Ανεξάρτητα από το πόσες κρέμες ή ορούς βλέπετε να διαφημίζονται, κανένας δεν έχει αποδειχθεί ότι επιδιορθώνει ή εξαλείφει την κυτταρίτιδα. Δεν υπάρχει εύκολη απάντηση ή χάπι για να απαλλαγείτε από τα εξογκώματα και τις συστάδες που φαίνεται να συγκεντρώνονται στους μηρούς και στο πίσω μέρος μιας γυναίκας καθώς μεγαλώνει. Ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα και θα μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα χωρίς να υποκύψετε σε ανεκπλήρωτες υποσχέσεις μάρκετινγκ.
- Μάθετε τι είναι η κυτταρίτιδα. Υπάρχουν πολλά επιχειρήματα σχετικά με το τι είναι η κυτταρίτιδα. Οι εταιρείες που προσπαθούν να σας πουλήσουν την πιο πρόσφατη κρέμα, χάπι ή ορό μπορεί να σας πουν ότι η κυτταρίτιδα είναι τοξίνες. Εάν τα εξαλείψετε, η κυτταρίτιδα θα εξαφανιστεί. Το θέμα είναι - είναι λάθος. Δεν υπάρχει μαγικό χάπι, ούτε κρέμα που θα λειαίνει το δέρμα σας. Η κυτταρίτιδα είναι λίπος και το τρίψιμο δεν θα το εξαφανίσει.
- Πίνετε νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Η ενυδάτωση δεν θα μειώσει την κυτταρίτιδα, αλλά κάνει το σώμα σας να λειτουργεί καλύτερα. Το νερό βοηθά να απαλλαγείτε από τοξίνες στο σώμα σας και βοηθά στη διαδικασία πέψης. Η ενυδάτωση βοηθά επίσης το δέρμα σας να διατηρήσει την ελαστικότητά του. Βοηθώντας το σώμα σας να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά θα σας βοηθήσει με τα υπόλοιπα βήματα της διαδικασίας.
- Άσκηση. Ένα τονισμένο σώμα έχει λιγότερο λίπος και πιο ομαλή εμφάνιση. Η δημιουργία μυϊκού τόνου δεν θα απαλλάξει το σώμα σας από την κυτταρίτιδα. Και πάλι, η κυτταρίτιδα είναι λίπος και όλα τα σώματα έχουν λίπος. Αυτό που τονίζει είναι να βοηθήσει στην εμφάνιση των μυών σας κάτω από το δέρμα σας.
- Χάστε σταδιακά βάρος. Η ταχεία απώλεια βάρους μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να χαλάσει και να συσσωρευτεί σε μέρη που αυξάνει την εμφάνιση των κυτταρίτιδας και των τσαμπιών. Η απώλεια βάρους και η τόνωση του σώματός σας θα βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας, αλλά μόνο εάν γίνεται σταδιακά. Όταν κερδίζουμε βάρος, το δέρμα μας τεντώνεται και αν κερδίσουμε πολύ γρήγορα, παίρνουμε ραγάδες. Το δέρμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί στην επιφάνεια από κάτω. Το ίδιο ισχύει όταν χάνουμε βάρος. Η σταδιακή απώλεια βάρους είναι επίσης καλύτερη για τη συνολική υγεία σας. Έχετε ένα σχέδιο απώλειας βάρους και τόνωσης των μυών που σας ενισχύει καθώς χάνετε λίβρες και ίντσες.
Η κυτταρίτιδα είναι ένα κοινό παράπονο μεταξύ των γυναικών. Αν και δεν μπορείτε να αφαιρέσετε εντελώς το λίπος από το σώμα σας, μπορείτε να το βοηθήσετε να φαίνεται καλύτερο και να φαίνεται πιο ομαλό. Φροντίστε το δέρμα και το σώμα σας μέσω μιας υγιεινής διατροφής και σχεδίου άσκησης και μπορείτε να έχετε μια πολύ πιο ομαλή πίσω όψη.
