Αυτές είναι μερικές από τις συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε ένα άτομο να ξεπεράσει την αλληλεξάρτηση.
Η αλληλεξάρτηση είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο αναπτύσσει ένα σύμπλεγμα μεσσίας. Έχουν τη συνεχή ανάγκη να βοηθήσουν κάποιον αφού τους αρέσει η αίσθηση ότι χρειάζεται. Ωστόσο, η «βοήθεια» που παρέχουν ενδέχεται να οδηγήσει σε ενεργοποίηση. Αυτό είναι συνηθισμένο σε νοικοκυριά όπου ένα μέλος της οικογένειας πάσχει από εθισμό. Οι συντηρούμενοι τείνουν να δώσουν όλα όσα έχουν, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου, των χρημάτων και των πόρων, στο σημείο να γίνουν μάρτυρες. Το να είναι κανείς εξαρτώμενος από τον κώδικα μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο, αν και δεν μπορεί να το παραδεχτεί ανοιχτά.
Το άτομο ξεπέρασε την ανεξαρτησία
Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για να βοηθήσετε ένα άτομο να ξεπεράσει την αλληλεξάρτηση.
Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για να βοηθήσετε ένα άτομο να ξεπεράσει την αλληλεξάρτηση:
Μάθετε να λέτε όχι. Οι συντηρούμενοι συχνά δεν ξέρουν να λένε όχι. Εάν έχετε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας που πάσχει από αυτό, μπορείτε να τον βοηθήσετε να ξεπεράσει την αλληλεξάρτησή του διδάσκοντάς του πώς να πει όχι. Οι συντηρούμενοι πιστεύουν ότι είναι λιγότερο από ένα άτομο εάν δεν αποδέχονται εύνοιες ή κάνουν κάποια πράγματα ακόμη κι αν είναι αντίθετο με τη θέλησή τους. Αυτό είναι ένα μικρό βήμα για να γίνει λιγότερο εξαρτώμενο από τον κώδικα.
Βρείτε δραστηριότητες για το άτομο. Αναζητήστε κάποιες δραστηριότητες που απολαμβάνει το άτομο και αφήστε τον να το κάνει μόνος του. Οι συντηρούμενοι έχουν την τάση να κάνουν πράγματα που θα κάνουν τους άλλους ευχαριστημένους, ώστε να αισθάνονται ότι χρειάζονται. Κάνοντας δραστηριότητες που τους κάνουν ευτυχισμένους, θα μειώσουν την εξάρτησή τους από κάποιον και θα αρχίσουν να αισθάνονται ότι είναι ικανοί να είναι ευτυχισμένοι κάνοντας τα πράγματα που αγαπούν.
Παρέχω υποστήριξη. Η υπερνίκηση της ανεξαρτησίας δεν συμβαίνει εν μία νυκτί. Αυτή είναι μια διαδικασία που μπορεί να πάρει χρόνια για να ξεπεραστεί, ανάλογα με την περίπτωση του εξαρτώμενου από τον κώδικα. Να είστε υποστηρικτές του εξαρτώμενου από τον κώδικα. Οι συντηρούμενοι μπορεί να προσπαθήσουν να αλλάξουν τη ζωή τους, αλλά αυτό δεν καταλήγει πάντα καλά. Μπορεί να υποστούν υποτροπή ειδικά εάν ζουν γύρω από τους ανθρώπους στους οποίους εξαρτώνται.
Συζητήστε προβλήματα. Εάν ζείτε με έναν εξαρτώμενο από το σπίτι σπίτι, είναι καλύτερο να έχετε ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ των μελών της οικογένειας για να συζητήσετε προβλήματα και συναισθήματα μεταξύ τους. Ένα από τα συμπτώματα της ανεξαρτησίας δεν είναι να μιλάμε για τα αληθινά συναισθήματά τους για μια κατάσταση με τους εξαρτώμενους. Η ανοιχτή επικοινωνία παρέχει την ευκαιρία σε όλους να πουν τι αισθάνονται πραγματικά.
Πρόγραμμα συνάρτησης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να εγγραφείτε σε ένα πρόγραμμα 12 βημάτων όπου συνεργάζονται με έναν σύμβουλο, προκειμένου να ξεπεραστεί η αλληλεξάρτησή τους. Αυτό το πρόγραμμα είναι παρόμοιο με το πρόγραμμα για εθισμούς, αλλά απευθύνεται σε άτομα που πάσχουν από αλληλεξάρτηση.
Αυτές είναι μερικές από τις συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε ένα άτομο να ξεπεράσει την αλληλεξάρτηση. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτή η διαδικασία απαιτεί χρόνο, ειδικά εάν το άτομο αυτό εξαρτάται από τον κώδικα για πολλά χρόνια. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να τους παρέχετε την υποστήριξη που χρειάζονται και να τους υποστηρίζουν καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Μην τους ωθείτε να κάνουν κάτι που δεν είναι έτοιμα να κάνουν. Είναι καλό να τους αφήνουμε να ελέγχουν τη ζωή τους μόνες τους, ώστε να μπορούν να αρχίσουν να ζουν μόνοι τους και όχι για άλλους.
