Πώς να ενισχύσετε και να διατηρήσετε τα κίνητρα;

Τα κίνητρα δεν διαρκούν. Είναι μια σύντομη χημική απελευθέρωση αδρεναλίνης στο σώμα μας, η οποία μας κάνει να αγωνιζόμαστε για περισσότερα. Ωστόσο, όπως γνωρίζουν πολλοί από εμάς, το να ξυπνήσετε την επόμενη μέρα φαίνεται να σας οδηγεί στην αρχή.

Το κίνητρο μπορεί να συγκριθεί με ένα μπαλόνι που διαρρέει για πάντα τον αέρα. Πρέπει να «ενισχύεται» περιοδικά για να διατηρεί ένα συμπαγές σχήμα.

Η ενίσχυση των κινήτρων περιοδικά είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος διατήρησης ενός σταθερού επιπέδου. Οι επιχειρηματίες συχνά παλεύουν με κίνητρα και βρίσκουν καθυστερήσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι τα αφεντικά τους και δεν απαντούν σε ανώτερο.

Για να αρχίσετε να ενθαρρύνετε τα κίνητρα, πρέπει να καθορίσετε τι σας παρακινεί. Ο ευκολότερος τρόπος για να προσδιορίσετε το στυλ κινήτρου σας είναι να σκεφτείτε πίσω σε μια εποχή που έχετε κίνητρα ή να αισθανθείτε προληπτικός. Μήπως επειδή παρακολουθήσατε κάτι στην τηλεόραση; Ο φίλος σας σημείωσε δουλειά με υψηλές αποδοχές; Ή ίσως χτυπήσατε το βράχο και σας οδηγούσαν από ακατέργαστη αποφασιστικότητα.

Όλα τα κίνητρα στοχεύουν σε έναν στόχο. μπορεί να είναι να σηκωθείτε από τον καναπέ και να πάρετε δουλειά, να είστε καλύτερος σύντροφος ή να διαμορφώσετε το σώμα σας.

Η γνώση των πραγμάτων που θέλετε από αυτήν τη ζωή είναι το πρώτο κλειδί για την ενίσχυση και τη διατήρηση των κινήτρων.

Εάν δεν ξέρετε τι θέλετε, τοποθετήστε το στην ακόλουθη προοπτική. Τι δεν κάνετε σε αυτό το σημείο της ζωής σας που πιθανότατα θα πρέπει να κάνετε;

Τα ακόλουθα βήματα είναι καλοί τρόποι για να ξεκινήσετε και να διατηρήσετε έναν καλό κύκλο παρακίνησης.

Βήμα 1

Καταγράψτε τους στόχους: βραχυπρόθεσμους στόχους (1 μήνας) και μακροπρόθεσμους στόχους (1 έτος) και μακροπρόθεσμους στόχους (5 έτη). Να είστε δημιουργικοί με τους στόχους σας, αλλά και να είστε ρεαλιστικοί. Οι στόχοι θα είναι συχνά εξελίξεις μεταξύ τους. Π.χ. βραχυπρόθεσμα: αρχίστε να εξοικονομείτε χρήματα / εξοικονομήστε X ποσό δολαρίων. Μεσοπρόθεσμα: ξεκινήστε μια επιχείρηση. Μακροπρόθεσμα: γίνετε εκατομμυριούχος.

Διατηρήστε τους στόχους σας σε ορατό μέρος, δίπλα στον υπολογιστή σας, ως ταπετσαρία της επιφάνειας εργασίας σας ή στον καθρέφτη του μπάνιου σας.

Βήμα 2

Βρείτε παρακινητικές προσφορές που σχετίζονται με τους στόχους σας και γράψτε τις σε post-it σημειώσεις και κολλήστε τις σε όλο το σπίτι σας. Στο ψυγείο σας, στον υπολογιστή σας, στον καθρέφτη του μπάνιου. Ή εάν δεν το επιτρέπουν οι περιστάσεις, κολλήστε τα στην προσωπική σας περιοχή. Το δοκίμασα και λειτουργεί σαν γοητεία.

