Εάν υποφέρετε σε τακτική βάση από τον πόνο της αρθρίτιδας, σκεφτείτε να δοκιμάσετε μερικά από τα δημοφιλή διαθέσιμα συμπληρώματα. Θα βρείτε ένα ευρύ φάσμα επιλογών στην αγορά σήμερα και ορισμένες έχουν βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικές για την ανακούφιση του πόνου. Αν θέλετε να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα για να δείτε αν μπορεί να σας βοηθήσει, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε:
- Μάθετε περισσότερα για δύο από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα αρθρίτιδας, που ονομάζονται γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη. Κατανοήστε ότι υπάρχουν αντικρουόμενα αποτελέσματα σχετικά με το πόσο αποτελεσματικά είναι αυτά τα φάρμακα, καθώς ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι έχουν κάνει τη διαφορά, ενώ άλλες δεν έδειξαν μετρήσιμο όφελος.
- Μάθετε περισσότερα για το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο ή το MSM, το οποίο είναι επίσης μια επιλογή για αρθρίτιδα, αλλά δεν είναι τόσο γνωστό και δεν έχει δοκιμαστεί τόσο καλά.
- Να γνωρίζετε ότι αυτά και άλλα συμπληρώματα για την αρθρίτιδα πιστεύεται ότι είναι ασφαλή, αλλά δεν έχουν πραγματοποιηθεί ακόμη μακροχρόνιες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτό το γεγονός. Αποφασίστε εάν θέλετε να δείτε μόνοι σας εάν κάποια από αυτές τις επιλογές θα λειτουργήσει για να διευκολύνετε την ταλαιπωρία σας.
- Εξοικειωθείτε με τη γκάμα διαθέσιμων εμπορικών σημάτων που παρέχουν συμπληρώματα αρθρίτιδας.
- Συνειδητοποιήστε ότι δεν υπάρχουν κυβερνητικοί κανονισμοί για αυτά τα συμπληρώματα προς το παρόν για να εγγυηθείτε την καθαρότητα πολλών από αυτές τις επιλογές, οπότε διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των συστατικών.
- Αναζητήστε προϊόντα που κατασκευάζονται από καθιερωμένες εταιρείες. Όταν αποφασίζετε μεταξύ δύο προϊόντων, εάν ένα από μια εταιρεία που γνωρίζετε και εμπιστεύεστε, παραμείνετε σε επαφή με το γνωστό.
- Μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με μάρκες που δεν γνωρίζετε. Μάθετε πόσο καιρό υπάρχει η εταιρεία και πόσο καιρό το κατάστημα έχει αποθηκεύσει τα προϊόντα τους.
- Ζητήστε συστάσεις από το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα για να μάθετε αν είναι κατάλληλο για τις ανάγκες σας.
- Να γνωρίζετε ότι τα συμπληρώματα αρθρίτιδας θα μπορούσαν να προκαλέσουν παρενέργειες, αλλά είναι γενικά ήπια. Μην πάρετε αυτά τα συμπληρώματα εάν έχετε συγκεκριμένες καταστάσεις υγείας, όπως ο διαβήτης ή εάν είστε έγκυος ή παίρνετε φάρμακα για την αραίωση του αίματος, καθώς θα μπορούσαν να προκαλέσουν κακές επιπτώσεις. Βεβαιωθείτε ότι οποιοδήποτε συμπλήρωμα επιλέγετε δεν θα αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα που παίρνετε.
- Διαβάστε τις οδηγίες στην ετικέτα συμπληρώματος για να μάθετε πώς να παίρνετε το φάρμακο σωστά.
- Συγκρίνετε το κόστος διαφόρων συμπληρωμάτων. Συνειδητοποιήστε ότι η λήψη συμπληρωμάτων αρθρίτιδας μπορεί να είναι δαπανηρή, αλλά τα οφέλη μπορεί να αξίζουν την επένδυση εάν ανακουφιστείτε από τον πόνο σας.
