Εάν πρέπει να αναμίξετε αλκοόλ, πηγαίνετε με το παλιό ρητό, "Λικέρ πριν από την μπύρα, είστε στο διάφανο.
Σε κοινωνικές καταστάσεις, δεν είναι ποτέ καλό να είναι γνωστό ως μεθυσμένος που δεν μπορούσε να κρατήσει το ποτό του. Διασκεδάστε σε πάρτι, αλλά ξέρετε τα κόλπα για να διατηρήσετε το αλκοόλ σας κάτω. Εάν ο μπαμπάς σας ή το κολέγιο σας δεν σας δίδαξαν πώς να κρατάτε το ποτό σας, ακολουθήστε αυτόν τον οδηγό.
Βήμα 1
Πιείτε με γεμάτο στομάχι. Είναι λιγότερο πιθανό να είστε άρρωστοι εάν πίνετε αλκοόλ μετά από ένα μεγάλο γεύμα. Η τροφή βοηθά στην απορρόφηση του αλκοόλ και μειώνει την επίδρασή του στο σώμα σας. Το αλκοόλ δεν θα ρέει τόσο γρήγορα μέσω της ροής του αίματός σας, οπότε δεν θα πιείτε τόσο γρήγορα. Και όσο λιγότερο μεθυσμένος είστε, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να κρατάτε το ποτό σας.
Βήμα 2
Κολλάμε με μπύρα. Ένα άλλο τέχνασμα που θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το ποτό σας είναι να κολλήσετε σε ποτά όπως μπύρα και να μείνετε μακριά από αναμεμειγμένα ποτά. Το σκληρό ποτό έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ και θα σας κάνει να πιείτε πιο γρήγορα. Επιπλέον, η ζάχαρη στους αναμικτήρες που απολαμβάνετε με σκληρό ποτό σας κάνει πιο άρρωστους και θα σας δώσει ένα καλό φαγητό. Με τη χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ στην μπύρα, σίγουρα θα μπορείτε να κρατάτε το ποτό σας περισσότερο. (Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να πιείτε περισσότερη μπύρα και να διατηρήσετε το ποτό σας. Σαφώς, μιλάμε να κάνουμε μια σύγκριση ποτού για ποτό εδώ!)
Βήμα 3
Μην ανακατεύετε τα πράγματα. Κάντε το στομάχι σας μια χάρη και κολλήστε σε έναν τύπο αλκοόλ για το βράδυ, είτε πρόκειται για μπύρα, κρασί ή λικέρ. Θα έχετε λιγότερα προβλήματα στο στομάχι εάν τα αλκοόλ σας δεν αναμιχθούν Αν πρέπει να αναμίξετε αλκοόλ, πηγαίνετε με το παλιό ρητό, "Λικέρ πριν από την μπύρα, είστε στο διάφανο. Μπύρα πριν από το ποτό, ποτέ δεν ήταν πιο άρρωστο".
Βήμα 4
Εάν ο μπαμπάς σας ή το κολέγιο σας δεν σας δίδαξαν πώς να κρατάτε το ποτό σας, ακολουθήστε αυτόν τον οδηγό.
Παρακολουθήστε την κατανάλωσή σας. Κανείς άλλος δεν θα ξέρει πώς το αλκοόλ σε επηρεάζει όσο και εσύ. Παρακολουθήστε λοιπόν το πώς αισθάνεστε όλη τη νύχτα. Εάν αισθανθείτε πονοκέφαλο ή πόνο που έρχεται, είστε επικίνδυνα κοντά να μην κρατάτε το ποτό σας. Αυτό το «buzz» που παίρνετε από το αλκοόλ είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας πει ότι τα πράγματα θα εκραγούν πολύ σύντομα εάν δεν σταματήσετε να πίνετε. Καταναλώστε το αλκοόλ σας πιο αργά όλο το βράδυ, ώστε να μπορείτε πάντα να παρακολουθείτε τις επιδράσεις κάθε ποτού. Και ξέρετε πότε να σταματήσετε, ώστε να μπορείτε να κρατήσετε το ποτό σας κάτω.
Βήμα 5
Συνεχίστε να τρώτε. Παρόλο που μπορεί να έχετε φάει ένα υπέροχο γεύμα πριν από το πάρτι, η κοιλιά σας μπορεί να είναι ξανά άδεια μετά από λίγες μόνο ώρες. Βελτιώστε τις πιθανότητές σας να κρατάτε το ποτό σας διατηρώντας το φαγητό στο στομάχι σας ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια ενός πάρτι. Γευτείτε σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες τα βράδια, όπως μάρκες και κράκερ. Εάν πρέπει, αρπάξτε ένα κομμάτι ψωμί για να βοηθήσετε στην απορρόφηση του αλκοόλ και να επιβραδύνει την κατανάλωση αλκοόλ.
Μάθετε πότε είναι ώρα να σταματήσετε. Μην ξεπεράσετε το σημείο της μη επιστροφής όταν πίνετε. Γνωρίστε το όριό σας και εμμείνετε σε αυτό. Μεταβείτε σε νερό ή σόδα όταν αρχίσετε να αισθάνεστε ότι είχατε αρκετό αλκοόλ και θα είστε σε θέση να κρατήσετε το ποτό σας περισσότερο από ό, τι εάν συνέχιζετε να πίνετε. Τα πονοκέφαλα και η δηλητηρίαση από αλκοόλ είναι σοβαρή υπόθεση, οπότε κρατήστε τον εαυτό σας υπό έλεγχο σταματώντας να πίνετε πριν να είναι πολύ αργά.
Είναι αυτονόητο ότι δεν πρέπει ποτέ να αναμειγνύετε αλκοόλ και οδήγηση. Αλλά σε περίπτωση που πρέπει να το ακούσετε ξανά, μην πίνετε και οδηγείτε. Πολλά αγαπημένα άτομα χάνονται κάθε χρόνο για να αποφευχθούν θάνατοι που προκαλούνται από μεθυσμένους οδηγούς. Επίσης, μάθετε τις επιδράσεις του αλκοόλ στα φάρμακά σας πριν τα αναμίξετε. Ορισμένα φάρμακα είναι θανατηφόρα όταν αναμιγνύονται με αλκοόλ, οπότε βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε για τα φάρμακά σας. Παρακολουθώντας την κατανάλωση αλκοόλ, περνώντας τη νύχτα ή ακόμα και μένοντας νηφάλιος, ακολουθείτε την υπεύθυνη προσέγγιση για το ποτό.
