Περιμετρική άμυνα στο βόλεϊ: Συμβουλές και τεχνικές

Όταν παίζετε ανταγωνιστικό εσωτερικό βόλεϊ, ένα αμυντικό σύστημα ονομάζεται Perimeter Defense, καθώς οι παίκτες του backrow αγκαλιάζουν την περίμετρο του γηπέδου για να σκάψουν μια επίθεση από τον αντίπαλο. Είναι μια γνωστή αμυντική στρατηγική που χρησιμοποιείται από πολλούς παίκτες.

Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες για να μάθετε πώς να παίζετε Perimeter Defense:

1. Ξεκινήστε από τη βάση. Όπως δείχνουν τα διαγράμματα, πριν ο αντίπαλος στείλει την μπάλα πίσω στο γήπεδο, η ομάδα σας θα πρέπει να μπει στην προεπιλεγμένη αμυντική θέση, γνωστή και ως "Βάση", έως ότου μπορείτε να κρίνετε καλύτερα πώς και πού θα επιστραφεί η μπάλα εσείς. Μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε εικασίες σχετικά με τις επιλογές του αντιπάλου αφού δείτε πόσο επιτυχημένη ήταν η πρώτη τους επαφή με την μπάλα. Μάλισαν το πέρασμα; Ή στάλθηκε τέλεια στην περιοχή προορισμού και ο ρυθμιστής ήταν σε θέση να πάρει μια δεύτερη πινελιά πάνω του;
   
2. Ελευθέρωση. Υποθέτοντας ότι ο αντίπαλός σας μεταφέρει με επιτυχία τη μπάλα στον setter, προσπαθείτε ακόμα να προβλέψετε πού θα πάει. Εάν ο ρυθμιστής είναι στην πρώτη σειρά, θα μπορούσε να ρίξει την μπάλα. Εάν το κάνει, μπορεί να πάει σε οποιονδήποτε από τους 2-3 παίκτες της πρώτης σειράς για να επιτεθεί. Τη στιγμή που το θέτει, συνήθως θα γνωρίζετε ποια κατεύθυνση θα πάει η μπάλα. Σε αυτό το σημείο, απελευθερώνετε στην περιμετρική άμυνα σας.
   
3. Πίσω αριστερά και πίσω δεξιά παίκτες απελευθερώνονται στο περιθώριο. Το εξωτερικό πόδι σας είναι το πόδι που βρίσκεται πιο κοντά στο πλάι. Το εσωτερικό πόδι σας είναι το πλησιέστερο πόδι στο εσωτερικό του γηπέδου και το χτύπημα. Εάν το χτύπημα είναι διαγώνια απέναντι από εσάς, ακολουθήστε τα βήματα crossover για να αγκαλιάσετε αμέσως το πλάι με το εξωτερικό πόδι σας, περίπου 13-14 μέτρα από το δίχτυ. Τα βήματα Crossover σάς βοηθούν να φτάσετε στο περιθώριο χωρίς να έχετε ποτέ τα μάτια σας εκτός μπάλας. Θα πρέπει να τελειώσετε με τους ώμους σας τετράγωνο προς τον ώμο του χτυπητή, έτοιμο να σκάψει μια σκληρή μπάλα. Με το Perimeter Defense, είναι πάντα καλύτερο να μείνετε πιο κοντά στο πλάι παρά να είστε πολύ κοντά στο κέντρο του γηπέδου. Είναι πάντοτε πιο εύκολο να μπείτε μπροστά για να πάρετε μια πιο μαλακή μπάλα από το να αλλάξετε το βάρος σας προς τα πίσω για να πάρετε ένα χτύπημα πέρα από εσάς. Αυτό μπορεί να φαίνεται ως το πιο απλό από όλες τις συμβουλές για βόλεϊ, αλλά ξεχνάμε εύκολα στη μέση του παιχνιδιού.
   
4. Ο παίκτης μέσης πλάτης αγκαλιάζει την τελική γραμμή. Ο παίκτης μέσης πλάτης πρέπει πάντα να ακολουθεί το χτύπημα του χτενιού. Εάν ο αντίπαλος χτυπήσει από τη δεξιά πλευρά του γηπέδου σας, η μέση πλάτη πρέπει να μετακινηθεί προς τα αριστερά. Αν ο αντίπαλος χτυπήσει από την αριστερή πλευρά του γηπέδου σας, η μέση πλάτη πρέπει να μετακινηθεί προς τα δεξιά. Εάν η επίθεση έρχεται από τη μέση του γηπέδου, κάνετε ένα μικρό βήμα αριστερά ή δεξιά για να ευθυγραμμιστεί με το χτύπημα του χεριού του χτυπητή. Το κλειδί για τη μέση πλάτη είναι να παραμείνει βαθιά στο γήπεδο και να αφήσει τους πίσω αριστερούς και πίσω δεξί παίκτες να χειριστούν την πλειονότητα των μπαλών που προσγειώνονται στη μέση. Αυτό, φυσικά, θα προσαρμοστεί ανάλογα με την ευελιξία της πίσω σειράς των παικτών σας και την ένταση των επιθέσεων των αντιπάλων σας. Σε μερικές περιπτώσεις, η μέση πλάτη καταλήγει να πάρει τόσο τις βαθιές μπάλες όσο και αυτές που πηγαίνουν στη μέση του γηπέδου, οπότε η ευκινησία και η επιθετικότητα είναι βασικά χαρακτηριστικά για οποιονδήποτε σε αυτή τη θέση.
   
   
5. Οι μη περαστικοί καλύπτουν τον περαστικό. Άλλες τεχνικές βόλεϊ ισχύουν για τους συμπαίκτες. Ως παίκτης backrow, εάν είναι προφανές ότι δεν θα περάσετε την μπάλα, μην σταθείτε εκεί βλέποντας τον συμπαίκτη σας να το περνάει. Ο συμπαίκτης σας μπορεί να περάσει εσφαλμένα την μπάλα, να την πετάξει στο πλάι ή πίσω τους. Οι παίκτες της πίσω σειράς που δεν περνούν την μπάλα θα πρέπει να πάνε να καλύψουν τον περαστικό - πρέπει να είστε αρκετά κοντά ώστε να την αγγίξετε. Το κλειδί εδώ είναι να υποστηρίξετε αποτελεσματικά τον συμπαίκτη σας: επιβεβαιώστε μαζί της εάν η μπάλα είναι μέσα ή έξω, και να είστε εκεί σε περίπτωση που ρίξει ένα πέρασμα.
   

Μόλις η μπάλα περάσει στον στόχο (το setter), είστε τώρα έτοιμοι να μεταβείτε στην επίθεση. Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο έχει προστεθεί στα παιχνίδια βόλεϊ σας και θα σας προετοιμάσει για μια νίκη! Καλή τύχη και χαρούμενο σκάψιμο!