Οι βιταμίνες A, B Complex, C, E και K έχουν όλες ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη, την ενυδάτωση, την καταπραϋντική, απαλή, ανανέωση ή ακόμη και την επούλωση του δέρματος.
Οι βιταμίνες περιέχουν πολλές ιδιότητες που είναι ευεργετικές για το ανθρώπινο σώμα. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες για τη φροντίδα του προσώπου σας, αναζητήστε βιταμίνες A, B Complex, C, E και K. Μπορούν είτε να ληφθούν από το στόμα είτε να χορηγηθούν τοπικά. Προτού τελειώσετε να αγοράσετε μερικά από το τοπικό φαρμακείο σας, πρέπει να ξέρετε τι είδους υπάρχουν και πώς να τα χρησιμοποιήσετε πρώτα.
Συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας. Θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας πρώτα πριν πάρετε νέα συμπληρώματα βιταμινών ή εφαρμόσετε εξωτερικές κρέμες και αλοιφές. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν είστε έγκυος ή έχετε κάποια προϋπάρχουσα κατάσταση υγείας για την οποία παίρνετε φάρμακα. Δεν θα θέλατε οι νέες βιταμίνες σας να μπερδεύουν τις επιδράσεις του συνταγογραφούμενου φαρμάκου σας. Εάν χρησιμοποιείτε επίσης οποιοδήποτε προϊόν περιποίησης του δέρματος όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο δερματολόγος σας και ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε μια κρέμα προσώπου με βιταμίνη, ζητήστε πρώτα την έγκριση του δερματολόγου σας.
Έρευνα για τα οφέλη των βιταμινών στο δέρμα. Η βιταμίνη Α βοηθά στην ενίσχυση του προστατευτικού ιστού του δέρματος και βοηθά το δέρμα να είναι πιο ελαστικό και νεανικό. Είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη συντήρηση και την επιδιόρθωση του ιστού του δέρματος και αποτρέπει την ακμή. Πρόσφατες ανακαλύψεις δείχνουν ότι η βιταμίνη C μετρά τα αποτελέσματα της έκθεσης στον ήλιο και μειώνει τις ζημιές που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες - ένα υποπροϊόν του καπνού, του ηλιακού φωτός και της ρύπανσης. Οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, ίνες στο σώμα μας που υποστηρίζουν τη δομή του δέρματος. Χωρίς αυτά, το δέρμα μας θα ήταν πιο επιρρεπές σε ρυτίδες. Η βιταμίνη C είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την επούλωση των πληγών και διατηρεί την παραγωγή κολλαγόνου. Όπως οι βιταμίνες Α και C, η βιταμίνη Ε έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μειώνει επίσης τις ζημιές στο δέρμα που προκαλούνται από την έκθεση στον ήλιο. Η βιοτίνη, ένα σημαντικό είδος βιταμίνης Β αποτελεί τη βάση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Η ανεπάρκεια προκαλεί δερματίτιδα και τριχόπτωση. Η νιασίνη, μια άλλη μορφή βιταμίνης Β, βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας για να διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και υγιές. Η βιταμίνη Κ, υπεύθυνη για την πήξη του αίματος, ανακαλύφθηκε επίσης πρόσφατα ότι μειώνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και τις ρυτίδες.
Όπως οι βιταμίνες Α και C, η βιταμίνη Ε έχει επίσης αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Αποφασίστε ποιο χρειάζεστε περισσότερο. Οι βιταμίνες A, C και E βρίσκονται συνήθως στις περισσότερες κρέμες προσώπου. Και οι δύο βιταμίνες C και E λειτουργούν καλύτερα όταν εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα, ενώ η βιταμίνη Α λειτουργεί καλύτερα όταν λαμβάνεται από το στόμα. Μπορείτε να πάρετε βιταμίνη Α από φρούτα και λαχανικά πλούσια σε β-καροτένιο. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες αποβάλλουν τις τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα. Η τρετινοΐνη, μια κρέμα βιταμίνης Α, βοηθά στη μείωση των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Μπορείτε να πάρετε τη δόση της βιταμίνης C από εσπεριδοειδή και χυμούς και λαμβάνοντας 500-100 mg. συμπληρωμάτων βιταμίνης C καθημερινά. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια τοπική κρέμα, αναζητήστε μια που περιέχει L-ασκορβικό οξύ, μια μορφή βιταμίνης C που μπορεί να διεισδύσει στα στρώματα του δέρματος. Η λήψη 400 μονάδων βιταμίνης Ε καθημερινά δεν μπορεί μόνο να μειώσει τη βλάβη του δέρματος από την έκθεση στον ήλιο, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει την παραγωγή καρκινικών κυττάρων. Οι κρέμες προσώπου με βιταμίνη Ε μπορούν αμέσως να ενυδατώνουν και να μαλακώνουν το δέρμα. Για τη Βιταμίνη Β, αναζητήστε επίσης κρέμες που περιλαμβάνουν Νιασίνη και άλλες βιταμίνες Β για να ελαφρύνει και να εξισορροπήσει τον τόνο του δέρματος και να καταπραΰνει το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα. Η βιταμίνη Κ όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τις βιταμίνες A, C και E σε μια κρέμα θα έχει πιο ισχυρά θεραπευτικά ή θρεπτικά αποτελέσματα.
Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες. Μην βασίζεστε μόνο στη διαφήμιση μέσων ή στο στόμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά τις ετικέτες και κατανοείτε τις οδηγίες, τα περιεχόμενα και τα οφέλη για την υγεία του συμπληρώματος βιταμινών ή της κρέμας προσώπου που θα χρησιμοποιείτε. Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι λέει η ετικέτα, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν γιατρό για να το κατανοήσετε καλύτερα.
Οι βιταμίνες συνολικά μπορούν να κάνουν θαύματα για ολόκληρο το σώμα και το δέρμα. Οι βιταμίνες A, B Complex, C, E και K έχουν όλες ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη, την ενυδάτωση, την καταπραϋντική, απαλή, ανανέωση ή ακόμη και την επούλωση του δέρματος. Μπορείτε να τα πάρετε ως συμπληρώματα βιταμινών που λαμβάνονται από το στόμα ή να εφαρμοστούν τοπικά ως κρέμες προσώπου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει πρώτα τις ετικέτες και συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας.
