Πώς να χρησιμοποιήσετε έναν πίνακα ισορροπίας στο γραφείο;

Ένας πίνακας ισορροπίας μπορεί να βελτιώσει τη στάση και την ισορροπία σας. Συνήθως χρησιμοποιείται ως εργαλείο προπόνησης επιτραπέζιου για διάφορα επιτραπέζια σπορ. Έρχεται σε διαφορετικά μεγέθη και χρώματα. Υπάρχουν επίσης στρογγυλές, πλατείες και ορθογώνιες και μεγάλες σανίδες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι και στην εργασία για να σας κρατήσει ενεργούς και να διασκεδάσετε στο γραφείο.

• Φέρτε έναν πίνακα ισορροπίας στο γραφείο και χρησιμοποιήστε τον ως υποπόδιο. Το να σηκώσετε τα πόδια σας από το πάτωμα με ένα υποπόδιο θα εξαλείψει την πίεση που ασκείται στο πίσω μέρος των μηρών σας από παρατεταμένες ώρες μόλις κάθονται.
• Καθώς κάθεστε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον πίνακα ισορροπίας για να μετακινήσετε τα πόδια και τα κάτω πόδια σας για να επιτρέψετε την καλύτερη κυκλοφορία καθώς και να μειώσετε την ακαμψία από τα πόδια και τα πόδια σας και τις αρθρώσεις σας.
• Χρησιμοποιήστε τον πίνακα ισορροπίας ενώ απαντάτε στο τηλέφωνο. Όχι μόνο θα έχετε έναν διασκεδαστικό τρόπο για τη διεξαγωγή των επιχειρήσεων, αλλά θα έχετε επίσης κάποια απαραίτητη άσκηση ενώ βρίσκεστε στο γραφείο. Η διατήρηση της ισορροπίας σας και η βελτίωση της στάσης σας θα είναι πολύ ευεργετικά για το σώμα σας, οπότε ένας πίνακας ισορροπίας είναι ένα ευπρόσδεκτο gadget για να το χρησιμοποιήσετε.
• Εάν έχετε ξεχωριστό δωμάτιο στο γραφείο, είναι μια καλή ευκαιρία να εξασκηθείτε διατηρώντας την ισορροπία σας. Τι γίνεται με τη χρήση του πίνακα ισορροπίας ενώ χρησιμοποιείτε τον φορητό υπολογιστή σας; Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να εξασκηθείτε για να διατηρήσετε την ισορροπία σας ενώ κρατάτε τον φορητό υπολογιστή σας, αλλά αξίζει να το δοκιμάσετε.

  

• Χρησιμοποιήστε τον πίνακα ισορροπίας σας σε διαφορετικές ώρες της ημέρας για να αντλήσετε την αδρεναλίνη σας. Είναι πολύ εύκολο να περάσετε λίγα λεπτά στον πίνακα ισορροπίας και να ανακουφίσετε την ένταση σας. Σίγουρα το χρειάζεστε σε ένα αγχωτικό περιβάλλον.
• Πηγαίνετε στον πίνακα ισορροπίας σας ενώ σχεδιάζετε και διαμορφώνετε επιχειρηματικές στρατηγικές. Το να είσαι ικανός και ευκίνητος θα σε βοηθήσει να επικεντρωθείς στη δουλειά σου καλύτερα με την αυξημένη πρόσληψη οξυγόνου στο σύστημά σου.
• Περάστε το διάλειμμα για καφέ στον πίνακα ισορροπίας σας. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με το διοικητικό συμβούλιο. Η άσκηση θα σας δώσει ανανεωμένη ενέργεια και θα σας κρατήσει ξύπνιοι καλύτερα από τον καφέ. Είναι επίσης πιο υγιεινό να ασκείστε από το να πίνετε καφέ.
• Εάν σας αρέσει να χορεύετε ως άσκηση, ένας πίνακας ισορροπίας μπορεί να είναι ένα καλό εργαλείο για να σας βοηθήσει να ελαφρύνει τα πόδια σας. Ο βαθμός δυσκολίας σε έναν πίνακα ισορροπίας εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά κίνησης ολίσθησης, περιστροφής, κύλισης και κλίσης που έχουν διαφορετικοί τύποι πλακέτων ζυγοστάθμισης. Χρησιμοποιήστε αυτό που θα σας επιτρέψει τον σωστό τύπο κινήσεων που μπορεί να επιτρέπονται μέσα στο γραφείο σας. Είναι ένας μη συμβατικός τρόπος για να διατηρείτε τη φόρμα σας ενώ βρίσκεστε στο γραφείο, αλλά είναι βολικός, καθώς είναι μικρός και φορητός. Φανταστείτε να εξασκηθείτε στις χορευτικές σας ικανότητες λίγο κάθε φορά ενώ βρίσκεστε στο γραφείο.

Μοιραστείτε τη διασκέδαση με τους συναδέλφους σας κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Προσκαλέστε μερικούς από αυτούς στο γραφείο σας και αφήστε τους να ελευθερώσουν κάποια ένταση με τη σειρά τους χρησιμοποιώντας τον πίνακα ισορροπίας σας. Ενθαρρύνετε τους να πάρουν ένα, έτσι ώστε να μπορείτε να διασκεδάσετε και να ασκηθείτε ενώ εργάζεστε.