Βήμα 3

Αναζητήστε σχετικούς πόρους. Μεταβείτε στη βιβλιοθήκη ή αγοράστε ένα βιβλίο ή DVD σχετικό με αυτό που θέλετε να επιτύχετε. Η επένδυση σε έναν πόρο αυξάνει συχνά τις πιθανότητες να την χρησιμοποιήσετε σωστά για να κερδίσετε τα χρήματά σας. Στο Amazon.com μπορείτε να βρείτε βιβλία από μόλις 1,50€

Βήμα 4

Βρείτε άτομα με παρόμοια σκέψη. Αυτό μπορεί να συμβαίνει μέσω ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης, συμμετοχής σε λέσχη ή περιπάτου με φίλους που έχουν επιτύχει αυτό που προσπαθείτε να επιτύχετε.

Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να παραμείνετε εστιασμένοι στις προτεραιότητες και μπορεί να δημιουργήσετε ένα ανταγωνιστικό περιβάλλον που θα αποδειχθεί ένα μεγάλο κίνητρο. Ο ανταγωνισμός είναι γνωστό ότι αναδεικνύει το καλύτερο δυνατό ανθρώπινο δυναμικό, οπότε προσπαθήστε να το αναζητήσετε όπου σχετίζεται με τους στόχους σας.

Βήμα 5

Προσπαθήστε να παραμείνετε απασχολημένοι - κάτι τέτοιο θα βοηθήσει στη διατήρηση της ορμής και στην αποφυγή της αναβλητικότητας. Ο καλύτερος τρόπος για να είστε απασχολημένοι είναι να διατηρείτε ένα πρόγραμμα της ημέρας και της εβδομάδας σας. Κάθε πρωί γράψτε τι πρέπει να κάνετε κατά σειρά προτεραιότητας. Κάντε όσα περισσότερα πράγματα μπορείτε να επιτύχετε στους στόχους σας. Είναι σημαντικό να ξεπεράσετε κάθε εργασία καθώς την ολοκληρώνετε. Αποφύγετε την παράλειψη εργασιών εκτός εάν είναι αναπόφευκτη. Αφού ολοκληρωθούν οι καθημερινές σας εργασίες, θα βρείτε μεγάλη ικανοποίηση όταν χαλαρώνετε μπροστά στην τηλεόραση χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι.

Βήμα 6

Εξαλείψτε το άγχος. Το υπερβολικό άγχος εξαντλεί το μυαλό και το σώμα σας, το οποίο στη συνέχεια επηρεάζει τα επίπεδα κινήτρων. Προσπαθήστε να αλλάξετε συμπεριφορές που προκαλούν υπερβολικό άγχος. αν η δουλειά σας σας αγχώνει και μπορείτε εξίσου να βρίσκεστε κάπου αλλού, τότε πηγαίνετε! Κάντε έναν στόχο. Ή μήπως έχετε μια σχέση που δεν είναι παρά πρόβλημα; Προχωρήστε και εστιάστε στη δική σας ζωή, εκτός αν φυσικά η επιτυχία αυτής της σχέσης είναι ένας στόχος για εσάς. Ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος είναι η άσκηση.

Αυτά τα βήματα είναι μερικές από τις πολλές διαθέσιμες τεχνικές για την αύξηση και τη διατήρηση των κινήτρων. Μπορεί να είναι αρκετά για εσάς ή μπορεί να χρειάζεστε περισσότερα. Εάν ένα από τα βήματα δεν είναι διαθέσιμο σε σας σε αυτό το σημείο, τότε εστιάστε σε αυτά που είναι. Βάλτε τους στη δοκιμή, γράψτε τους στόχους σας, πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας και φτιάξτε κάτι για την ύπαρξή σας.