Άσκηση της περιοχής του προσώπου
Ακριβώς όπως η άσκηση διατηρεί το σώμα από τη γήρανση μέσω μιας τακτικής φυσικής αγωγής, η περιοχή του προσώπου μπορεί να επωφεληθεί σε μεγάλο βαθμό από ασκήσεις του προσώπου που βοηθούν στην αποφυγή χαλάρωσης των μάγουλων. Το δέρμα του προσώπου είναι το πιο λεπτό εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας. Ωστόσο, είναι συχνά το πιο παραβλεπόμενο όταν πρόκειται για ειδικές ασκήσεις που αποτρέπουν την πτώση και χαλάρωση. Οι ασκήσεις προσώπου είναι σχετικά απλές. Το άλλο πλεονέκτημα είναι ότι το δέρμα κάτω από το πηγούνι θα παραμείνει πιο τεντωμένο εάν οι ασκήσεις του προσώπου γίνονται τακτικά. Ακολουθούν μερικά καλά παραδείγματα για το πώς να μειώσετε τα χαλασμένα μάγουλα με ασκήσεις προσώπου:
Τα δόντια σταθερά
Το χαμόγελο
Δεν αστειεύομαι, το χαμόγελο είναι μια άσκηση. Όμως, για μια παραλλαγή σε αυτό, με το στόμα κλειστό και τα δόντια σταθερά, χαμογελάστε όσο το δυνατόν ευρύτερα μέχρι να αισθανθείτε λίγη προσπάθεια. Κάντε το με το πλήθος των 2 και αφήστε το. Επαναλάβετε 8 φορές. Με το πρόσωπο σε θέση "χαμόγελο", ανοίξτε το στόμα ευρέως. Σαν να χασμουριέται, ανοίξτε και κλείστε την κάτω γνάθο ενώ τεντώνετε τους μύες του προσώπου κάτω από τα ζυγωματικά.
Το χαμόγελο
Με το στόμα κλειστό και τα χείλη πιεσμένα μεταξύ τους, μετακινήστε το στόμα από τη μία πλευρά στην άλλη δέκα φορές ή έως ότου υπάρχει μια αίσθηση άσκησης.
Το ασανσέρ"
Μια άλλη καλή άσκηση για να
μειώσετε τα κρεμαστά μάγουλα ξεκινά με το στόμα κλειστό, προσπαθήστε να μετακινήσετε τα χείλη γύρω σε κύκλο. Θα πρέπει να αισθανθείτε λίγο ένταση καθώς το κάνετε αυτό. Προσθέστε σε αυτήν μια άλλη άσκηση που ξεκινά αυξάνοντας τα φρύδια όσο το δυνατόν ψηλότερα, κρατώντας για 5 δευτερόλεπτα και απελευθερώνοντας.
Το "scrunch"
Αυτή είναι μια διασκεδαστική άσκηση του προσώπου που γίνεται πιέζοντας τον μυ του προσώπου όσο πιο σφιχτά γίνεται σαν να πονάει. Κάντε αυτό 8 έως 10 φορές. Επαναλάβετε μια δεύτερη φορά με ένα φαρδύ χαμόγελο. Αυτό βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης στους μυς του προσώπου.
Οι σημαντικές συμβουλές μειώνουν τα κρεμαστά μάγουλα
Σημαντικές συμβουλές μειώστε τα χαλασμένα μάγουλα
Κανείς δεν του αρέσει το βλέμμα των κρεμώντας μάγουλων. Αυτές οι ασκήσεις προσώπου μπορούν να γίνουν με ή χωρίς καθρέφτη. Να θυμάστε ότι όταν το δέρμα αρχίζει να χάνει τη νεανική ελαστικότητά του, είναι σημαντικό να καταβάλλετε λίγη προσπάθεια σε συνεχείς ασκήσεις του προσώπου. Ευτυχώς, αυτά μπορούν να γίνουν οπουδήποτε, αν και με τους γκριμάτσους, ίσως προτιμάται λίγη ιδιωτικότητα. Υπάρχουν πολλοί καλοί ασκούμενοι προσώπου στην αγορά που βοηθούν επίσης στη τόνωση των μυών του προσώπου. Ωστόσο, αυτά απαιτούν επίσης μια συνεπή προπόνηση για να είναι αποτελεσματικές. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να αποθαρρυνθεί εάν δεν δείτε άμεση βελτίωση. Θυμηθείτε, αντιμετωπίζετε ευαίσθητο δέρμα που χρειάζεται χρόνο για να ανακάμψει από την έλλειψη σωστής άσκησης. Μαζί με ένα καλό σχήμα προστασίας του δέρματος, ένα καθημερινό πρόγραμμα μόλις 10 λεπτών μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά για να μειώσει τα κρεμώδη μάγουλα. Ο καθένας μπορεί να διαθέσει 10 λεπτά για να πάρει μερικά χρόνια γήρανσης από το πρόσωπο.
