να πετάξει τον αντίπαλό του. Χρησιμοποιώντας κυριολεκτικά το σώμα του για να προσθέσει βάρος στο χέρι του, ασκεί πίεση στο χέρι του αντιπάλου, ώστε να μπορεί να τον καρφιτσώσει. Αλλά αυτό συμβαίνει πάνω από το τραπέζι ή "μέσα". Το Top Roll από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιεί μόχλευση για να κερδίσει το παιχνίδι. Όσο υψηλότερο παίρνετε στο χέρι του αντιπάλου σας, τόσο περισσότερη μόχλευση παίρνετε και τόσο πιο εύκολο για αυτόν να καρφωθεί. Το σώμα του άνω κυλίνδρου κρέμεται στο τέλος του τραπεζιού κάνοντας αυτό. Αυτός είναι ο λόγος που ονομάζεται «εξωτερική» κίνηση.
Μπρα-ντε-φέρ
Για να κάνετε ένα κορυφαίο ρολό στην πάλη του βραχίονα, κάντε τα εξής:
Μόλις πιάσετε το χέρι του αντιπάλου σας, τραβήξτε τον εαυτό σας πίσω. Αυτό θα τον κάνει να επιμηκύνει το χέρι του κάνοντας το μοχλό του αδύναμο και το δικό σας δυνατό.
Επικεντρωθείτε στο τράβηγμα του κάτω άκρου του δείκτη σας προς το πρόσωπό σας.
Δοκιμάστε να περπατήσετε τα δάχτυλά σας από τη λαβή του, ώστε να δυσκολευτεί να πιάσει το χέρι σας.
Καθώς το κάνετε αυτό, συνεχίστε να εφαρμόζετε αντίθλιψη κλίνοντας το σώμα σας στο τέλος του τραπεζιού. Πίσω πίεση σημαίνει να τραβήξετε το χέρι του αντιπάλου σας προς το σώμα σας, χωρίς να το πείτε, μακριά από αυτόν.
Εάν πετύχετε να βγείτε από το χέρι του, ρυθμίστε τη λαβή σας πάνω από το χέρι του. Αυτό θα αυξήσει τη μόχλευση σας.
Εάν η μόχλευση σας είναι μεγάλη, τότε ο καρπός του αντιπάλου σας θα λυγίσει προς τα πίσω επειδή δεν θα μπορεί να κρατήσει τον καρπό του καμπυλωμένο.
Είστε σε ένα πλεονέκτημα κατά τη διάρκεια ενός αγώνα αν αντί της παλάμης του χεριού σας, το πίσω μέρος του χεριού σας βλέπει προς εσάς. Θυμηθείτε, συνεχίστε να εφαρμόζετε την πίεση πίσω όλη την ώρα Θα είναι δύσκολο για τον αντίπαλό σας να χρησιμοποιήσει ωμή δύναμη εναντίον σας και να ανακάμψει εάν η λαβή του δεν είναι καλή. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να φτάσετε ψηλά με το χέρι του αντιπάλου σας, τόσο το καλύτερο.
