Πώς να επιλέξετε και να αγοράσετε εξοπλισμό άσκησης στο σπίτι;

Αποφασίσατε να φτιάξετε έναν χώρο προπόνησης στο σπίτι. Αυτό είναι υπέροχο! Η άσκηση στο σπίτι προσφέρει απόρρητο, ευκολία και 24ωρη διαθεσιμότητα. Ως μπόνους, θα μπορείτε να παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές κατά την προπόνησή σας, αντί για την προβολή μαραθωνίου του τοπικού γυμναστηρίου [εισάγετε ενοχλητική εκπομπή εδώ]

Με όλες τις επιλογές στον εξοπλισμό άσκησης σήμερα, η οικοδόμηση του γυμναστηρίου στο σπίτι σας μπορεί να αισθάνεται συντριπτική. Τι είδους εξοπλισμό πρέπει να αγοράσετε; Πώς ξέρεις αν παίρνεις το μεγαλύτερο «χτύπημα» για τα χρήματα σου; Λοιπόν, αυτό εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Οι ακόλουθες ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να αποφασίσετε τι να αγοράσετε.

1. Ποιοι είναι οι στόχοι φυσικής κατάστασης; Είναι η κύρια εστίασή σας στην επίτευξη μιας σκληρής σωματικής διάπλασης; Ή είναι πιο σημαντική η βελτίωση της αντοχής σας; Ίσως είναι και τα δύο, μαζί με αυξημένη ευελιξία και ισορροπία. Γράψτε τους τύπους ασκήσεων και τον απαραίτητο εξοπλισμό που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτούς τους στόχους.
2. Τι μπορείτε να αγοράσετε; Εάν ο ουρανός είναι το όριο, μπορείτε να παραλείψετε αυτήν την ερώτηση. Ωστόσο, εάν σας αρέσει το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού, έχετε περιορισμένο προϋπολογισμό για να εργαστείτε. Κοιτάξτε τη γραπτή λίστα εξοπλισμού που χρειάζεστε για να επιτύχετε τους στόχους σας. Είναι ο εξοπλισμός στον προϋπολογισμό σας; Η παράλειψη της φανταχτεράς ανάγνωσης υπολογιστή και της παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού θα καθιστούσε τον εξοπλισμό των ονείρων σας προσιτό; Υπάρχει δυνατότητα αγοράς μεταχειρισμένου εξοπλισμού; Εάν όχι, υπάρχουν φθηνότερες (αλλά ακόμη προτιμώμενες) εναλλακτικές λύσεις για τη συγκεκριμένη άσκηση; Για παράδειγμα, αντί να ξοδεύετε μεγάλα χρηματικά ποσά για ένα μηχάνημα προπόνησης πολλαπλών λειτουργιών όπως το Bowflex ή το Total Gym, θα μπορούσατε να κάνετε ασκήσεις δημιουργίας μυών που απαιτούν μόνο το δικό σας σωματικό βάρος ή ένα ζευγάρι αλτήρων.
3. Πόσο χώρο έχετε για το γυμναστήριο στο σπίτι σας; Εάν ζείτε σε ένα στούντιο ενός δωματίου, το μέγεθος ενός μεγάλου μπάνιου, τότε ο διάδρομος (που απαιτεί, κατά μέσο όρο, 30 m² χώρου) δεν είναι ζήτημα. Ακόμα και μερικά αερόβια βίντεο μπορεί να είναι απαράδεκτα, ειδικά αν το υψηλό σου λάκτισμα σημαίνει να σπάσεις έναν τοίχο.
4. Πού θα βρείτε αυτό το τέλειο κομμάτι εξοπλισμού; Προτιμάτε να κάνετε αγορές με τα πόδια ή στο διαδίκτυο; Σε τοπικό επίπεδο, μπορείτε να βρείτε εξοπλισμό σε πολυκαταστήματα, καταστήματα αθλητικών ειδών και ειδικά καταστήματα. Ρωτήστε τους φίλους σας πού αγόρασαν τον εξοπλισμό τους. Λάβετε προτάσεις καταστημάτων από τους εκπαιδευτές στο γυμναστήριο σας. Ελέγξτε τις τοπικές κίτρινες σελίδες για καταστήματα κοντά σας. Προτιμάτε να ψωνίζετε στο απόρρητο του σπιτιού σας; Οι online αγορές μπορεί να είναι εκφοβιστικές εάν δεν έχετε μειώσει τις επιλογές εξοπλισμού σας. Ένας ιστότοπος όπως το Bizrate βοηθά στην ανακούφιση από αυτό το άγχος, παρουσιάζοντας εξοπλισμό από διάφορες διαδικτυακές εταιρείες. Μάθετε για μια εταιρεία και τις πολιτικές της πριν αγοράσετε για να αποφύγετε τους διαδικτυακούς απατεώνες.
5. Τελευταίο, αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό, είναι να ανακαλύψουμε αν ένα κομμάτι εξοπλισμού είναι άνυδρο στη μεταμφίεση. Δυστυχώς, δεν δημιουργούνται όλα τα μηχανήματα ίσα. Ρωτήστε τους φίλους σας και τους τοπικούς επαγγελματίες της φυσικής κατάστασης ποια προϊόντα έχουν κρατήσει για αυτά τα χρόνια. Ρίξτε μια ματιά σε περιοδικά γυμναστικής και καταναλωτές ή ιστότοπους για αναφορές σχετικά με τον εξοπλισμό άσκησης.

Αποτροπή μελλοντικών μετανοιών

Αφιερώστε χρόνο τώρα για να κάνετε την έρευνα και θα αποτρέψετε μελλοντικές λύπη. Καλύτερες ευχές για την επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης!