Βεβαιωθείτε ότι έχετε άφθονη προμήθεια πατατάκια, αλλαντικά, ψωμί και άλλα έτοιμα προς κατανάλωση είδη διατροφής.
Εάν ξυπνήσετε ποτέ στις έντεκα το βράδυ απλά ζητώντας κάτι για φαγητό, μπορείτε να κάνετε κάτι γρήγορο και εύκολο που δεν θα είναι τόσο κακό για την υγεία σας. Μερικές φορές, απλά θέλετε να υποχωρήσετε στην επιθυμία για ένα ωραίο γρήγορο σνακ τα μεσάνυχτα.
Ακολουθούν μερικές ιδέες για ένα γρήγορο σνακ τα μεσάνυχτα.
Παγωμένα φτερά κοτόπουλου
Προετοιμάστε το ντουλάπι σας. Η καλύτερη στιγμή για να προετοιμαστείτε για τα σνακ τα μεσάνυχτα σας είναι όταν βρίσκεστε έξω για ψώνια την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε άφθονη προμήθεια πατατάκια, αλλαντικά, ψωμί και άλλα έτοιμα προς κατανάλωση είδη διατροφής. Οι βάσεις θαλάμου που πρέπει να έχετε είναι τυρί, ψωμί, γιαούρτι, πατατάκια και μερικά ποτά. Έχετε κάποια κατεψυγμένα φτερούγες κοτόπουλου που μπορείτε εύκολα να ψήνετε σε φρυγανιέρα φούρνου, σε περίπτωση που επιθυμείτε κάτι βαρύ και πικάντικο στο μέσο της νύχτας.
Πάρτε μερικές μάρκες και βουτιά. Ανοίξτε μια τσάντα από τα αγαπημένα σας πατατάκια. Στη συνέχεια, πάρτε ένα μπουκάλι Cheez Whiz και τοποθετήστε δύο κουταλιές σε ένα μικρό γυάλινο δοχείο μικροκυμάτων. Θέρμανση σε υψηλή θερμοκρασία για τριάντα δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε λίγο το τυρί με ένα κουταλάκι του γλυκού για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ομοιόμορφη συνοχή. Τώρα πρέπει να ζεσταθείτε για τα πατατάκια σας. Για να το κάνετε λίγο πιο υγιεινό, αναζητήστε πατατάκια ολικής αλέσεως ή ψητή ποικιλία αντί για τηγανητό. Εάν το λιωμένο τυρί δεν είναι δικό σας, μπορείτε επίσης να πάρετε μερικές κουταλιές τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και να το χρησιμοποιήσετε ως βουτιά.
Τοστ έως χρυσό καφέ
Μερικές φορές, απλά θέλετε να υποχωρήσετε στην επιθυμία για ένα ωραίο γρήγορο σνακ τα μεσάνυχτα.
Φτιάχνω ένα σάντουιτς. Αν θέλετε κάτι ουσιαστικό να βυθίσετε τα δόντια σας, φτιάξτε ένα γρήγορο σάντουιτς. Πάρτε δύο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως και τοστ μέχρι να ροδίσουν. Στο μεταξύ, πάρτε ένα φύλλο μαρουλιού, μια φέτα ντομάτα και μια φέτα ψητή γαλοπούλα. Εάν έχετε άλλα αλλαντικά που προτιμάτε να τρώτε, χρησιμοποιήστε το αντ 'αυτού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζαμπόν pastrami, Μπολόνια ή σαλάμι. Επειδή είναι σνακ τα μεσάνυχτα, αποφύγετε να συνδυάσετε τα διάφορα κρέατα για να δημιουργήσετε ένα κλαμπ σάντουιτς. Αυτό θα είναι πολύ βαρύ για να φάτε και μπορεί να δυσκολευτείτε να το χωνέψετε τόσο αργά το βράδυ. Όταν το τοστ είναι έτοιμο, απλώστε λίγο μαγιονέζα χαμηλών λιπαρών σε μια φέτα και λίγο μουστάρδα Ντιζόν στην άλλη. Τοποθετήστε το φύλλο μαρουλιού, την ντομάτα και το αλλαντικό και συμπληρώστε με την άλλη φέτα τοστ. Βόιλα! Είναι έτοιμο για φαγητό.
Πιείτε γιαούρτι και μούρα. Εάν μετράτε θερμίδες αλλά θέλετε ακόμα κάτι λίγο γλυκό, φτιάξτε το δικό σας παρμά γιαούρτι. Πάρτε ένα ψηλό ποτήρι. Τοποθετήστε μια κουταλιά γιαούρτι βανίλιας με χαμηλά λιπαρά. Στη συνέχεια, τοποθετήστε μια χούφτα πλυμένα μπλε μούρα. Κορυφή ξανά με μια άλλη κουταλιά γιαουρτιού. Αυτή τη φορά, τοποθετήστε μερικές φέτες φράουλας. Μπορείτε, αλλά λίγο μέλι στην κορυφή. Πιάσε ένα κουτάλι και είστε έτοιμοι να φάτε το παρφ γιαούρτι σας! Είναι γεμάτο, θρεπτικό και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για κάτι γλυκό.
Δοκιμάστε οποιαδήποτε από αυτές τις τρεις γρήγορες και απλές ιδέες την επόμενη φορά που θα θέλατε για ένα σνακ μεσάνυχτα.
