Κάνετε αυτά τα πράγματα για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες έως ένα μήνα προτού ξεκινήσετε την πραγματική δίαιτα καθαρισμού πορτοκαλιού.
Μια διατροφή καθαρισμού πορτοκαλιού είναι ένα από τα ευκολότερα καθεστώτα καθαρισμού που είναι γνωστά σήμερα. Είναι επίσης το φθηνό και μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή χωρίς ειδικά φάρμακα, οργανικά γεύματα και τα παρόμοια. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αγοράσετε πολλά φρέσκα πορτοκάλια από το πλησιέστερο κατάστημα και είστε έτοιμοι. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.
Ο καθαρισμός είναι ένας από τους πιο ζωτικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να έχετε ένα πιο υγιές και χωρίς άγχος σώμα. Πρέπει να καταλάβετε ότι εάν δεν έχετε συνηθίσει να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, τότε αυτός ο τύπος μεθόδου καθαρισμού θα ήταν πολύ πιο δύσκολος. Η προετοιμασία για αυτό είναι εξαιρετικά σημαντική. Πριν ξεκινήσετε, φροντίστε να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ, σόδα και ποτά με καφεΐνη, όπως καφές και τσάι. Πίνετε πολύ νερό και αποφύγετε χημικά επαγόμενα προϊόντα, όπως τρόφιμα με πρόσθετα και τα παρόμοια. Κάντε αυτά τα πράγματα για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες έως ένα μήνα πριν ξεκινήσετε την πραγματική δίαιτα καθαρισμού πορτοκαλιού. Ο σκοπός αυτού είναι να διασφαλιστεί ότι δεν θα σοκάρει το σύστημα του σώματός σας. Είναι σχεδόν σαν ασκήσεις προθέρμανσης που αποτελούνται από ασκήσεις διατάσεων και αναπνοής πριν και μετά την άσκηση.
Μόλις το σώμα σας συνηθίσει πλήρως σε αυτό το νέο καθεστώς διατροφής, είναι πλέον καιρός να ξεκινήσετε με την πραγματική διαδικασία καθαρισμού. Πρέπει να καταλάβετε ότι τα πορτοκάλια χρησιμοποιούνται κυρίως επειδή βοηθά το πεπτικό σας σύστημα να μετατρέψει τα τρόφιμα σε άλλους τύπους ενέργειας που μπορεί να διεγείρει και είναι αρκετά καλό τόσο για σωματικές όσο και για συναισθηματικές πτυχές του σώματός σας, αυτό περιλαμβάνει το μυαλό σας. Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο φρέσκα πορτοκάλια. Ωστόσο, εάν προτιμάτε να χρησιμοποιήσετε τον έτοιμο χυμό πορτοκαλιού που συσκευάζεται σε κουτί ή σε πλαστικό δοχείο, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τον πιο οργανικό τύπο.
Μια δίαιτα καθαρισμού πορτοκαλιού είναι ένα από τα ευκολότερα καθεστώτα καθαρισμού που είναι γνωστά σήμερα.
Η διαδικασία συνίσταται στην κατανάλωση τουλάχιστον επτά έως οκτώ ποτήρια χυμό πορτοκαλιού την ημέρα. Είναι σημαντικό να μην λαμβάνετε στερεά τρόφιμα. Εάν ξαφνικά αισθάνεστε πεινασμένοι ή εάν έχετε πόθο, πιείτε ξανά χυμό πορτοκαλιού και στη συνέχεια ακολουθήστε τον με πολύ νερό. Το κλειδί είναι η διατήρηση αυτής της διατροφής για τουλάχιστον δέκα ημέρες. Εάν έχετε υψηλότερα επίπεδα τοξινών, μπορεί να αισθανθείτε δύσπνοια, τρελότητα, δυσφορία, πονοκεφάλους, πόνο, κόπωση, διάρροια και κακή αναπνοή. Μην το αφήσετε να μπει σε εσάς. Βρίσκεστε στο στάδιο της απόσυρσης, οπότε συνεχίστε να πίνετε χυμό πορτοκαλιού και νερό, ταιριάζει με την άσκηση και θα αισθανθείτε καλύτερα σε τρεις έως τέσσερις ημέρες. Επίσης, επειδή θα πίνετε πολύ υγρό, βεβαιωθείτε ότι έχετε γρήγορη πρόσβαση σε ένα μπάνιο. Συνιστάται ιδιαίτερα να το κάνετε αυτό όταν είστε εκτός εργασίας ή όταν δεν χρειάζεται να φροντίζετε κάποιον. Για λόγους ασφαλείας, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε αυτήν τη δίαιτα. Και αν αποφασίσετε να το συνεχίσετε για περισσότερο από μία εβδομάδα, είναι καλύτερο να παρακολουθείτε στενά και από έναν γιατρό.
Αυτά είναι τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν κάνετε μια δίαιτα καθαρισμού πορτοκαλιού. Απλώς θυμηθείτε, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτό το πρόγραμμα μόνο έως μια εβδομάδα χωρίς επαγγελματική βοήθεια. Καλή τύχη!
